彼女は何一つとして悪くないんですよね。
どーしてそんなことをしたのでしょーか?
結婚してまでやるなら結婚する資格なし。
支え続ける覚悟を持つことすら辛いよね。
無理して笑顔でいることも辛いはずです。
場に戻ってきた彼女の勇気に感銘します。
ファンはいつまでも待ってくれています。
こーなったのも誰なのか分かるよねぇー
あえて言わないけど誰もが知る部分です。
芸能人でなきゃー報道されたりしません。
人として人前に出る仕事をしている自覚。
見られる仕事をしているなら当然のこと。
一般人が同じことをしても言われません。
そこが一般人と芸能人との違いなんです。
芸能人の家族がやっていた飲食店が閉店。
横を通ると閉まっていることが多かった。
最初はコロナで自粛していると思ってた。
なのに何日もだと恐らく閉店しています。
地元民なら誰もが知る人気のお店でした。
行ったことのないマリモコでも知ってた。
こんなご時世ならやむを得ないですよね。
意外と注文通りに切っていないはずです。
注文に合わせて切るけど似合わせします。
注文通りに近く美容師さんなりにカット。
これは美容師さんあるあるだと思います。
注文されても似合うよーにカットします。
最終的に似合っていれば何も言いません。
慣れた美容院なら分かってくれています。
そーなると安心して任せているからです。
マリモコでしたぁー٩(๑ºั罒ºั)۶ bye×2
伊藤もえ､ ｾﾝﾀｰが編み込み水着姿を披露
コスプレイヤーの伊織もえが自身のイン
スタグラムを更新。編み込みの水着姿を
公開した。
伊織は、胸元が左右に開きセンター部分
が編み込みの水着姿の動画を投稿。「こ
こな？ここがな？こうなるんよ？な？（
これには伊織もえもニッコリ）」と胸の
部分の紐（ひも）を開いた。
この投稿には、興奮する声があがってい
る。
センターが編み込みの水着姿を公開した。
動画なんで気になる人はチェックしてね。
熊田曜子､ 黒髪ｲﾒﾁｪﾝ写真に心配の声が
タレントの熊田曜子が、自身のインスタ
グラムを更新。黒髪にイメチェンしたこ
とを報告し、加工なしと加工済みの写真
を公開した。
熊田は「髪の色を黒くしたよ」とつづり､
３枚の写真を投稿。「１枚目は加工なし
で２．３枚目は加工あり」と説明した。
コメント欄にはフォロワーから絶賛する
声が上がる一方、心配の声も寄せられて
いる。
痩せた理由はどもかく知る人も多いはず。
どーなるかはこれから明らかになります。
上國料萌衣が見せるすっぴんの透明感
ハロー!プロジェクトのアイドルグループ
・アンジュルムの上國料萌衣(かみこくり
ょう・もえ）が、スキンケアパウダー『
クラブ すっぴんシリーズ』のイメージモ
デルに、継続起用されることが発表され
た。
２０２０年からハロー！プロジェクトの
アイドルグループ・アンジュルムのメン
バーで、「ハロプロ最強美少女」「奇跡
の美少女」との呼び声も高い上國料。最
近では雑誌やテレビ、ＣＭなどに多数出
演するなど活躍の場を広げている。
その明るく前向きなイメージと誰もが憧
れる透明感、どんな時もファンや周りの
人たちを大切にする姿が『すっぴんシリ
ーズ』のイメージと合致。引き続きイメ
ージモデルとしてPR・販促活動に登場す
ることが決定した。
上國料は『すっぴんパウダー』のお気に
入りポイントについて「新しくなった『
クラブ すっぴんパウダー』は今までのも
のより肌なじみが良くて、いつもはすっ
ぴんのときに使うことが多いのですが、
普段メイクにも使いやすそうだなと思い
ました！ パウダーをつけるときに、ほ
のかにただよう香りがどちらも素敵で、
これからもマスク生活が続くと思うので
この香りに包まれたいと思います！ ち
なみに私はパステルローズの香りがとて
も好きです！」と語っている。
務めるイメージモデルの継続起用を発表。
本人同様にグループも応援してください。
ｱﾕﾆ•D､ﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄPEDROを12月で活動休止
BiSHのメンバー、アユニ・D のソロプロ
ジェクト、PEDROが、１２月２２日に開
催する横浜アリーナ公演をもって活動を
休止すると発表した。
アユニ・Dは７日に 行った東京公演で活
動休止を発表。その後、公式サイトでも､
「先ほど発表させて頂きました２０２１
年１２月２２日の横浜アリーナ公演をも
ちまして、PEDROの活動を一旦無期限活
動休止とし、充電期間に入らせていただ
くことになりました」と報告し、「日頃
から応援していただいているファンの皆
さまをガッカリさせてしまうこと、そし
て突然のお知らせになり誠に申し訳ござ
いません」と謝罪した。
活動休止の理由については「よりアユニ
・Dが 成長していく為に必要な時間とし
て充電期間を設けさせて頂ければと思い
ます。そして、PEDROの活動を再開した
暁には更に魅力的なプロジェクトとして
、より成長した姿で、みなさまをワクワ
クさせていきたいという想いが今回の活
動休止の結論に至った理由で、決してネ
ガティブなものではありません」と説明。
また、活動休止前に１０月２０日から全
国１３都市１４会場を回るツアーを開催
することも併せて発表した。
アユニ • Dは自身のツイッターで､「突然
のお知らせたちで驚かせてしまいごめん
なさい 今は玄関で靴も脱がず横になっ
ております いつも本当にありがとう
おやすみなさい」とコメントした。
１２月をもってプロジェクトが活動休止。
それまで温かく応援してあげてください。
「1冊丸ごとおしり」ムックが緊急重版
田中みな実（34）が、下着ブランドPEA
CH JOHNとコラボするムック ｢田中みな
実 × PEACH JOHN ファーストガードルB
OOK」（講談社）の予約が殺到し、１０
月２０日の発売前に緊急重版が決定した
と、講談社が発表した。
同ムックには、田中がプロデュースした
ラベンダー色のガードル１枚と、「田中
みな実責任編集 1冊丸ごとおしりBOOK
」が同梱される。「1冊丸ごとおしりBO
OK」では､ 田中がプロデュースしたガー
ドルの徹底解説やさまざまな美尻ファッ
ション、「おしりケア」、田中が使って
いるヒップケアアイテムなどが記されて
いる。
田中は「20代のうちからガードルを履い
ていればよかった！ そんな私の後悔か
ら、積極的に着用したくなるような、心
地良くスタイリッシュなガードルを作り
ました。とはいえ、馴染みがない方々に
とっては、ガードルって何？ いつ履く
の？ 痛そう… など、たくさんの疑問点
が湧いてくると思い、ガードル本を作り
ました！ ぶつぶつ、ザラザラ、黒ずみ
など、おしりのお悩みに医師が答えるペ
ージも。満を 持してお届けする 1冊丸ご
とおしりブックです」とコメントしてい
る。
コラボするムックの予約が殺到している。
発売前にも関わらず緊急重版が決定した。
初写真集で予約生産の豪華限定版も発売
講談社は１１月２５日、俳優やアーティ
ストとして活躍する山下智久の初となる
写真集 “Circle” を 発売する。通常版（税
込2970円）のほか､ １０月１０日までの
完全予約生産の 豪華限定版（税込1万10
00円）を用意。豪華限定版 には、約1週
間にわたるロケのメイキング映像と購入
者へのメッセージ動画を収めたDVD、大
型ポスター、写真集未掲載カットのポス
トカード３種などの豪華特典が付く。
荒々しい大自然と交差しながら､ “１００
年後に 残るタイムレスな表現” を 追求し
た一冊。ポーランド出身の気鋭のフォト
グラファー、マチェイ・クーチャにより､
誰も見たことのない山下智久の姿を封入
した。
刊行に際し、山下智久は「写真集を作る
機会をいただき、これも１つのチャレン
ジだと受け取り、真っすぐに挑んだ。地
球の温かさと冷たさの対比を感じられる
ような仕上がりになったと思う。ゴール
ドに輝く太陽、青い夜の洞窟、壮大なロ
ケーションにさまざまな表情を引き出し
てもらった。雨が降り、大地の植物が育
ち、そして僕たちが生きられるように、
全ては循環している。だから自分の仕事
も、誰かの背中を押せるよう、そんなCi
rcle の一部になれるようにと願いを込め
て、このタイトルをつけた。現場で感じ
た優しい光が届くように、スタッフとと
もに気持ちを込めて作った。皆さんの思
い出に少しでも残れるように願いを込め
て。是非手に取ってもらえたら幸せに思
う」とコメントした。
初となる写真集を１１月下旬に発売する。
欲しい人は予約生産、今すぐ予約してね。
ｱｲﾄﾞﾙｲﾍﾞﾝﾄのﾊﾞｰﾁｬﾙTIF出演者第2弾14組
１０月１日、２日、３日の３日間、お台
場 • 青海周辺エリアにて開催される『TO
KYO IDOL FESTIVAL 2021』｡同フェスに
おいて、配信限定で行われるオンライン
ステージ､バーチャルTIFの第２弾出演者
が発表された。
今回発表されたのは、朝ノ姉妹ぷろじぇ
くと、epeler-エプレ-､ 音無むおん､ 乙女
おと、鹿乃、クリィミーマミ、くるみ！
、琴吹ゆめ、小森めと（ブイアパ所属）､
22/7、花園セレナ、HoneyStrap､ 有閑喫
茶あにまーれ､ 莉々衣♪lilyの１４組。な
お、22/7 は『TIF』史上初 となるリアル
アイドルとバーチャルアイドル、それぞ
れの姿で出演することとなる。さらに、
元祖アイドルアニメ『魔法の天使 クリィ
ミーマミ』から、クリィミーマミがバー
チャルTIFに初出演することも決定した。
バーチャルアイドル第２弾１４組が発表。
詳しくは元ネタをチェックしてください。
ｻﾝﾘｵｷｬﾗｸﾀｰｽﾞのｺﾗﾎﾞ第2弾が決定！
大好評の第１弾から早くもサンリオキャ
ラクターズとのコラボ第２弾が決定しま
した。
新たな１３名のボーダー隊員が誰になる
か、サンリオキャラクターズのどのキャ
ラクターとのコラボになるか、コラボイ
ラストの発表をお楽しみに！
２０２１年冬、コラボイラストグッズを
リアルショップでの販売と通販を予定し
ています！
続報にご期待ください。
大好評につき第２弾のコラボが決定した。
詳しくは随時続報をチェックしてみてね。
ﾓﾝﾌﾟﾗﾝが食べ放題！ ﾗﾝﾁﾋﾞｭｯﾌｪ秋企画
キープ・ウィルダイニングは９月１６日
～１１月１６日の期間、同社が運営する
ルーフトップレストラン「STRI（ストリ
）」（東京都町田市）において、ランチ
ビュッフェの秋企画「至福のマロンフェ
ア」を行う。
至福のマロンフェアでは、削りたての生
ハムや薪焼きの石窯で焼き上げる焼きた
てのフォカッチャなど、６０種類以上の
本格料理と秋だけの濃厚栗スイーツを、
食べ放題で提供する。
話題の生搾りモンブランも食べ放題とな
り、さくさくのメレンゲ生地とふわふわ
の生クリームの上に口どけのよいマロン
クリームを贅沢にたっぷりとかけて、栗
の濃厚な味わいを楽しめる。
おもな提供メニューとしては、栗をムー
ス生地にたっぷり練り込んで、濃厚な口
当たりに仕上げた「マロンムース」、シ
ェフ手作りのマロン味マシュマロ「マシ
ュマロン」などを用意している。
店内では、全６０種類以上の本格的なレ
ストラン料理を、ビュッフェ形式で提供
する。
至福のマロンフェアの開催時間は１１時
～１５時３０分で、２時間制。最終入店
は１４時３０分。
料金は、平日が２１７８円、土日祝が２
６１８円、４～１２歳の子どもは１０７
８円。
ビュッフェ秋企画、モンブラン食べ放題。
東京で開催、美味しい料理を味わってね。
OWNDAYSとｼﾅﾓﾛｰﾙのｺﾗﾎﾞﾒｶﾞﾈが新登場
OWNDAYS（オンデーズ）と シナモロー
ルのコラボメガネが、９月１０日（金）
から登場するよ☆
シナモン・みるく・コルネ・ポロンを細
部に表現したフレーム全４種が、各２色
で発売！
さらに、キッズサイズもあるから、親子
でお揃いが楽しめるね♪
メガネを購入された方には、もれなくお
空の雲をイメージしたふわふわのメガネ
ケースと、OWNDAYS 限定描き下ろしイ
ラストのメガネ拭きをプレゼント！
かわいいデザインだから、メガネを使っ
ている時も、持ち歩く時も癒されちゃう
ね♡
※ キッズサイズは 一部お取り扱いのない
店舗がございます。
詳しくはコチラ！ ※９月１０日（金）か
らご確認いただけます。
お問い合わせ先：OWNDAYS 0120-900
-298（10:00～21:00）
シナモロールのコラボメガネが発売した。
詳しくは公式サイトからチェックしてね。
ｳﾙﾄﾗｾﾌﾞﾝとｼﾝ • ｳﾙﾄﾗﾏﾝがおせちに
大手百貨店のそごう・西武は、ウルトラ
マンとコラボしたおせちを販売すると発
表した。
販売するのは、「ウルトラセブン」５５
周年を記念した「ウルトラセブン５５周
年おせち｣（3人前、税込み2万9700円）
と、庵野秀明さん企画・脚本で制作中の
映画「シン・ウルトラマン」の「シン・
ウルトラマンおせち｣ （2人前、税込み2
万3220円）の２種類。
オリジナルの重箱や風呂敷が付き、ウル
トラセブンのキャラクターを模した料理
やシン・ウルトラマンの小皿が入るなど
遊び心のある仕上がり。
予約は、９月２２日午前１０時から１２
月１５日午後１１時５９分まで、ショッ
ピングサイト「e.デパート」で受け付け
る。詳細は、特設サイト（https://www.
タル報道センター】
ウルトラセブン＆ウルトラマンのおせち。
予約受付中、今すぐ予約してお楽しみに。
ｹﾝﾀｯｷｰ「発酵ﾊﾞﾀｰ入りﾋﾞｽｹｯﾄ」9/15発売
日本ケンタッキー・フライド・チキンは､
「発酵バター入りビスケット」を数量限
定で９月１５日に発売する。価格は２３
０円。
北海道産の発酵バターを生地に練りこみ､
香ばしく風味豊かに仕上げた。外はサク
サク、中はしっとりふんわりで、ふわ～
っと立ち上がるバターの香りに思わず笑
みがこぼれるという。また、特製ハニー
メイプルをたっぷりかけることで、リッ
チな味わいを楽しめる。
さらに、ドリンクＭ付きのおトクなセッ
トも用意。こちらの価格は３３０円。
｢発酵バター入りビスケット｣を発売した。
おトクなセットもあるので食べてみてね。
大阪駅•ﾙｸｱ大阪に“甘いｾﾘﾌを聴ける”お店
な、何これー!? ヘッドフォンで「甘い
ボイス」を堪能できるそうです。１０月
１日から。
大阪駅直結のファッションビル・ルクア
大阪で、甘いセリフを聴くだけのお店「
イケボショップ」など３つの「妄想ショ
ップ」が１０月１日から再登場します。
妄想ショップ は、JR西日本SC開発が 運
営するルクア大阪が２０１９年秋に期間
限定で行った「ため息が出るような気持
ちやお悩みを解決するサービス」を提供
する新たな試みのイベント店舗企画。２
０１９年９月の第１弾「ひたすら褒めて
くれる『ほめるBar』」に始まり､ これま
でに全１２店を運営しました。
今回は過去登場したお店が「再登場」す
る催しです。公式Twitterで募った「再登
場してほしい妄想ショップ」の中から人
気の高かった３店、「イケボショップ」
「選書屋さん」「コーディネート屋さん
」が２０２１年１０月１日から順次復活
することになりました。
イケボショップ (2021年10月1日～3日開
催）は、“甘いセリフを聴くだけ” のお店。
診断チャートに沿って「甘いセリフをさ
さやいてくれる人」を決め、ヘッドフォ
ンで甘いセリフが詰まった妄想ストーリ
ーに乗せた甘いボイスを堪能できるそう
です。価格は１回１ストーリー５００円。
選書屋さん (2021年10月8日～10日開催
）は､ “今のあなたに合った本を選んでく
れる”というお店｡ 最近の出来事やテーマ､
その日の気分などから、自分だけのおす
すめの本を３～４冊選んでくれます。価
格は１回１０００円。
コーディネート屋さん (2021年10月15日
～17日開催) は､ 手持ちの服から“１週間。
分 のコーディネート を考えてくれる” と
い。うお店です。事前にアンケート回答
と手持ちの洋服（10アイテムほど) の写
真を送ることで、来店時に自分だけの１
週間分コーディネートを提案してくれま
す。価格は１回１０００円。
いずれも事前予約制。参加予約は公式W
ebサイトで行えます。
続いて２０２１年１１月から「出会いが
ない」「楽しいことがなくなってしまっ
た」「イメチェンしたいけど勇気がない
」といった悩みを解決するという新しい
妄想ショップも開店予定だそうです。日
常生活にうるおいやほっこりがほしい方
は一度チェックしてみては。
甘いセリフだけを聴くお店が再登場する。
３日間だけ順次開催、楽しみにしててね。
若者が“レトロ自販機”破壊… 修復困難!?
深夜、自動販売機を訪れた若い男女。商
品が出てこなかったことに腹を立てたの
か、男性が注文ボタンを強く殴ります。
そして、ダメ押しの３回目。一緒にいる
女性はスマホで写真を撮り、面白がって
いる様子です。
一体、何が面白いのか。翌日、自販機を
見てみると、なんと、男性に殴られたボ
タンが粉々に…。この事態に、管理会社
は頭を抱えています。
被害があったこの場所は、神奈川県相模
原市にある、レトロな自販機が並ぶ人気
スポットで、ラーメンやポップコーンな
ど珍しい商品を扱うものもあります。
破壊された自販機は、３５年前に製造さ
れたというハンバーガーの販売機で、交
換する部品が残っていないため、修復の
メドは立っていないといいます。
自販機を管理する齋藤辰洋社長：「ちょ
っと壊れても、直し直しやっていて、続
けていたのに、あんな結果で壊れちゃう
のは、残念でしかないです。本当にあり
えない」
これは器物破損なんで訴えることは可能。
防犯カメラにも映っているので言えます。
糖質制限した人が捉えた写真が強烈すぎ
限界まで糖質制限した人間の末路を捉え
た１枚の写真が、見た人にさまざまな感
情を抱かせています。なんて恐ろしいほ
どの反動……！
この写真を投稿したのは、バラシ屋トシ
ヤさん (＠B_toshiya) 。そこに写ってい
たのは、プレートの上で焼かれた大量の
肉と米と麺。圧倒的茶色の肉と炭水化物
です。まさに本能が求めるうまいものた
ち、悪魔的メニュー……！
焼かれている具体的なメニューは、「ジ
ョイフルの冷凍ハンバーグ」「から好の
唐揚げ」「ブルダック」「ブルダックの
クリームカルボ」「本格炒めチャーハン
」だそうです。
さらに写真はもう一枚投稿されており、
こちらにはプリンやシュークリームなど
甘味５袋が写っています。これらの写真
の投稿には、「記憶がありません… 」「
今はもう… 後悔しかありません… 」のコ
メントが添えらえています。気持ちが分
かり過ぎる。
これらの写真にリプライ欄などでは、「
せじゃん」といった声が寄せられていま
した。
uTuberとして活動中です。
糖質制限した人の末路を捉えた１枚です。
我慢し続けると逆に反動も出たりします。
【たった1分】うつ伏せ股関節ほぐし
股関節の柔軟性をアップする、うつ伏せ
のエクササイズをご紹介。重力を利用し
ながら楽にできるし、ダラダラとしなが
らできる！簡単股関節ほぐしメソッドで
す。
股関節を「うつ伏せでほぐす」？
股関節のほぐしといえば、合せきのポー
ズ（バッダコナーサナ）で膝を床に近づ
けるように押すようなエクササイズを想
像する人も多くいらっしゃいますが、股
関節が硬いと合せきのポーズで座ってい
るのもつらいもの。肩回りや姿勢をキー
プするためにお腹に力が入ってしまい、
股関節に集中してエクササイズできない
といったデメリットを感じる方も多いで
しょう。もっと簡単に、無理なく、そし
て重力を利用して行える股関節周りのほ
ぐしがあります。ポイントは、「うつ伏
せ」で行うこと。寝ながら行うと股関節
周りの筋肉が脱力した状態になるので、
無駄な力みがなくエクササイズできると
いうメリットも。さらに重力を利用して
身体を動かすため、適度に負荷をかけつ
つも、力の入れ過ぎで筋肉がつってしま
う心配を減らすことができます。寝る前
のベッドの中で行うもよし、スマホでザ
ッピングをしながら行うもよし。さっそ
く行っていきましょう。
うつ伏せ1分のながらエクサ
準備：うつ伏せになり、アゴやおでこを
重ねた手の上に置き安定させる
【エクササイズ（1）股関節の内旋の動
き】
両ひざをそろえて膝を曲げます。足を両
サイドに開きひざ下がＶの字になるよう
に開きます。膝を無理に開こうとすると
膝のケガにつながる可能性があるので、
股関節から動かすように意識しましょう。
【エクササイズ（2）股関節の外旋の動
き】
両ひざをマット幅くらいに開き膝を曲げ
ます。足を交互に内側に揺らします。エ
クササイズ１と同じく膝に負担を掛けな
いように、股関節から脚全体を動かすよ
うに意識しましょう。
【エクササイズ（3）股関節の外旋＆外
転の動き】
両足の裏を合わせ、つま先をマット方向
に向けます。無理がない範囲で膝を外側
に開き、つま先をマット方向に落とすよ
うに揺らします。
うつ伏せ股関節に効くエクササイズです。
簡単でしかも股関節に効くなら試すべき。
【心理テスト】恋人への尽くし度
歓迎会のお店はどこにする？
QUESTION
仕事が終わりプロジェクトに関わったみ
んなで一席設けることになりました。あ
なたが幹事だとしたらどんなお店を選び
ますか？ 選んだお店で恋愛で恋人への
尽くし度がわかります。
1. 癒し重視のおしゃれなビストロ
2. みんなと気軽に話せる大衆居酒屋
3. 食べ物を選べるビュッフェレストラン
4. 円卓を囲んで向き合う中華レストラン
「なるほど〜」とマリモコは結果に納得。
心理テストなんで当たるか分かりません。
女性が好む「男性の髪型」は? 結果を発表
PERCUT は、「女性が選ぶ男性の好きな
髪型」に関する調査結果を発表した。調
査は、２０～５０代、６０代以上の女性
６０１人を対象にインターネットで行わ
れた。
調査結果は以下の通り。まず､ 「A、B、
C の『髪型』の 中で、一番好みの髪型を
選んでください」と聞くと､「A」(17.0%
)、「B」(37.8%)、「C」(45.3%)だった。
同社代表の川口達也氏は「基本的には、
迷ったら短めにしたほうが女性からの印
象が良くなるパターンは多いです」とコ
メントする。
さらに､ 「A、Bの『髪型』のうち、どち
らの髪型が好きですか」と尋ねると、「
A」(77.5%)、「B」(22.5%)となった。具
体的なコメントでは、「前髪がかかって
いない方が清潔感がある」（20代)､「お
でこが出ている方が爽やか」(30代)など
があった。
この結果に対して川口氏は、「前髪を上
げると男らしく爽やかな印象になります
。ビジネスシーンや、今必須のマスクと
も相性が良いので、似合う方は額を出し
てみることをお勧めします」とコメント
する。
また､ 「A、Bの『髪型』のうち、どちら
の髪型が好きですか」と聞いたところ、
「A」(35.1%)、「B」(64.9%)だった。そ
して、回答者からは「顔周りがスッキリ
見える」(30代)、 「軽い感じが良い」(5
0代)という声があがっていた。
「ツーブロックによって、長めの髪型も
メリハリがついてすっきり見せることが
できます。ツーブロックは市民権を得た
印象があるのでイメチェンしたい方にも
お勧め」とコメントする。
清潔な髪型は女性が好むとする髪型です。
なら髪型にしていても清潔さが一番大事。
カボチャコロッケの作り方を紹介
カボチャと味付きツナとチーズ、小さめ
の丸い形にしたので、子供達パクパク食
べてくれます。
材料 （4人分）
カボチャ……380g(皮を剥いて)
玉ねぎ……1/2個、ツナ……1/2缶
油……適量、バター……10g
プロセスチーズ……お好みで
薄力粉……適量、溶き卵……1個
パン粉……適量
A砂糖……小さじ1/2
Aみりん……小さじ1/2
A醤油……小さじ1/2
作り方
1．カボチャは皮を剥き、小さめに切る。
玉ねぎはみじん切り、ツナは軽く油を切っておく。
2．カボチャを耐熱皿にいれラップをし、電子レンジ600wで3～4分加熱する。
3．フライパンで玉ねぎを炒めてとりだし、次にツナをいれて、Aの調味料で味つけをして炒める。
4．加熱したカボチャは、熱いうちにマッシャーやフォークで潰す。
バターと、2で炒めた玉ねぎとツナを入れて混ぜる。
5．お好みで、カボチャの真ん中にプロセスチーズをいれて丸め、薄力粉→溶き卵→パン粉を、順につけていく。
6．170℃の油で揚げて、焼き色がつけば、完成。
コツ・ポイント
ツナに下味をつけておくと、カボチャ本
来の旨みも感じつつ、しっかりした味付
けになりました。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあったツナ1/2缶とカボチャを
使いたかったので。
手間を惜しんで作れる料理はありません。
失敗を恐れずチャレンジすることが大事!!
ブログを書いても見直す手間があります。
見直すのは誤字脱字や間違いを正すため。
読みやすく間違いがないよーにチェック!!
そのため一旦書いても更新前に再度確認。
書いた後の見直しも大変だけど大事です。
色々書いてりゃー色んな苦労もあります。
だからとこれからもブログは書きますよ。
今日のマリモコでしたぁー(｡º￦º)۶ bye×2