久しぶりに書けていた一部が消えた。
重ねて上から下書き保存をして削除。
唯一、情報記事だけ残っていました。
削除されたのは日々の出来事、全て。
その日までに書き直して更新は無理。
きっぱり諦めて書き直すことにした。
同じは無理なら別のことを書くだけ。
後は読む人が面白いか判断すること。
色々、書いていれば色々、起きます。
逆に何もない方が退屈するよねぇー
そー思えれば気持ち的に楽だからね。
考え１つで良くも悪くも変わります。
ならマリモコは楽しい方が一番好き。
ブログを書く人ならやっちゃうミス。
ミスはミスで誰でもあると思います。
落ち込んでたらいつも落ち込みます。
すでにショックなのはショックです。
削除されて消えたらアウトなんよね。
久しぶりの削除はショックが大きい。
忘れるのは無理でも書けたら大丈夫。
書けるまでは凹みがあると思います。
削除で楽しいことが書けていません。
書きたいけど書くと暗い言葉だけが。
書けていたからショックはあります。
気持ちを変えればと分かっています。
今のマリモコには無理なんよねぇー
なんで今日は気分転換しに行きます。
気分転換は今のマリモコに一番の薬。
どこへ行くか決めず出掛けてきます。
夜中に更新したんでゆっくりします。
今日は何も考えず楽しく過ごします。
今日が祭日だと全く忘れていました。
今日から連休の人もいると思います。
マリモコはある日は仕事があります。
ちゃんと続けて休みの日もあります。
そー思えば連休はちゃんとあります。
シフトの希望を出して決まった休み。
事業所が決めたシフトでの休みです。
ちゃんとした連休もゆっくりします。
連休の日に行きたいと思った用事が。
最初は無理と諦めていた用事でした。
利用者さんが連休の間は実家に帰省。
固定で入る連休の間が全て休みです。
休みでなかったら通常は介助でした。
なんでその日以外も休みはあります。
全てではないけど楽しく過ごします。
皆も同じよーに毎日を楽しくねぇー
ミスがなきゃーちゃんと更新してた。
無事、違う形で書けたんでオッケー。
微妙なマリモコのブログでしたぁー
今日も楽しく過ごします。
皆も楽しく過ごしてねぇー
マリモコでしたぁーヽ(≧▽≦)ﾉBye×2
ジェシカ「アベンジャーズ」コンセプトのグラビアを公開…はつらつとした乙女
ジェシカが、中国のグラビアで爽やかな魅力を誇った。
中国スポーツファッションブランドのLI-NING(リーニン)は、先日ジェシカがモデルを務めた「アベンジャーズ2」コラボラインのグラビアを公開して、視線を引きつけた。
公開されたグラビアで、ジェシカは「アベンジャーズ」の主要キャラクターであるキャプテンアメリカを思わせる服や帽子、キャプテンアメリカのマークが入った靴下やスニーカーを穿いて、爽やかではつらつとした乙女に扮した。
昨年少女時代を離れ、新しい道を歩んでいるジェシカは、先日北京で中国の新バラエティ番組「報告敎練」を撮影した。
《自分のコメント》
コンセプトグラビアを公開。
爽やかではつらつとした乙女に変身。
チェックしてみてください。
西内まりあの大胆すぎるかぶりつき姿がエロいと絶賛の嵐 「スタッフもわかってるw」
近頃は大真面目な内容の中に隠れているちょっとしたセクシーシーンにも、世の男性ファンからの注目が集まるが、そうした中、人気ファッションモデルで女優の西内まりあ(21)が、先頃放送された番組の中で、口を大きく開けての「かぶりつき姿」を披露、その姿があまりにエロすぎると、現在ネット上で話題となっている。
西内まりあの大胆すぎるかぶりつき姿がエロいと絶賛の嵐 「スタッフもわかってるw」
これは去る4月19日夜に放送されたフジテレビ系の『クイズ！それマジ！？ニッポン』でのことで、『西内まりやと石垣島・竹富島で林先生の課外授業』と銘打たれたこの日、西内は沖縄・石垣島へ。
そこで現地の希少なバナナ「島バナナ」を口にしたが、その際にキュートな口元を大きくあけて頬張る姿を披露。
その姿を見たファンからは「くっそエロいわwwwww」「これはいいもん拝ましてもらったわ」「これはスタッフもわかってるなw」「島バナナになりたいわ」といった声がネット上に相次いだ。
現在、NHKでスタートした話題の新ドラマ『かぶき者慶次』での好演ぶりも話題の西内。
時代劇、そしてバラエティにと大活躍の彼女に、今後もさらなる人気と注目が集まりそうな気配だ。
http://youtu.be/HPc63Q8gHkU
http://youtu.be/TWaSgGbR9aY
■参照リンク
西内まりあ Twitter
https://twitter.com/Ma_realife/media
《自分のコメント》
エロすぎると話題。
興奮する声が声が相次いでいたとか。
チェックしてみてください。
雛形あきこの入浴シーンに絶賛の嵐 「人妻ならではのエロス」「全然劣化しない」
先日もGカップグラドル・岸明日香の透けすぎる入浴シーンが話題となったように、最近では情報番組や旅番組などが、そのセクシーシーンから思わぬ形で注目を集めることもしばしばだが、そうした中、ベテラングラドルで女優の雛形あきこ(37)が、先頃、温泉レポートでセクシーな混浴姿を披露、男性視聴者の間で話題となっている。
雛形あきこの入浴シーンに絶賛の嵐 「人妻ならではのエロス」「全然劣化しない」
これは4月21日に放送されたテレビ東京の旅番組『そうだ旅に行こう「熊本春の絶品グルメ＆地獄温泉/日本のにごり湯 全部行こう」』でのひとコマで、熊本県阿蘇郡にある地獄温泉を訪れた綾部祐二・高橋ひとみ・雛形あきこの一行は、3人揃っての混浴に。
その際、雛形はバスタオル1枚での入浴にチャレンジしていたが、その豊かで美しいフォルムを全開にしたタオル巻きの胸元に、ネット上の男性視聴者からは「雛形キターwwww」「安定のアラフォー巨乳」「この人はなにげに劣化しないよな」「人妻ならではのエロスだわw」「綾部のキョドリぶりがすべてを物語ってると思うwww」「子持ちとは思えんw」「くっそエロいわ」「毎回録画決定やな」といった声が相次いだ。
同番組といえば、以前もタレント・ベッキーの実に珍しいセクシーな入浴姿が放送されるなど、はからずも飛び出すそのサービスショットについては既に折り紙つき。
本来、こうした番組というものは、どちらかと言えばゆったり楽しむタイプのものではあるが、どうやら、巷のアイドルファンにとっては、手に汗握るシーンが連続する、実にエキサイティングな番組であるようだ。
■参照リンク
雛形あきこ オフィシャルブログ
http://ameblo.jp/hinagata-akiko/entry-12008469402.html
《自分のコメント》
入浴シーンが話題。
興奮する声が相次いでいたとか。
チェックしてみてください。
「JELLY」izu、美脚あらわなYシャツ×歯磨きショットが「セクシー」と話題に
雑誌「JELLY」で活躍するモデルの“izu（イズ）”こと出岡美咲が公開した写真が、反響を呼んでいる。
【他の写真を見る】「JELLY」izu、美脚あらわなYシャツ×歯磨きショットが「セクシー」と話題に
27日、自身のInstagramにて真っ白なYシャツを1枚さらっと着こなし、美脚を覗かせながら歯磨きをしている姿の写真を公開した。
前日にも同じシチュエーションの写真を投稿しており、まるで私生活が垣間見えるような、無防備なショットが印象的である。
ファンからは「やべー！！！」「izu様～可愛すぎるううう」「歯磨き姿も美しいっすね！」「Sexy...」など興奮にも似た声が相次いでいる。
■izu（いず）プロフィール
本名：出岡美咲
誕生日：1990年9月24日
出身地：三重県
星座：天秤座
血液型：A型
趣味：メイク、ファッション、ネイル、ダイエット、音楽、生け花
「Popteen」のオーディション「Popガールズオーディション2007」で約7000人の中からグランプリに選ばれモデルデビュー。
2011年には自ら作詞を手がけた楽曲「Mirror」で歌手活動も開始。
現在は「JELLY」専属モデルとして活躍。
2014年2月から「izu」に改名し、新たなスタートを切った。
《自分のコメント》
1枚の写真を公開。
興奮する声が相次いでいるとか。
チェックしてみてください。
北原里英NGT48移籍の本音を話す
3月26日、突然の発表に、さいたまスーパーアリーナは騒然となった。
北原里英、NGT48移籍。
過去にSKE48との兼任を経験している北原だが、今回は完全なる移籍。
しかもキャプテンという重大な使命を担って、一大プロジェクトに最初から関わることになる。
AKB48グループ写真集争奪バトルついに青木編集長も
誰も知らない未知の領域へと踏みこむ決断を北原里英はいかにして下し、その先になにを見つめているのか？
熱い胸の内を「FLASHスペシャル 2015GW号 (FLASH増刊)」で聞いた。
－突然の発表で驚きました。
北原
事前に打診をいただいていたのですが、すごく悩みました。一人で本当に考えました。
せっかくのチャンスだから新潟に行ってみよう、と思った翌日に、リハーサルでAKB48のみんなと一緒になると、「やっぱりみんなといるのが楽しい、離れたくない」と思ったり、本当に日替わりで気持ちが変わりました。
頭のどこかには、いつかはやってくる卒業のことも頭をよぎったので、よけいに考えました。
－新潟行きを決断したきっかけは？
北原
私にもまだAKB48グループに貢献できることはあるのか真剣に悩みましたが、最終的には、せっかく秋元先生からいただいたチャンスなので、グループのためにも、自分のためにも、それを生かしたいと思いました。
それに立ち上がりからプロジェクトに関われるこんな貴重な経験、なかなかできないじゃないですか？
－では、さいたまスーパーアリーナで発表されたときには、もう気持ちに揺るぎはなかったんですね。
北原
いや、不安はありましたけど、発表された瞬間にすごく決意が固まりました。
もう戻れないっていうのもあるし、ずっと一人でモヤモヤしていたので、発表されてスッキリしたからかもしれないです。
でも、私がモヤモヤしていたことは誰も気づいてないと思いますよ（笑）。
そういうのを表に出さないので、私。
コンサート当日、移籍が発表された瞬間、たまたま横に（宮澤）佐江ちゃんがいて、いちばんに抱きしめてくれました。
「よく 決断したね」って。
すごく泣けました。
そのあとチームKのみんなが駆け寄ってきてくれて、最終的に指原（莉乃）が来たときに、なんか感動しちゃって大泣きしちゃいました。
あんなに子供みたいに泣いたのは久々ですね。
－指原さんはなんと言ってました？
北原
すごく前向きな言葉です。
「カッコいい！」みたいな。
そんなことを話しているのに、2人して大泣きしちゃいましたけどね（苦笑）。
《自分のコメント》
移籍と共に新たな使命。
色んな思いがあったと思います。
変わらず応援してください。
HKT48森保まどかのエロすぎる緊縛姿が話題 「もりぽの色気は異常」「想像以上のエロさ」
最近では現役アイドルたちによる「体を張った挑戦」がしばしばネット上でも話題となるが、そうした中、先頃放送されたバラエティ番組で、HKT48の森保まどか(17)が、手足を拘束された状態での緊縛ゲームに挑戦。
その姿が「あまりにエロすぎる」と、ファンの間で話題となっている。
HKT48森保まどかのエロすぎる緊縛姿が話題 「もりぽの色気は異常」「想像以上のエロさ」
これは4月23日夜に放送されたTBS系のバラエティ『HKT48のおでかけ！』でのひとコマで、この中で彼女は、4月22日に発売されたHKT48の5thシングル『12秒』にかけて、手足を拘束された状態から12秒以内に立ち上がるというゲームに挑戦。
その際に彼女が披露した、苦悶の表情を浮かべつつ、体をよじらせる姿に、ネット上のファンからは「ええやんw」「想像以上にエロかった」「もりぽの色気は異常」「もりぽとみおちゃんのチョイスもナイスやと思うで」「今晩のおかずが決定しました」「生パンだったら最高なのに」「ドエロいわw」といった声が相次いだ。
見ている側が想像する以上にハードな今回のチャレンジに、今回、文字通り、体を張って果敢に挑んだ森保。
当人が感じる過酷さとは裏腹に、どうやらその姿を見た多くのファンは、はからずもその色香にメロメロといったところのようだ。
http://youtu.be/GsPcQtwhZJM
■参照リンク
森保まどか google+
https://plus.google.com/app/basic/107858117023519021548/posts
《自分のコメント》
緊縛姿が話題。
興奮する声が相次いでいたとか。
チェックしてみてください。
松井玲奈のショートヘアがカッコイイと好評。「惚れる」「付き合って！」と熱いラブコールも。
先日、乃木坂46の“交換留学”終了セレモニーが行われたばかりのSKE48・松井玲奈。
黒髪ロングヘアの清純な雰囲気で“SKEのかすみ草”と呼ばれている彼女だが、26日に更新したInstagramでは一転、ボーイッシュなショートヘアを披露。
その姿が「カッコイイ」と好評を集めている。
松井玲奈は26日、自身のInstagramを更新。
同日パシフィコ横浜で開催された『「Green Flash」劇場盤 発売記念大握手会』直前の様子を投稿した。
写真では歯磨きをして握手会の準備をしている松井の姿が写っているが、その髪型にびっくり。
黒髪ロングヘアの印象が強い松井だが、この日はショートカット。
いつもの清楚なイメージから一転して少年のような雰囲気を醸し出している。
先日も自身のInstagramで「髪の毛を切りたい」と語っていた松井、ついにバッサリ切ったのかとファンも驚いたよう。
それでも「めっちゃカッコイイ！」「イケメン」と新しい髪型はなかなか好評のようで、中には「惚れそう」「付き合って」と告白するファンまで現れた。
しかし、その後更新したツイッターで、「髪の毛はウィッグでしたよー。髪は切ってません」と明かしている。
“いつもの髪型がいい”ファンはほっと一安心のようだが、“ショート願望”のある松井がいつ髪をバッサリ切ってもおかしくないだろう。
《自分のコメント》
ショートヘアを披露。
絶賛の声が寄せられているとか。
チェックしてみてください。
SKE48大場美奈のエロ可愛すぎる水着ショットがネット上で話題 「むちむちプニプニ」
このところ、グラビア専業で活躍するグラドルと同じかそれ以上に、写真集・グラビア方面での活躍が目覚しいAKBGの各メンバー。
そうしたAKBG旋風がグラビア業界に吹き荒れる中、SKE48の大場美奈(23)が、先頃発売された漫画雑誌で水着グラビアを披露。
彼女のお姉さま的な癒し系オーラ全開の魅力が、ファンの間で話題となっている。
SKE48大場美奈のエロ可愛すぎる水着ショットがネット上で話題 「むちむちプニプニ」
これは4月24日に発売された『ヤングアニマル2015年5/8号』でのことで、この中で彼女はそのこぼれんばかりの癒し系バストが眩しい水着ショットを惜しげもなく披露。
憧れのお姉さま的な魅力をそのままに、時折垣間見せるその艶やかな眼差しに、ファンからは「タマランな」「むちむちプニプニしやがって」「ヤングアニマルはもともと篠崎の本拠地やしな」「大場の画像は無意識に保存してしまう」「この癒し乳はタマらんな」「マジかよ買いそびれた今から買ってくる」といった興奮の声が。
快晴日曜日！ヤングアニマル9号おとといから発売中！表紙＆巻頭グラビアはみなるんこと大場美奈ちゃんfromSKE48♡ 巻末に新星・久松かおりちゃん♪トップアイドル養成計画DVDたっぷり135分入りが付録だー！pic.twitter.com/2QT2R7uxx4
- ヤングアニマル編集O野木 (@ya_onogi) 2015, 4月 26
ローティーン＆ミドルティーンくらいまでの美少女アイドルが活躍する中でも、やはりというか鉄板の人気を誇るのが、彼女たち20代前半のお姉さま系アイドル。
10代の少女たちとは違った、その独特な癒し系オーラに、今後も多くの男性諸氏がメロメロになることうけあいだ。
http://youtu.be/mrsPGLgwk_E
■参照リンク
・『ヤングアニマル』公式サイト
http://www.younganimal.com/index.html
・大場美奈 公式
https://twitter.com/mina_ovo/media
《自分のコメント》
水着グラビアを披露。
興奮の声が寄せられているとか。
チェックしてみてください。
彼はどのタイプ？「飼っているペットで男性の性格がわかる」と判明
最近、賃貸マンションでも“ペット相談可能”な物件が増えている模様ですが、独り暮らしの寂しさをペットで癒したい人が多いためかもしれませんね。
あなたの身近にもペットを飼っている男性がいないでしょうか？
実は、どんなペットを飼っているかというのは、その人の内面や性格を知るうえで大きなヒントになるようです。
そこで今回は、英語圏の情報サイト『YourTango』から、“飼っているペットでわかる性格分析法”をお届けしたいと思います。
気になる男性が何かペットを飼っていたら、さっそくチェックしてみましょう！
■1：犬
犬を飼っている人は律儀で世話好き。
というのも、他のペットなら一晩くらい世話をさぼっても大丈夫ですが、犬の場合そうはいかないからです。
彼が犬の世話をちゃんと見ているなら、将来イクメンになるかもしれません。
ただ問題は、彼が毎晩、愛犬と一緒に眠るほどの犬好きだと、あなたのライバルが増えてしまうという点です。
■2：猫
猫を飼う人は繊細。
また、猫好きは、自分のペットの写真をやたらFacebookやTwitterに投稿したがる傾向があります。
もし彼が当てはまるなら、愛猫の写真を話題にすることで、彼と仲良くなれるでしょう。
泣き所は、猫がとっても寂しがり屋だという点。
「猫に留守番させられない」という理由で、デートの場所がいつも彼の部屋……なんてことにもなりかねません。
■3：魚
魚は、犬や猫と違って抱きしめることができず、観察することしかできません。
そういう意味で、魚を飼う人は、犬党や猫党よりも、クールなところがあるといえます。
あなたが恋人といちゃいちゃするのが好きなら、魚を飼う男性はちょっと冷たく感じられるかもしれません。
■4：オウム
オウムは抱きしめることはできないけれど、おしゃべりはできます。
そういう意味で、オウムを飼う人は、犬・猫党と魚党の中間に位置すると考えられます。
なお、彼がオウムにどんな言葉を教えたのかが、彼の内面を知るヒントになるでしょう。
たとえば、オウムの口癖が「カッコイイネ！」だとすれば、彼はあなたからもそう言われたくて仕方がないものと捉えることができます。
■5：ハムスターやフェレットなどの小動物
ハムスターやフェレットなど、カゴのなかで飼うペットを好む男性は、ちょっと支配欲が強いところがあるかもしれません。
また、フェレットをカゴから出して遊びたがる男性はかなり寂しがり屋だと見ていいでしょう。
■6：イグアナや蛇などの爬虫類
イグアナや蛇といった爬虫類を飼っているのは、かなり個性派。
ちなみに、『CareerBuilder』という英語圏のビジネスサイトがペットに関するアンケートを実施したところ、爬虫類を飼っている人は、他の種類のペットの飼い主よりも高収入であったとのこと。
爬虫類はペットとしては珍しい部類ですから、高収入じゃないと面倒を見切れないのかもしれませんね。
以上、ペットでわかる性格分析をお届けしましたがいかがでしたか？
もし、あなたの狙っている男性が動物好きならぜひ参考にしてみてくださいね！
《自分のコメント》
いかがでしたか?
動物好きには悪い人はいません。
参考にしてみてください。
誰かに話したくなるワン！「飼ってるペットの種類でわかる」性格占い
ペットは飼い主に似るとよくいいますよね。
ということは、ペットを知ればその飼い主がどんな人かわかってしまうのでしょうか？
合コンや街コン、婚活パーティーなどではじめて知り合う人と踏み込んだ話はなかなかできません。
ですが、「ペットはなにを飼われていますか？」という質問なら気軽にできます。
飼っているペットの種類で、飼い主の性格がわかったら非常に便利ですね。
イギリスのニュースサイト『MailOnline』に掲載された記事によれば、やはり飼っているペットの種類により飼い主の性格が異なる傾向があったそうです。
今回は、犬を飼っている人と猫を飼って いる人の性格の違いを、記事をもとに詳しく紹介します。
■犬を飼っている人の性格は？
犬の飼い主は規則正しい生活を送り、まじめできれい好きな人が多い傾向がありました。
“社交的で、郊外に居住する既婚男性”という人物像が、もっとも多いパターンだったそうです。
また、飼っている犬の種類によっても、飼い主の性格に違いがでるそうです。
たとえば、シェパードを飼っている人は勤勉なタイプ、コッカー・スパニエルを飼っている人はおっちょこちょい、ボーダー・テリアを飼っている人はきれい好き、なんだそうです。
■猫を飼っている人の性格は？
猫の飼い主は夜型の人が多く、スタイリッシュで個性な人が多いといいます。
ただし、やや内向的。
そしてちょっと怠け者な傾向も。
犬と同様に猫の種類によっても、飼い主の性格が微妙に違うのだそう。
ブリティッシュ・ショートヘアを飼っている人は論理的であり、ペルシャ猫を飼っている人は流行に敏感でスタイリッシュ、なんだそうです。
いかがでしたか。
やはり、自分と性格や行動が似ている動物をペットとして選んでしまうのかもしれません。
もちろん、これは傾向を調べたデータにすぎませんから、絶対にこうだという決めつけはできません。
でも、話をするきっかけにはなりそうですね！
《自分のコメント》
いかがでしたか?
飼っているからと一概に言えません。
参考にしてみてください。
犬派はアレ好き？「飼っているペットでバレバレ」な●●の過ごし方
気になる彼が、連休などの長期休暇にいったい何をしているのか、気になって仕方ない女性もいらっしゃるかもしれませんね。
あるいは、交際中の恋人と計画を立てようとしているものの、彼の好みがわからなくて、どんな企画を練ろうかとお悩みの方もいるかもしれません。
でも実は、彼が飼っているペットによって、好みの休暇の過ごし方が、簡単にわかっちゃうのですが、ご存じでしたか？
今回は、ペット＆ファミリー少額短期保険の調査結果をもとに、愛玩動物飼養管理士の筆者が、犬派と猫派で異なる長期休暇の過ごし方をご紹介しましょう！
■1：犬オーナーの彼
ペットを飼っている20歳以上の男女1,000人を対象とした調査で、自身が、連休に出かけるアクティブ派か自宅でまったり派かを尋ねてみると、犬派と猫派では異なる傾向が明らかに。
犬オーナーはなんと5人に3人の割合にあたる60.9％が「出かける／出かけたい」と回答していて、猫オーナーよりもアクティブな傾向が出ているんです。
ちなみに、犬と一緒にお出かけするときのクルマの中での様子は、「自分または家族のひざの上にいる」という人が多く49.2％にものぼっていますが、ラブな彼が犬オーナーの場合、ワンコと一緒のお出かけを計画してみると、彼も大喜びしてくれそうですね！
■2：猫オーナーの彼
一方、猫オーナーの「出かける／出かけたい」は47.3％にとどまり、犬派よりも自宅でまったり派が多くなる傾向が浮き彫りに。
それでも、いざ、クルマでお出掛けするとなった場合には、猫を「ペットカートやペットキャリーの中に入れているが、シートベルトはしていない」という人が最も多く、45.4％にのぼるそう。
猫オーナーは犬オーナーと比べ、“車の運転を妨げること”、“いたずらをすること”に不安を感じる方が多く、車内での愛猫の行動に対して気遣いする傾向があるそうですが、せっかくの休日に気を張っていなくてはならないとなると、ちょっと疲れてしまうかもしれませんね。
彼が猫派の場合には、ネコちゃんがお留守番できる範囲の、近場でのデートを計画するといいかもしれませんね！
いかがでしょうか？
もちろんペットは犬や猫だけではありませんが、犬オーナーと猫オーナーだけでも、その性格に違いがあらわれるなんて面白いですよね。
これらの傾向は、ひょっとすると長期の連休だけでなく、日常の過ごし方にもあらわれているかもしれません。
さて、あなたの彼はどっち派でしょうか？
《自分のコメント》
休暇の過ごし方は色々あります。
日々の過ごし方も同様に言えるとか。
当たっているでしょーか?
タレ乳になんてさせない！バストを支える「クーパー靭帯」を伸ばさないポイント3つ
年齢によって胸がたれてしまうのは仕方のないことだけど、できるだけ張りのあるバストでいたいですよね。
実は胸がタレる原因には「クーパー靭帯」という名の靭帯が大きく関わっているって知っていましたか？
クーパー靭帯を守るために「胸元を締め付けない」「ストレスを溜めない」「お風呂にゆっくり浸かる」が美バストをキープする秘訣のようですよ。
■胸がタレるのは「クーパー靭帯」が原因
バストを丸い形で保つために重要なのが「クーパー靭帯」というコラーゲンを主成分とした硬い結合組織。
バストには筋肉がないため、このクーパー靭帯が、乳腺組織と脂肪組織をまとめ、バストを支えているのです。
しかしながら、加齢により身体の組織全体がゆるんでしまうとクーパー靭帯もつられて伸びてしまいます。
クーパー靭帯の主成分はコラーゲンですから、一度伸びたり切れたりすると、元の状態に復元するのは不可能。
したがって、年齢を重ねるごとにバストが下がってしまうのは避けられないのです……。
■クーパー靭帯を守るポイント3つ
クーパー靭帯だけを鍛えることはできないの？と思うかもしれませんが、これがなかなか難しいのです。
それよりも、まずは少しでもエイジングを滞らせることに力を入れた方が近道です。
(1)胸もとを締め付けない
血流をスムーズにすることで酸素や栄養が行き届くという原理からすると、キツいブラジャーや締め付けのある服装は、胸の血管のことを思うと好ましくありません。
「谷間」を作るタイプのものよりも、胸の形に合ったブラジャーを身につけることが長期的に考えると胸にとっても良いのです。
(2)ストレスを溜めない
ストレスは自律神経が乱れてしまう大きな要因。
自律神経が乱れると血流が滞ってしまうからこそ、数多くの血管が通っている胸にも悪影響を起こしてしまうと考えられています。
血管からクーパー靭帯への栄養をたっぷり届けるためにも、日々リラックスを心がけて。
(3)お風呂にゆっくり浸かる
血流を良くするためにも一番てっとり早く効果的なのは、お風呂にゆっくり浸かること。
さらに胸の血流を良くするためにも、お風呂に浸かりながら胸を優しくマッサージするのも良いかもしれませんね。
残念ながらクーパー靭帯を鍛える手立ては無いからこそ、少しでもダメージから守ってあげたいものですよね。
《自分のコメント》
女性なら誰でも思う部分の１つ。
しかし鍛える手段はないとか。
ならできるケアをしましょー
夏までにくびれをつくる！プニッと乗ったお腹の原因「内臓脂肪」を落とす方法3つ
プニッとお腹に乗った脂肪は、ダイエットを頑張っても中々落ちないのが悩みどころ。
その原因は、「内臓脂肪」にあるそう。
そこで今回は、お腹周りの脂肪を撃退するコツをご紹介します。
ポイントは、「有酸素運動」「食生活の改善」「ラクトフェリン」ですよ！
■お腹の脂肪「内臓脂肪」を撃退する方法3つ
内臓脂肪が増えすぎると太るだけでなく、生活習慣病のリスクも高まります。
年齢と共に代謝が落ちて脂肪が付きやすくなるので、手遅れになる前に今すぐケアしましょう！
(1)有酸素運動
内臓脂肪は、腹筋等の筋トレだけで落とす事は中々難しいので、有酸素運動を組み合わせる事がポイント。
ウォークングや軽めのジョギングがベストです。
また、1回に長時間歩かなくても、10分程度を1日数回繰り返すだけでも十分効果があるので、明日から始めてみましょう。
(2)食生活の改善する
食物繊維は脂質や糖質の吸収を下げる働きがありますので、できるだけ野菜やきのこ類、海藻類、豆類などを食べるようにしましょう。
また、体内時計の働きに関わり、脂肪細胞を溜め込もうと働くタンパク質(BMAL1)は、夜になると活発化するため、遅くに食事をすると内臓に脂肪が蓄えられてしまいます。
夕食はなるべく早めに済ませましょう。
(3)「ラクトフェリン」を摂取
「ラクトフェリン」は、母乳に含まれている様々な働きを持ったタンパク質。
体内に存在する悪い菌を抑制し、免疫力を高め、腸の調子を整えてくれる効果があります。
内臓脂肪を低減させる働きもあるそうで、ライオンの研究によると、ラクトフェリンによってぽっこりお腹が改善されたという報告も。
サプリメントやラクトフェリンと明記されている乳製品から摂取する事ができますよ。
内臓脂肪は、皮下脂肪に比べると燃焼しやすい特徴があるので、今からでも遅くありません！
夏までにくびれ美人を目指しましょう。
《自分のコメント》
お腹周りは痩せにくいよね。
ならできることからチャレンジ。
無理なく痩せましょー
1枚で毎日可愛い私になれるフリルトップス3選
毎日可愛くいたい！
そんな女子の願いをサクッと叶えてくれるのがフリルトップス。
【他の写真を見る】毎日テクいらずに可愛いを叶える！フリルトップスがあれば春の通勤も余裕なんです♪
フリルトップスなら一枚でキュート度もおしゃれ度もアップしますよ！
◆清楚に
袖の2段のフリルがキュートな印象なティアードフレアスリーブブラウス。
フラワー柄のオーガンジースカートと合わせてエレガントに着こなしましょう。
◆キュートに
ギンガムチェック柄のフリルトップスなら爽やかかつキュートな印象に。
オレンジの元気なカラーはこれからの季節にぴったりですね！
◆程よくセクシーに
ウエストのギャザーが女性らしさを感じさせるシフォンフリルブラウス。
胸元レースのさりげない透け感が、大人っぽく見せてくれる一枚です。
いかがでしたか？
フリルトップスは、テクなしで即女性らしさを演出できるのが魅力。
一枚持っていれば通勤服としても大活躍間違いなしですね！
《自分のコメント》
いかがでしたか?
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チェックしてみてください。
大人女子に☆色っぽさのある宮沢りえ風黒髪ショート・ボブ
40代の女性で綺麗な人はたくさんいますが、なかでも増々美しくなって目が離せないのは、女優の宮沢りえさん！
難役もこなし、長年の女優活動や数々の恋愛で世間を賑わした彼女は、立ち振る舞いや喋り方など品があり、色っぽさも感じさせます。
そして、宮沢りえさんの最近の黒髪ショート・ボブは若い人たちから見ても可愛らしく大人っぽさもあり、一度はお手本にしたいと思っている人も多いのではないでしょうか？
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《自分のコメント》
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かむほどにうまみが出る野菜と鶏肉入り「根菜のラタトゥイユ」
人気のおかずがマグで簡単に作れます。
マグボトルに入れればお弁当として持っていけますよ。
■カロリー：147kcal
■材料（1人分）■
鶏もも肉･･･50g／ごぼう･･･25g／さつまいも･･･30g／しめじ･･･1/4パック／イタリアンパセリ･･･好みで少々
A：
酒･･･小さじ1／にんにくのすりおろし･･･少々
B：
トマト水煮缶（果肉をつぶす）･･･100g／塩･･･小さじ1/4／こしょう･･･少々
作り方
（1）鶏肉は1.5cm角に切ってマグカップに入れ、Aをまぶす。
ごぼうはよく洗って小さめの乱切り、さつまいもも同様に切り、しめじは石づきを取って長さを半分にし、ほぐす。
（2）（1）のマグカップにごぼうとさつまいもを入れ、ふんわりラップをして電子レンジで1分30秒加熱する。
（3）Bとしめじを（2）に加え、再び、ふんわりラップをして電子レンジで1分加熱し、軽く混ぜる。
さらに、ラップなしで1分加熱し、好みでイタリアンパセリを飾る。
《自分のコメント》
ラタトゥイユの作り方を紹介。
簡単に作れて美味しいとか。
試してみてはいかがでしょー
また、にゃぁ～Bye×2
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やっちまったぁーヽ(◎"∂"◎)ノほほほぉ～
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