伊織もえ『ｶﾞﾝﾀﾞﾑ』連邦軍の制服姿披露
人気コスプレイヤーの伊織もえが、自身
のツイッターを更新し、アニメ『機動戦
士ガンダム』に登場する地球連邦軍の女
子制服姿の写真を投稿した。
ツイッターでは「先日ガンダムチャンネ
ルで紹介した ｢一番くじ 機動戦士ガンダ
ム&機動戦士ガンダムSEED」は明日から
順次発売です！」と報告し、コスプレ姿
で敬礼する姿の写真を公開。
伊織のコスプレ姿にファンは、絶賛の反
応している。
地球連邦軍の女子制服姿を投稿しました。
これは男なら誰でも萌キュン間違いなし。
深田恭子“花ﾌﾞﾗ“姿で大胆美ﾎﾞﾃﾞｨあらわ
女優の深田恭子（38）が､ 自身のインス
タグラムを更新。美ボディあらわな撮影
カットを公開した。
深田は「有難いことに２０２２年のカレ
ンダーが完成致しました」と報告し、「
今回のカレンダーは大好きなお花の中で
撮影させて頂きました 色々な事が起き
ている今の世の中、そして皆様への感謝
の気持ち、、、このお花が沢山の方に届
いたらという想いを込めました」と思い
を語り、ピンクの花が散りばめられたブ
ラトップ＆ショートパンツ姿をアップ。
美背中や腰、美脚を大胆に披露した肌見
せショットとなっている。
この投稿に絶賛やまだ心配するの声が寄
せられている。
美ボディあらわな撮影カットを公開した。
キレイさはいつになっても変わらず健在。
抜群スタイル映える“美麗”水着ショット
NMB48の安部若菜が自身のTwitterで『
BOMB』(ワン・パブリッシング)の撮影
オフショットを公開した。
ドラフト３期生としてNMB48に加入し、
経済を学ぶ現役大学生としての一面も持
つ“知的ビューティー”安部若菜。
今回、安部は「発売中の #BOMB さんオ
フショット〜」と、Twitterを更新。美し
いボディラインを魅せた正面・背面の水
着ショットを披露した。
この投稿にファンからは、絶賛コメント
が多く寄せられていた。
自身のtwitterで撮影オフショットを公開。
ファンなら嬉しくなるオフショットです。
乃木坂46・生田絵梨花の卒業にﾈｯﾄ動転
「いくちゃん」「#生田絵梨花」「生ちゃ
ん」「公式ブログ」がトレンド入り
アイドルグループ「乃木坂46」の生田絵
梨花が、年内いっぱいでの卒業を発表。
突然の報告に、ネット上で衝撃が広がっ
ている。ツイッターでは「いくちゃん」
がトレンド１位になるなど、大きな反響
を呼んでいる。
２４歳の生田はグループの１期生で、人
気メンバーの１人だ。卒業がグループの
公式ブログで公表されると、トレンドに
は ｢いくちゃん｣ 「#生田絵梨花｣ 「生ち
ゃん」「公式ブログ」が続々入った。
ファンからは、さまざまな反応が上がっ
ている。
年内いっぱいで卒業することを発表した。
卒業しても芸能活動は継続するとのこと。
ZOCのメンバー4人が「zoc」として活動
ZOCの藍染カレン、西井万理那、巫まろ､
鎮目のどかが「zoc」（小文字ゾック）
としてのライブ活動を開始することが発
表された。 ZOCの“共犯者”である大森靖
子は１０月２５日に、ZOCのオフィシャ
ルサイトでコメントを公開。この中で彼
女は、自身とメンバーの雅雀り子が１人
の アーティストでありながらZOCとして
活動している理由を「『アイドルになり
たい』という意図とは、全く別の意図で
、自分達のつくる世界の魅力を拡げるた
めにZOC を創り、メンバーとして参加し
ています」と改めて説明し、２人が本業
の活動を行う中でも藍染、西井、巫、鎮
目がしっかり活動していけるよう zoc を
立ち上げることを明かしている。
なおzocには 新メンバー の加入を予定し
ているとのこと。詳細は１２月１７日に
東京・中野サンプラザホールで行われる
単独公演 ｢ZOC CLUTCH 2021｣ の中で発
表される。
｢ｚｏｃ｣としてメンバー４人が活動開始。
新メンバー加入も予定、詳細は後日発表。
永瀬正敏が撮影、4th写真集のﾀｲﾄﾙ決定
岩田剛典 (EXILE / 三代目 J SOUL BROTH
ERS from EXILE TRIBE)の４th写真集のタ
イトルが「Layer～Evolution from "Spin"
and to the future～」に決定｡ 合わせて掲
載予定カット３点が先行公開された。
「Layer～Evolution from "Spin" and to th
e future～」は､ カラー９８ページ､ モノ
クロ９８ページの計１９６ページの写真
集。撮影は２０１９年８月発売の前作「
Spin」でもタッグを組んだ俳優で写真家
の永瀬正敏が担当した。「Spin」での岩
田と永瀬による表現が反響を生み、ファ
ンや２人の知人から「もっと２人の世界
を見たい」「埋もれてしまった作品を世
に出してほしい」という熱烈なラブコー
ルがあったという。
新作写真集は、「Spin」で紹介できなか
った作品を進化させ、１日だけのスペシ
ャルシューティングを行うなど、前作か
らの２年を経て、２人が積み重ねた“Lay
er”によって生まれた「もうひとつのSpin
」という位置付けの作品となっている。
先行公開されたカットは、鏡を使った写
真２点と帽子をかぶった岩田が視線をま
っすぐに向ける写真１点の計３点だ。
▶岩田剛典４th写真集『（タイトル未定）』 【公式】 (@IWATA_NAGASE) | Twitter
▶EXILE TRIBE STATION ONLINE STORE｜TOPページ
▶永瀬正敏 Masatoshi Nagase (@m_nagase_66) | Twitter
第４弾写真集のタイトルが決定しました。
発売日に関して詳しくは各自でチェック!!
ｼﾞｪﾝﾀﾞｰﾚｽｱｲﾄﾞﾙとして活動､ｵｰﾃﾞｼｮﾝ開催
MMが、自身のTwitter公式アカウント（
@meimeidol）および オフィシャルサイ
トにて、“ジェンダーレスアイドル” とし
て活動していくことを宣言した。
Twitterおよびオフィシャルサイトで発表
されたコメント内で２人は､ これまで“ジ
ェンダーレスアイドル”と謳うことなく活
動してきたが、「この活動を続けていく
中で私たちにしか伝えられないことがあ
るんじゃないか」と考えるようになった
と心境の変化を告白。今後の活動方針に
ついて、「自分の悩みやコンプレックス
全てを受け入れてこの活動に尽力し、一
人でも多くの人に私たちの生き方や多様
な生き方を発信するべく、私たちは『ジ
ェンダーレスアイドル』として活動する
ことをここに宣言します」とつづってい
る。
今回の発表に合わせて新メンバーオーデ
ィションの開催も決定。１０月２４日か
ら１１月３０日まで、オフィシャルサイ
ト内の応募フォームおよびLINE@にて、
エントリーを受け付けている。応募条件
や選考フローなどの詳細は、オフィシャ
ルサイトで確認を。
ジェンダーレスアイドルとして活動宣言。
新メンバーオーディションの開催も決定。
大阪・北加賀屋でSNS映えｱｰﾄﾌｪｽを開催
巨大芸術作品やグルメが楽しめるアート
フェスティバル『すみのえアート・ビー
ト２０２１』が、１１月１４日に「クリ
エイティブセンター大阪」（大阪市住之
江区）で開催される。
２００９年に「すみのえミュージックフ
ェスタ」として始まった同イベント。規
模や内容を拡大しながら毎年おこなわれ
ていたが、昨年は新型コロナウイルス感
染拡大の影響により中止となり、今回は
２年ぶりの開催となる。
「名村造船所跡地」の会場にはオランダ
人アーティストのフロレンタイン・ホフ
マン氏による作品「ラバー・ダック」が
浮かぶほか、北加賀屋ゆかりのアーティ
ストの作品展示も。来場者が思い思いに
写真を撮って楽しめるよう設計されてい
るという。
また、アジア各国の料理やお弁当、大阪
の個性的なスイーツなどが並ぶコーナー
『みんなのうえん祭』では、地元産野菜
やオリジナル雑貨の販売、ワークショッ
プなどもおこなわれる。
そのほか、普段は立ち入ることができな
い「名村造船所跡地」内を巡るツアーや､
映画上映なども実施予定。開催日時は１
１月１４日・朝１１時から夕方４時まで。
会場の「クリエイティブセンター大阪」
へは、大阪メトロ四つ橋線「北加賀屋駅
」から徒歩１０分。
『すみのえアート・ビート２０２１』
住所：大阪市住之江区北加賀屋4-1-55 クリエイティブセンター大阪（名村造船所大阪工場跡地）
日時：2021年11月14日(日)11:00～16:00
料金：入場無料
２年ぶりのイベントを大阪で開催します。
行ける人は数日後の開催をお楽しみあれ。
「蜜いものタルト」ローソン限定で発売
ハーゲンダッツ (Häagen-Dazs)の「マイ
スイート」シリーズから、新作アイスク
リーム「蜜いものタルト」が登場。２０
２１年１１月２日 (火)より、全国のロー
ソン、ナチュラルローソンなどで限定発
売。
スイーツを表現した「マイスイート」シ
リーズ新作
ハーゲンダッツの「マイスイート」は、
“私だけのとっておきの スイーツ” という
意味を持つローソンおよびナチュラルロ
ーソン限定シリーズ。贅沢な “スイーツ”
の味わいを再現したアイスクリームを楽
しむことができる。
蜜芋アイス × タルト生地風グラハムクッ
キー
新作となるハーゲンダッツ マイスイート
「蜜いものタルト」は、人気の“蜜芋”シ
ルクスイートを使い、秋を感じられるタ
ルトを表現したアイスクリーム。蜜のよ
うに甘く滑らかな舌ざわりのシルクスイ
ートの味わいを引き出したアイスクリー
ムに、タルト生地を思わせる香ばしいグ
ラハムクッキーを加えて、トップには濃
厚な甘さの蜜芋ソースをかけた。
【詳細】
ハーゲンダッツ マイスイート「蜜いものタルト」98ml 346円
発売日：2021年11月2日(火)
販売店舗：全国のローソン、ナチュラルローソン(一部店舗を除く)
【問い合わせ先】
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 お客様相談室
TEL：0120-190821
既に以下の商品がローソン限定で発売中!!
お近くのローソンで買って食べてみてね。
2021年､ｳﾏい｢首都圏のﾗｰﾒﾝ｣ﾍﾞｽﾄは3ｺﾚ！
「東京ラーメン・オブ・ザ・イヤー」と
して「東京で一番ウマいラーメンを決め
ようじゃないか」を合言葉に、２０年以
上発行し続ける歴史を誇り、ラーメン業
界の最高権威と呼ばれるムック本「TRY
ラーメン大賞」が、今スグ食べたい中毒
性バツグンの一杯を紹介。
２０２１年秋に発売されたTRYラーメン
大賞より抜粋した大賞受賞店１位から３
位の超名店を紹介！
濃密出汁が決め手「新次元のつけ麺」
らぁ麺 飯田商店(最寄駅:JR湯河原駅)
神奈川・湯河原にありながら、味に対す
るストイックなこだわりで多くのファン
を魅了。２０１７年に 初めてTRY大賞１
位に輝き、２０１９年の全面リニューア
ルを経てなおも王座に君臨。満場一致で
４連覇を達成し、殿堂入りとなった。
たゆまぬ味の向上への努力、フードコー
トへの出店、「食肉製品製造業」の営業
許可を取得、焼豚入りラーメンの通販開
始、姉妹店のリニューアルオープンなど､
つねに挑戦の手を緩めない店主の姿は圧
巻！
神奈川県足柄下郡湯河原町土肥2-12-14
☎0465-62-4147 営:11:00～14:00入店まで(完全予約制) 休:火、水(祝日の場合は木) カウンター8席、テーブル8席
JR東海道本線湯河原駅より徒歩10分 ※駐車場15台
地鶏に鴨、黒豚、昆布…旨みが凝縮した一杯
饗 くろ㐂(最寄駅:JR山手線ほか秋葉原駅)
料亭やイタリアンレストランで研鑽を積
んできた店主が、もっとも大切にしてい
るのは「日本の四季」。限定麺ではその
時季ならではの食材を使用し、一杯の器
の中に前菜からメインまでのスケール感
を表現している。
秋葉原に行列を作り続けて９年。さまざ
まな醤油の香りと味わいが楽しめるしょ
う油、奥深い旨みが特徴のしお、ロース
トトマトの旨みが効いた地鶏あぶらそば
など、独自の世界を展開している。食材
を活かした調理法は他店の追随を許さな
い。
東京都千代田区神田和泉町2-15 四連ビル3号館1F
☎03-3863-7117 営:11:00～14:30、17:30～19:30(月・水・金11:30～14:30、材料なくなり次第終了) 休:日・祝
カウンター8席、テーブル4席
JR山手線ほか秋葉原駅中央改札口より徒歩7分
ブランド地鶏と水だけで作る絶品スープ
ラーメン屋 トイ・ボックス(最寄駅:地下
鉄日比谷線・三ノ輪駅)
しょう油、しお、みその各部門の常連店
が、大賞初登場にして３位にランクイン。
鶏と水のスープを追求し続ける姿勢と、
年々確実に美味しくなっていくラーメン
の数々が高く評価された。製麺所に理想
の麺を作ってもらうことで、自身はスー
プや具づくりに専念しているという。高
級路線を目指す店が目立つ中、庶民的な
雰囲気でシンプルに味で勝負する店主の
気概が素晴らしい。
東京都新荒川区東日暮里1-1-3
☎03-6458-3664 営:11:00～15:00、18:00～21:00(日・祝は昼のみ) 休:月(祝の場合昼のみ営業で翌日休)、第2火 カウンター8席
地下鉄日比谷線三ノ輪駅より徒歩2分
※この記事は『第21回 業界最高権威
TRYラーメン大賞2020-2021』より抜粋
しております。商品価格や営業時間など
は発行時のものとなります。
首都圏でウマいラーメンベスト３を紹介。
ラーメンはその店続々の味が出ますよね。
ｽｰﾊﾟｰで｢ﾊﾟｯｸ買い｣するより｢安い裏ﾜｻﾞ｣
食べるなら美味しいお肉が食べたい... そ
して、安くで買えたら尚嬉しいですよね。
実は、スーパーなどでパック買いするよ
り、「精肉店」で「必要な量だけ買う」
ほうが新鮮でムダなしなのをご存知です
か？
お肉は精肉店に容器を持参して購入し、
「帰宅後、空きびんに小分け冷凍して必
要な分を少しずつ使う」そうすることに
よって、パックでどさっと買い、ムダに
作りすぎるよりも、食の質も上がり、１
食あたりはむしろ割安になるとサンキュ
！ が伝えています。
▶食費6万円が3万4000円に！ゴミの量が半分になったら出ていくお金も減った | サンキュ！
精肉店で必要な分だけ買う方がムダなし。
次からは試して精肉店で買ってください。
正しい行動に心ない言葉が理解できない
望月もちぎ(@omoti194)さんが投稿した､
定食屋でのエピソードに注目が集まって
います。
ずっと昔になるけどチェーンの定食屋さ
んでチキン南蛮食べて「うまい」って言
ったら、連れてってくれた年輩の人に「
チェーンの味で喜ぶのみっともないから
やめときな」って諌められたんですわ。
でも今でも普通にうまいって言うし、歳
下の子がうまいと言えばあたいもうめぇ
よなって言う大人になったよ。
と投稿。正しい行動に「何がみっともな
いのか理解できませんね… 」「人の感動
を否定してせっかくの幸せな時間を台無
しにする方がみっともないと思います～
」といったコメントがありましたとBUZ
Zmagが紹介しています。
▶チェーンの定食屋で「うまい」と言ったら先輩が…まさかの発言 | BUZZmag
美味しい時は誰しも言葉に出るのが普通。
誰しも「美味しい」時は言葉が出るはず。
3分で変わる！猫背・巻き肩改善ｽﾄﾚｯﾁ
「あれ、思ったより猫背かも… 」鏡や写
真に写った自分や家族を見てハッとした
方。首や肩を動かしてもスッキリしない
のであれば、脇の下、肋骨まわりの筋肉
が硬くなっているかもしれません。１回
３分でできるヨガストレッチで姿勢を改
善しましょう。
猫背の原因は「脇の下」にある？
猫背、そしてそれに伴う肩こりや首こり
・目の疲れを感じた時に、皆さんはどん
な動きをされるでしょうか。多くの方が
首を動かしたり、肩や背中を揉んだりす
ると思います。そうすることで少しラク
になるけれど、猫背は改善されないと感
じる場合は、脇の下の筋肉の硬さが原因
かもしれません。
脇の下、肋骨から肩甲骨の内側について
いる前鋸筋は、意識されることは少ない
かもしれませんが、肩甲骨の動きに関わ
っています。ここが硬くなると肩甲骨が
外へ離れ前に入る、いわゆる巻き肩、猫
背になる可能性があります。また、前鋸
筋の硬さは肋骨の動きにも影響するので､
呼吸が浅くなることも考えられます。呼
吸が浅いと、体を緊張させる交感神経が
優位の状態に。それにより血流が悪くな
り、肩こりや疲れをより感じているかも
しれません。
脇の下をほぐして猫背を改善しよう
長時間のデスクワークや勉強、家事や育
児で猫背になっていれば、肩の下側、脇
の下もほぐしましょう。休憩時間に少し
ほぐすだけでも気分転換になります。痛
いところで我慢せず、心地よく動ける範
囲で小まめに取り入れてもらうと効果的
です。椅子に座りながら出来ることだけ
でも取り入れてみてください。１ポーズ
３０秒を目安に行います。
●やり方とポイント
1.脇の下から肋骨にかけて、手でさすったり揉みほぐしたりします。
2.指先を肩の上に乗せて、肩回しをします。肩甲骨から動かすように意識して回します。前回し、後ろ回し両方行います。
3.背中側に手をつきます。指先を後ろに向け、手は肩幅か少し寄せます。息を吸いながら胸を開いて視線を斜め上に向けます。そのままゆっくりと呼吸します。
猫背や巻き肩は誰しもなりうるものです。
先ずは気になる人は試してみてください。
週４回食べる！脳の疲れがとれるﾒﾆｭｰ？
現代人の脳には“毒”が溜まっている！
無意識に溜まった脳の“毒” を出して脳が
みるみる若返る食事法を紹介する
脳の若返りと認知症治療の専門医・白澤
卓二医師が提案する衝撃の最新刊『脳の
毒を出す食事』では、現代人の脳に溜ま
った毒を出し、脳の機能を上げる食事法
を紹介している。
現在、認知症患者数は増加の一途。その
発症を避けるには、４０代からの脳のケ
アが大切だと著者はいう。本書では世界
最新の医学で明らかになった認知症予防
・改善策と、その研究からわかった脳の
パフォーマンスを上げるために必要な食
事を提案する。
● 白澤式カレー生活で、脳の疲れがと
れる
私は週に３～４回はカレーを食べます。
なぜなら、カレーに使われるターメリッ
ク（日本名＝ウコン）に含まれているク
ルクミンというポリフェノールが、脳由
来の神経栄養因子を増やすからです。つ
まりカレーを食べると脳の栄養不足を解
消できるというわけです。
カレーを食べるべき理由はターメリック
の摂取ですから、スパイスをふんだんに
使ったスパイシーカレーや、スープカレ
ーがいいでしょう。家庭用のルーを使っ
たカレーを食べるなら、カレー粉やター
メリックの粉末を追加でふりかけて食べ
るといいでしょう。
このとき、ターメリックと一緒にオメガ
３の油をとると、クルクミンが脳の栄養
不足を解消する効果を、存分に発揮する
ことができます。オメガ３のひとつであ
るDHAが豊富なさばやいわしなどの魚を
カレー粉で調味したり、さば缶でカレー
を作るのもいいですね。盛りつけ後にえ
ごま油、アマニ油などのオイルをかけれ
ば手軽にクルクミン＋オメガ３の最強コ
ンビの出来上がり。えごま油、アマニ油
は熱に弱いので加熱しないのがポイント
です。
認知症を改善する効果があるココナッツ
オイルを使ったココナッツカレーもいい
ですね。アルツハイマーの患者さんには
いつもおすすめしています。
● ターメリックの小びんを持ち歩くべ
し
ちなみに、飲酒によって疲れた肝臓をケ
アすることで有名な、あのウコンとター
メリックは同じものです。肝臓の働きを
サポートする力もあり、解毒作用もあり､
脳には欠かせない食材です。ターメリッ
クの小びんを持ち歩いて、外食時におか
ずにふりかけて食べるのもいいですね
本原稿は、白澤卓二著『脳の毒を出す食
事』からの抜粋です。この本では、認知
症など脳の機能不全の原因となる、現代
人の脳に溜まった”毒” を出して究極の健
康体になる食事法の提案と、実生活で使
える７日間実践レシピを掲載しています。
脳と体を健康にし、本当の意味での健康
長寿を目指してみませんか？（次回へ続
く）
カレーで脳の疲れがとれるならありです。
食べれない人もそーいないので効果覿面。
「切り干し大根スープ」作り方と効果
煮物やおろし、漬物など私たちの食卓に
は欠かせない大根。実は生の大根より天
日干しをした「切り干し大根」の方が栄
養が豊富なのだ。とは言っても、毎日摂
取することは難しい。スープにするのが
おすすめだという。スープの効果や作り
方など詳しく解説いただいた。
◆「切り干し大根」は生の大根より栄養
豊富
すすめる「切り干し大根スープ」は、み
るみるうちに不調を取り除くというのだ。
「大根には体内の脂肪を排出して、体の
細胞を引き締めてくれる働きがあります
。ダイエット効果はもちろん、コレステ
ロール値の低下や高血圧の改善効果も期
待できます。
特に切り干し大根は栄養が豊富で、生の
大根と比較すると､ カルシウムが約15倍
､ 鉄分が約32倍､ ビタミンB1とB2が約10
倍も多く含まれています。骨粗しょう症
や貧血気味の人にもぴったりのスープで
す」（先生）
生の大根は体を冷やす効果があるが、切
り干し大根はその心配がないのも安心だ。
「切り干し大根は天日に干すことで栄養
が凝縮され、体の引き締め効果がより期
待できるので、選ぶときは、『天日干し
』と書かれている商品を選ぶといいでし
ょう」（先生）
◆「切り干し大根スープ」の効果
★心疾患リスク17％ダウン↓
★脳血管疾患リスク22％ダウン↓
国立がん研究センターの２４年間にわた
る追跡調査の結果、大根をはじめとした
アブラナ科の植物を多く食べる女性は、
心疾患リスクが１７％、脳血管疾患リス
クが２２％低下することが明らかになっ
た。
◆「切り干し大根スープ」の作り方・飲
み方
高血圧改善、抗コレステロール効果も期
待できる。「切り干し大根スープ」を飲
む目安は、コーヒーカップ１杯分、約１
２０mlを１日１～２杯｡ 空腹時に噛むよ
うにして、ゆっくり飲むと効果をより実
感できる。
【作り方】（2人分）
【1】ボウルに切り干し大根10gを入れ、ほぐしながらもみ洗いして汚れを落とし、ざるに上げて水気を切る。
【2】【1】の切り干し大根を水2カップで戻し、軽く水気を切ってみじん切りにする。
【3】鍋に、【2】の切り干し大根と戻し汁（汁が2カップに足りない場合は水を足す）を入れ、弱火で10分ほど煮る。
【4】ボウルにざるを置き、【3】の切り干し大根をこす。器に、スープの半量を盛りつける。もう1人分も同様に盛りつける
残った切り干し大根は別で調理して食べ
る。
効果を知らなかった人も多いと思います。
高血圧や貧血の人は作って飲んでみてね。
月曜は､ ｼﾞｰｼﾞｬﾝとｶﾗﾌﾙｽﾆｰｶｰでｱｸﾃｨﾌﾞに
ふんわりニットとドロストパンツ、リモ
ートの日にぴったりの着心地ラクチンコ
ンビ。グレイッシュなベージュとイエロ
ー、同じトーンでまとめることで大人の
カジュアルに着地。息抜きのランチはジ
ージャンとカラフルなスニーカーを合わ
せ、ワンマイルのお出かけも楽しく。
ジージャン￥71500・靴￥26400／ディーゼル ジャパン（ディーゼル） ニット￥14850・パンツ￥13200／ビューティ＆ユース ユナイテッドアローズ 渋谷公園通り店（ビューティ＆ユース） 中に着たタートルカットソー￥13200／ギャルリー・ヴィー 丸の内店（ギャルリー・ヴィー） バッグ￥40700／ショールーム セッション（モダン ウィーヴィング）
曜日でおしゃれを楽しんてみてください。
他の曜日もあるので元ネタをご確認あれ。
【心理ﾃｽﾄ】ｺｰｷﾞｰを選んで性格診断！
今のあなたの「新しい恋が訪れる確率」
がわかります！
最近あなたは、新しい出会いがありまし
たか？
恋をすると、とてもハッピーな気持ちに
なりますが、時には落ち込んだりするこ
とも。だけど、自分自身を大きく成長さ
せてくれる素敵なものですよね。
下の中から好みなコーギーを１匹選んで
みてください。
選択肢によって、今のあなたに「新しい
恋が訪れる確率」がわかっちゃいます！
↓ 選択肢を直接タップ（クリック）して
ください。
↑ 選択肢を直接タップ（クリック）して
ください。
微妙でしたが分かる結果でもありました。
気になる人は選んでチェックしてみてね。
苦手な料理のｼﾞｬﾝﾙ、3位は「韓国料理」
苦手な料理のジャンル、１位は「タイ料
理｣ ――そんな結果が､ インターネットリ
サーチを手掛けるマイボイスコム（東京
都千代田区）の「食のジャンル」に関す
る調査で分かった。同調査は今回で５回
目。
苦手な料理のジャンルで上位にランクイ
ンしたのは、１位「タイ料理」（23.7％
）、２位「ベトナム料理」（18.7％）、
３位「韓国料理」（18.1％）だった。女
性６０～７０代では、「ジャンクフード
」が他の層より高かった。
苦手な料理のジャンルがある人に、どの
ような点が苦手かを聞いたところ、「香
辛料」「味付け」が各４０％台、「苦手
な食材がある」「匂い」「クセがある」
「刺激が強い」が各３０％台だった。
好きな料理のジャンルは何かの問いに、
最も多かったのは「和食」で８６.５％､
次いで「洋食」が６６.４％､ 「中華料理
」が６４.６％、「イタリア料理」が５１
.１％だった｡ 「イタリア料理」は女性、
「韓国料理」は女性１０～４０代、「ジ
ャンクフード」は若年層で比率が高かっ
た。
最も好きな料理のジャンルに対して、ど
のようなイメージを持っているかを聞い
た。１位の「和食」は、「季節感がある
」が５５.１％､「伝統的」「ヘルシー」
「庶民的」が各４０％台だった。２位の
「洋食」は、「気軽な」「庶民的」がど
ちらも６割前後。「中華料理」は「庶民
的」「気軽な」が４～５割、「スタミナ
がつく」「大勢で楽しむ」が３割前後だ
った。その他の上位２位は、「フランス
料理」が「高級」「おしゃれ」で、「イ
タリア料理」は「気軽な」「おしゃれ」
だった。また、「韓国料理」は「気軽な
」「辛い」で、「タイ料理」は「クセが
ある」「辛い」だった。
おすすめしたい料理のジャンルを尋ねた。
１位は「和食」（40.1％）、次いで「洋
食」（14.8％）、「イタリア料理」（12
.8％）、「中華料理」（11.1％）だった。
最も好きな料理のジャンルをおすすめし
たいと答えた人の比率をみると、「スペ
イン料理」「インド料理」「ベトナム料
理」「タイ料理」で各６０％台と高くな
った。
あかさたなはまやらわあかさたなはまや。
今回の調査は 、「MyVoice」のアンケー
トモニターを対象にインターネットで実
施した。期間は２１年９月１～５日、有
効回答数は１万７２人。
そりゃー日本人なら和食が一番でしょー
他に関して好き嫌いもあって当然の結果。
「焼き芋サンド」焼き芋を簡単アレンジ
しっとり甘～くとろける「焼き芋サンド
」のレシピをご紹介します。スーパーな
どで売っている焼き芋をアレンジした一
品。簡単なのにめちゃくちゃリッチなス
イーツになりますので、おうちカフェ気
分を味わうのにもぜひおすすめです！コ
ーヒーや紅茶、日本茶のおともにどうぞ。
焼き芋サンド
材料
用意するものはこちら。
市販の焼き芋……1/2本
生クリーム（ヨーグルトやクリームチーズでもOK）……100cc
食パン（8枚切り）……2枚
砂糖……大さじ1/2
作り方
①焼き芋は皮をむき、大きい場合は挟みやすいように適当にカットします。
②生クリームは砂糖を加えてツノが立つまでしっかりと泡立てておきます。ヨーグルトやクリームチーズに代えてもOK（今回は水切りヨーグルトを使用しました）。
③食パン1枚に、生クリーム（ヨーグルト、クリームチーズ）を半量塗ります。
④生クリームの上に焼き芋を並べます。
④焼き芋の上に残りの生クリームをのせ、もう1枚の食パンでサンドします。
⑤ラップできっちり包み、冷蔵庫で20～30分冷やします。
⑥冷蔵庫から出して半分にカットすればできあがり！パンの耳はお好みで切り落としてもOKです。
焼き芋サンドの味は？
ふわふわのパンとなめらかなクリームに､
とろけるような甘みの焼き芋がしっとり
ねっとり絡み合って、めちゃくちゃおい
しい～！パンの香ばしさ・クリームの乳
感・おいもの濃密な甘さが生み出す贅沢
なマリアージュのおかげで、最後の一口
まで飽きません。新しいさつまいもスイ
ーツの世界に足を踏み入れた気分。
生クリームを使えばリッチなカフェ風ス
イーツになりますし、ヨーグルトやクリ
ームチーズを使えばほのかな酸味で焼き
芋の甘さが引き立ち、後味もさっぱりし
て大人の味わいになります。お好みでセ
レクトしてくださいね！
さつまいもの甘味も感じる焼き芋サンド。
作り方も簡単なので作って食べてみてね。
情報をチェックして話せる話題が増えた。
今の仕事は利用者さんと話したりします。
話題が豊富になると色んな話もできます。
利用者さんが喜んでくれると嬉しいです。
ブログ以外にも他でも役に立っています。
これからも情報をチェックしていきます。
今日のマリモコでしたぁー(*˃▿˂)੭ bye×2