言われていて喋るクソ女がウザすぎます。
しかも周りの目を気にせず喋っています。
喋る声は人を不快にさせる魔法なんです。
決まり事ならちゃんと守らなきゃーダメ。
ちゃんとしている人ばかり損する世の中。
キレる人はどんなことでもキレています。
逆ギレをすればキレた時点で負けは確定。
でなきゃー間違ってなきゃーキレません。
非を認めて謝る人の方が潔くてましです。
女は我が強く素直に謝るのを否定します。
危害さえ及ばなきゃー問題ないよねぇー
既に喋っている時点で不快なんでアウト。
マリモコは電車に乗ることすら不快です。
その日、何人もの喋るクソ女を見ました。
人のことは言えないのも分かっています。
だからと常識ない人を許せるでしょーか?
交通機関は人がいて乗車する人もいます。
人もいる中で迷惑は誰でも嫌がられます。
だからこそ何でもありは許しちゃーダメ。
ちゃんと楽しい話も書かせてもらいます。
幼稚園で使われている幼稚園専用のバス。
あまり見ないけど何度か見かけています。
可愛いバスで送り迎えは子供も喜びます。
マリモコならキャラバスは嬉しいわぁー
マリモコでしたぁー٩(∗˃ᵕ˂)(˃ᵕ˂∗)۶ bye×2
胸元あらわな“マンゴーボディ”で魅了
人気コスプレイヤーの伊織もえが、自身
のツイッターを更新し、マンゴーを食べ
る写真を投稿した。
胸元を大胆に披露し、マンゴーを食べる
伊織は「マンゴーボディ」とツイート。
“わがままボディ”で知られる伊織の“マン
ゴーボディ”にファンは､ 歓喜の反応をし
ている。
twitterにマンゴーを食べる姿を投稿した。
マンゴーより胸元に目が食いつきました。
長谷川理恵、黒ﾋﾞｷﾆで圧巻ｽﾀｲﾙを披露
モデルの長谷川理恵が、自身のインスタ
グラムを更新。黒いビキニ姿でゆったり
とリラックスする姿を公開した。
日々のトレーニング姿を披露することも
多い長谷川。「久しぶりにリラックスで
きた よい時間でした」とコメントし、
黒いビキニ姿ですっきりとした表情を浮
かべる写真をアップした。
この投稿にフォロワーからは、絶賛の声
が寄せられている。
黒いビキニで抜群のスタイルを披露した。
大人の女性のキレイさが滲み出ています。
神田うの：下着姿で美ボディー披露
30代、40代の「バストの悩み」に対応
ナイトブラをプロデュース
タレントの神田うのさんがこのほど、東
京都内で、自身プロデュースの下着ブラ
ンド「AtelierUNO（アトリエウーノ）」
の発表会を開催し、３０代、４０代に向
けたパッドレスのナイトブラ「AtelierUN
O エイジレスナイトブラ」を発表した。
同ブラと白のパンツ、ガウンという姿で
ランウエーを歩き、美ボディーを披露し
た。神田さんが下着のプロデュースをす
るのは約１１年ぶり。
神田さんは「結婚・出産・育児と様々な
ライフイベントを経験し、バストに対す
る悩みを感じていました」と告白｡ 「30
代､ 40代が抱えるバストの悩みに応えて
くれるナイトブラはありませんでした」
とし、「さまざまな経験をした今だから
こそ、30代､ 40代の同じ悩みを持つ女性
に向けたエイジングケアナイトブラを作
ることができると思い、使命感を感じ、
プロデュースを引き受けました」と明か
した。
「パッドレスにすることでさまざまなバ
ストの形に対応し、自然に支えてくれる
ストレスフリーな設計になっています」
と説明。「年齢や体形に対する固定概念
、こだわりから自分を解放していただき
、体も心も楽に生きてほしいという思い
を込めました。ありのままに、自分を楽
しんでほしいです」と呼びかけた。
ナイトブラは、S、M、Lサイズがあり、
各６９８０円（税抜き）。同ブランドの
公式通販サイトで、先行予約販売を行っ
ている。数量限定。２０２２年１月５日
に同サイトで発売される予定。
自身プロデュースの下着ブランドを発表。
先行予約販売開催中、来年１月から発売。
岩田剛典：手書き刻印のシューズ発売
マドラス社のシューズブランドのクリエ
ーティブディレクターに
ダンス • ボーカルグループ｢EXILE／三代
目 J SOUL BROTHERS」の 岩田剛典さん
がこのほど、創立１００周年を迎えるマ
ドラス社のシューズブランド「NERD MI
ND (ナード マインド) 」のローンチに伴
い、クリエーティブディレクター (CD)
に就任した。
岩田さんは、２０２０年のブランド設立
のタイミングからアイテムのデザインや
運営に携わっており、今シーズンからＣ
Ｄを務める。今後も、自身が良いと思う
アイテムを考案し、提案していくという。
｢NERD MIND」は、クラシカルなデザイ
ンを現代的にアップデートした上質なレ
ザーシューズを得意とするブランド。岩
田さんが手書きしたモデル名、生産年月､
サイズなどの表記をデータ化し、レーザ
ーで刻印したシューズ４型が販売されて
いる。
クリエーティブディレクターに就任した。
考案したアイテムは既に販売しています。
高田夏帆：特撮ﾋｰﾛｰﾄﾞﾗﾏに友情出演
２０１７～１８年に放送された特撮ドラ
マ「仮面ライダービルド」で、ヒロイン
の “みーたん”こと石動美空（いするぎ・
みそら）を演じた女優の高田夏帆さんが､
２０２２年１月８日からサンテレビで放
送される「龍青神ブルーヴ」（土曜午前
10時）に友情出演することが、明らかに
なった。
「龍青神ブルーヴ」は､「SDGsという大
きな目標をもっと身近に」がテーマの特
撮ヒーロードラマ。主人公の大学生・高
松大地（直林主浩さん）が、自然エネル
ギー から無限の動力 を得る “ブルーヴシ
ステム” を導入した AI搭載型 パワードス
ーツ「ブルーヴスーツ」を身にまとい、
「龍青神ブルーヴ」となって、人や自然
環境を破壊するロボットたちが運営する
悪の会社組織と対峙（たいじ）しながら､
自然を守るために調和を目指し奮闘する
姿を描く。
本作のヒロインの名前は日向美空（ひな
た・みそら）で、高田さんとも親交があ
る、沖縄発ガールズグループ「チューニ
ングキャンディー」の浜川結琳（ゆうり
）さんが演じる。
特撮ヒーロードラマへの友情出演が決定。
来年１月からの放送を楽しみにしててね。
初の水着カット「ちょっとドキドキ」
AKB48の小栗有以（19）の１st写真集の
タイトルが「君と出逢った日から」（来
年1月18日発売) に決定したことが､ 分か
った。３種類の表紙写真も公開。リラッ
クス顔の通常版、初めての水着姿のセブ
ンネット限定版、大人っぽい表情の楽天
ブックス限定版と､ AKBのエース“ゆいゆ
い”の３つの顔が楽しめる。
小栗は「どれもものすごくお気に入りの
写真です！通常版は、素顔の私らしいし
、初めての水着カットや大人っぽい表紙
の特別版も、ちょっとドキドキしますが
、素の自分がこの１冊にたくさん詰まっ
ていると思います！」と、自信を見せた。
写真集を１月中旬に発売することが決定。
好きな人は写真集の発売をお楽しみあれ。
1st写真集の新カット4点と表紙が到着
桜井ユキのファースト写真集「Lis blanc
（リス・ブロン）」の新カット４点と表
紙が到着した。
現在放送中のドラマ「真犯人フラグ」や
映画「娼年」で知られ、２０２１年でデ
ビュー１０周年を迎えた桜井。写真集の
撮影は、生まれ故郷である大分や青春時
代を過ごした地元・福岡など、ゆかりの
ある地で行われた。新カットには、ヘル
シーな笑顔、傘越しにカメラを見つめる
様子、ランジェリーをまとった姿などが
切り取られている。
１２月２２日に発売される「Lis blanc」
は特設サイトほかにて購入予約を受付中。
STARDUST SHOPPERSまたは楽天ブック
スで購入すると、特典としてポストカー
ド２種が付属する。１２月２６日には１
４時から東京・SHIBUYA TSUTAYA6階の
特設会場で書店イベントを開催。同日１
８時からは当選者のみ参加可能なオンラ
インイベントが行われる。詳細は特設サ
イトで確認を。
■ 桜井ユキ ファースト写真集「Lis blanc（リス・ブロン）」
2021年12月22日（水）発売
発行元：SDP
税込価格：2970円
A4サイズ、112ページ
写真集の新カット４点と表紙が到着した。
予約購入受付中、各イベントも開催する。
乃木坂が初の日産ｽﾀｼﾞｱﾑﾗｲﾌﾞで来年5月
乃木坂46が初の日産スタジアムライブを
開催することが分かった。公式サイトな
どで発表された。来年５月１４、１５日
の２日間、デビュー１０周年を祝うバー
スデーライブとして行われる。
公式サイトで、「本日開催いたしました
『真夏の全国ツアー2021 FINAL！』東京
ドーム公演にて発表いたしました通り、
２０２２年５月１４日（土）、１５日（
日）に日産スタジアムにて「10th YEAR
BIRTHDAY LIVE」を開催いたします！」
と伝えられた。
乃木坂46 は過去 に神宮球場 や東京ドー
ムなどドーム、スタジアムクラスでのラ
イブを何度も開催しているが、約７・２
万人を収容する日産スタジアムは過去最
大のライブ会場となる。これまでバース
デーライブはデビュー記念日の２月２２
日に開催されることが多かったが、関係
者によると、１０周年という大きな節目
にふさわしい会場を探した結果、時期を
ずらしての開催となったという。
１０周年を祝うライブの開催が決定した。
詳しい情報などは随時チェックしててね。
ｺﾗﾎﾞﾚｰｼｮﾝ(ｱﾍﾞｲｼﾝｸﾞｴｲﾌﾟｶﾅﾀﾞｸﾞｰｽｺﾝｾﾌﾟﾂ)
A BATHING APE x CANADA GOOSE x CO
NCEPTS コラボレーション (ア ベイシン
グ エイプ カナダグース コンセプツ)が、
近日発売！
ボストンのショップ「Concepts」を加え
たトリプルコラボレーションで、詳細は
引き続き調査する！
コラボレーション商品が近日発売します。
詳しい情報に関して随時チェックしてね。
ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞの新作、いちご×ほろ苦いｶﾗﾒﾙ
日本マクドナルドは１１月２４日～２０
２２年１月中旬 (予定) の期間､ 「McCaf
é by Barista （マックカフェ バイ バリス
タ）」併設店舗において、冬の新作スイ
ーツドリンク「いちごクリームブリュレ
フラッペ」「クリームブリュレフラッペ
」を販売。価格は、どちらもＭサイズが
４７０円、Ｌサイズが５４０円。
いちごクリームブリュレフラッペは、コ
クのあるミルクとクリームブリュレシロ
ップを混ぜ合わせたフラッペベースに、
つぶつぶのいちご入りの甘酸っぱいいち
ごソースを加えて、クリームブリュレ風
味のふわふわのホイップクリーム、薄く
焼き上げた香ばしいクラッシュしたシガ
ークッキー、ほろ苦いカラメルソースを
トッピングして仕上げた。
クリームブリュレフラッペは、カラメル
ソースにほんのり甘いクリームブリュレ
風味のホイップクリームとクリームブリ
ュレシロップを混ぜ合わせたエスプレッ
ソフラッペに、クリームブリュレ風味の
ホイップクリーム、クラッシュしたシガ
ークッキー、カラメルソースをトッピン
グしている。
McCafé by Baristaは､ マクドナルド店舗
内に専用ブースを設けて展開するカフェ
コーナーで、エスプレッソベースの本格
カフェコーヒーを中心に期間限定商品な
ど、さまざまなドリンクやスイーツ、フ
ードメニューを提供。
冬の新作スイーツドリンク２商品が登場。
既に発売中、買える併設店舗で飲んでね。
風船を割るとガラス玉のようなゼリー
老舗飴屋がつくる美しい和菓子
今回動画でご紹介したのは、新潟県上越
市にある高橋孫左衛門商店さんの瑠璃飴
（るりあめ）。
高橋孫左衛門商店さんは、江戸時代より
４００年近く続く、日本で一番古い老舗
の飴屋で、粟飴、翁飴、笹飴などがよく
知られています。
ご紹介した瑠璃飴は、水飴に寒天を加え､
香料を加味して食品用ゴムに詰めた和菓
子。楊枝でプチンと割ると、中から宝石
のように美しいゼリーが現れます。
瑠璃飴の食感は少し硬めで弾力があり、
映像では常温に置いたものを頂いたので
すが、冷やすともう少し硬めになります。
最近ではよく見かけるようになった風船
に詰められたお菓子、プリンや柔らかめ
のゼリーが入っている事が多い中、こち
らは和菓子らしい食感。
ゼリーというより、その甘さも含め、錦
玉羹と言った方が伝わりそうです。
夏は冷やして頂くとよいとのことですが､
凍らせると（固くはなりません）爽やか
な甘みになるとのこと。ワイン、清涼飲
料水、牛乳などと合わせたり、切った瑠
璃飴をみつ豆風にしたりと、色々とアレ
ンジして楽しむことも出来そうです。
ただ、とても美しいお菓子であるうえ、
紅白という事もあり、慶事の贈り物とし
ても季節を問わず重宝しそうでした。
瑠璃飴は公式サイトや販売サイトからお
取り寄せが可能です。興味のある方はい
かがでしょうか。
今回ご紹介したお店とお菓子
高橋孫左衛門商店 公式ホームページ
http://www.etigo-ameya.co.jp/index.html
簡易折箱入り六個入り ６４８円（税込）
「瑠璃飴」は宝石のよーな美しいゼリー。
動画もあるので元ネタをチェックしてね。
『GANTZ』の部屋は隣のﾏﾝｼｮﾝだった？
黒い玉を囲む一団のコスプレ写真が迫真
のクオリティ
ふと窓の外に目をやると、隣のマンショ
ンに黒ずくめの一団と黒い玉――。『GA
NTZ』のような光景がTwitterで驚きを呼
んでいます。お向かいさんに新しい朝が
来たの!?
奥浩哉さんのＳＦ漫画『GANTZ』は､ 死
んだはずの人間がマンションの一室に飛
ばされ、謎の黒い玉「ガンツ」の指示で
戦わされる物語。Twitterに投稿された写
真には、漫画と同じような、メンバーが
ガンツにより戦場へ転送される状況がし
っかり収められています。
なんとも奇妙なこの写真、実はパロディ
動画専門のYouTuber､ 隆崎一真さん (@
IRON_Ryuzaki) による演出。以前公開し
た「GANTZ：T」の続編を制作中で、ツ
イートはその予告の一環だということで
す。
なお､「GANTZ：T」のTは「低予算」の
Ｔ。バランスボールで表したガンツが「
小さい」と笑いを呼んだものの、全体の
ムードは原作そっくりだと好評を博して
います。
これは誰が見ても納得のクオリティです。
詳しくは動画もあるので各自でチェック!!
「シール」って海外では通じません！
英語圏ではどう言う？
日本語には、外国語から派生した言葉が
たくさんあります。
しかし、多くの和製英語は英語圏では通
じません。この連載では、英語圏では通
じない和製英語を紹介していきます。
「シール」もそんな英語圏では通じない
和製英語の１つ。では、英語では「シー
ル」のことを何と言うのでしょうか。
答えは……？
「sticker」
英語圏では、そのままシール（seal）と
言ったら、「印鑑・封をする」という意
味となるので、日本語の「シール」とは
かなり違った意味になってしまいます。
《たとえばこんな使い方》
①
My daughter loves stickers!
「私の娘はシールが大好きなのよ」
②
I put a sticker on my notebook.
「ノートにシールを貼りました」
次回もお楽しみに。
誰もが覚えた時から普通に使っています。
和製英語だったからと気にしていません。
【硬い人必見】お尻を伸ばすのがカギ
股関節を柔らかくする卍ストレッチ
股関節の硬さにお悩みの方は多いと思い
ますが、股関節の硬さとお尻の硬さには
密接な関係があります。
お尻の筋肉は何層かになっていてそれぞ
れの筋肉が股関節を動かす働きがありま
す。そのため、お尻の筋肉が柔らかくな
りしなやかに伸縮することで股関節の動
きも良くなっていきます。
今回は、股関節を外回し(外旋)内回し(内
旋)にしてお尻の表層筋(大殿筋)と深層筋
(深層外旋六筋) を伸ばしながら内もも・
外ももの筋肉も伸ばし、股関節の可動域
を広げていく卍ストレッチをご紹介しま
す。
卍ストレッチ（1）お尻の表層筋・内ももにアプローチ
やり方：
・膝を立てて座り、両手を後ろにつく。
・両足を大きく開き、両膝を同じ方向に「左⇔右」と交互に倒す。
・股関節がほぐれてきたら、両膝を右側に倒して動きを止めて上半身を右へツイストする。両手は右すねの前につく。
・息を吸って背筋を伸ばし、吐きながら上半身を前に倒し、吸いながら戻す動きを数回繰り返す。
・反対側も同様に行う。
上半身を倒す角度は少しでも良いので背
筋をできるだけ伸ばしましょう。
肩の力を抜いて前屈を繰り返し、さらに
伸びを深めたい方は前屈したままキープ
してみましょう。
卍ストレッチ（2）お尻の深層筋・外ももにアプローチ
やり方：
・膝を立てて座り、両手を後ろにつく。
・両足を大きく開き、両膝を同じ方向に「左⇔右」と交互に倒す。
・股関節がほぐれてきたら両膝を右側に倒して動きを止め、余裕がある方は右足を左の外ももの上に乗せる。
・ゆっくり呼吸をしながらキープをして左のお尻～外ももにかけて伸ばす。
・反対側も同様に行う。
どちらのストレッチも、膝の角度は９０
度までを目安に膝の状態に合わせて足を
つく位置を調整してください。
膝や股関節に痛みがある方は無理をしな
いようにしましょう。
ゆっくりと息を吐いてリラックスをしな
がら、今のご自分の可動域に合わせて少
しずつ動かしていくことでお尻が伸びて
股関節も柔らかくなっていきますよ。
股関節が硬い人はお尻を伸ばすのがカギ。
柔らかくするストレッチを試してみてね。
「脳のおそうじスープ」の作り方
2週間飲み続けてテスト結果がアップし
た人も
脳神経内科医の先生が発明した「脳のお
そうじスープ」は、認知症予防に効果的
なスープと言われている。２週間毎日飲
み続けた人の中には、運転免許認知機能
検査テストの点数が一気に上がったとい
う人も！気になる「脳のおそうじスープ
」について、詳しい話を聞いてみよう。
◆脳のゴミを排出する「脳のおそうじス
ープ」
「物忘れの自覚がある人に、このスープ
を毎日飲んでもらったら、2週間で､『運
転免許認知機能検査』テストの点数が大
幅にアップしました」
そう語るのは、脳神経内科医で多くの認
知症患者と対峙してきた内野勝行さんだ。
先生が推奨する「脳のおそうじスープ」
は、アルツハイマー型認知症の原因物質
であるアミロイドβを排出する 食品がふ
んだんに使われている。
｢アミロイドβを蓄積させる要因の1つは
活性酸素です。活性酸素によって血流が
悪くなれば、血中 のアミロイドβが排出
されづらくなり、認知症リスクが上がり
ます。スープの具材であるトマトのリコ
ピンや桜えびのアスタキサンチン、ごま
のセサミンにはいずれも強い抗酸化作用
が期待できる。大豆には、脳を活性化さ
せるホスファチジルセリンやリンが含ま
れています」（先生）
「γ-オリザノール」が脳の活性化をアシ
スト
ツナ缶のまぐろのDHA、くるみのγ-オリ
ザノールと、良質な油をしっかり摂るこ
とも認知症予防につながる。
「特に『γ-オリザノール』は 血中脂質の
低下に有効だという研究結果もあり、脳
の血管がつまるのを防いで脳機能の活性
化を助けてくれます」（先生）
毎日朝いちばんに飲むのがおすすめ
スープは一度に８杯分作ることができる
ため、冷凍保存して毎日１杯ずつ飲むこ
とが望ましい。
「毎日飲む習慣をつけることそのものも
、認知機能低下の早期発見になります。
認知症の初期症状は普段できていたこと
ができなくなること。飲み忘れが続いた
ら、病院に行く目安です。飲む時間は、
自律神経が整うため朝いちばんがおすす
めです。冷凍したスープの素にお湯を注
いでそのまま飲んでください。起きてす
ぐの体には人肌の温度がベストです｣（
先生）
◆「脳のおそうじスープ」で期待できる
効果
【認知症予防】
脳の活性酸素を取り除くトマトのリコピ
ンやごまのセサミン、脳を活性化させる
成分であるホスファチジルセリンを含む
蒸し大豆など、認知症予防効果のある食
品をたっぷり使用。２週間飲み続けたこ
とで、運転免許認知機能検査テストの点
数が上がったという声もあった。
◆「脳のおそうじスープ」の作り方
あえてぬるめの温度で飲むことで体に負
担がかからない。
【作り方】（8杯分）
【1】トマト大（約200g）をすりおろす。
【2】蒸し大豆・くるみ各50gはジッパーつき保存袋（大）に入れてくるみを砕きながらもむ。
【3】【2】に、【1】、ノンオイルのツナ2缶、桜えび10g、すりごま大さじ3、中濃ソース大さじ1、塩小さじ1、米油少量を入れてよくもみ混ぜ、スープの素を作る。袋ごと平らにして冷凍保存する。
【4】飲むときは、器に【3】のスープの素60gを入れ、熱湯3/4カップを注いで米油少量をたらす。
★スープの素は保存袋のまま冷凍する。
毎日決まった時間 に ６０gずつ取り出し､
お湯を注いで飲む。
認知症予防に効果があるスープの作り方。
どー効果をもたらすのか作って飲んでね。
眉さえあればノーメイクでも大丈夫！
田中美保の眉アートメイク最強説
二児の母である田中美保さんが、ファッ
ションのこと、子育てのことを語る新連
載。
今回はメイクのお話。
メイクの中でも時間がかかるうえに難し
い”眉毛”についてです。
マスク生活が始まってからほぼノーメイ
クです（笑）
モデルという仕事柄、プロにメイクをし
てもらえることが多いので、実はあまり
自分でメイクをすることがありません。
もちろん、家族で外出したり、お友だち
に会うときはメイクをしますが、ご近所
のコンビニやスーパーならノーメイクで
行っちゃってます。
マスク生活が始まってからは、さらにノ
ーメイクで外出するのが気にならなくな
りました。
というのも、あるコンプレックスを克服
したからなんです。
眉毛があればメイク時間が大幅にカット
できる！
昔からご近所程度ならノーメイクで出か
けたりもしていましたが、唯一の悩みは
眉毛でした。
細く整えているわけではなく、もともと
すごく薄いんです。私、海やプールが大
好きなんですが、朝にちゃんと描いても､
水からあがると眉毛がない！ってことも
しょっちゅう。ビーチで撮った写真の中
には、眉毛がなくてとんでもないことに
なっているものもあります（涙）。
だからずっとアートメイクをしたいなっ
て思っていて、ついに上の子が卒乳した
タイミングで受けちゃいました。
眉毛を描かなくてもいいって無敵ですね。
眉毛があるだけで、なんとなくちゃんと
しているように見えるんですよ。だから､
マスク生活ならＵＶクリームさえ塗っち
ゃえば、ノーメイクでも平気で外出でき
るわけです。
さらに、眉毛を描かないですむとメイク
時間が大幅に短縮できるし、プロにデザ
インしてもらった今ドキ眉を常にキープ
できるという。本当にいいことしかあり
ません。
ママや忙しい人にこそ、眉のアートメイ
クがおすすめ！
お世話になったのは、全国にお店がある
サロン。ネットで検索したら出てきて、
サイトに “芸能人もたくさん通っている”
と書いてあったのが決め手となりました
（笑）。
Instagram に載っていた例 を事前にチェ
ックしておいて、担当してくださる方に
「こんな感じで」とお願いしました。私
は仕事上、メイクさんに眉毛を描いても
らうこともあるので、「すっぴんでも眉
毛がある感じにしたいけれど、プラスで
描いてもおかしくならないくらいのナチ
ュラルな感じで」とオーダーしました。
上の子が卒乳するタイミングでやって１
年以上経っていますが、まだ落ちていま
せん。少し薄くなった気もするのでメン
テナンスをしたいのですが、妊娠中や授
乳中の施術はあまり推奨されていないよ
うなので今は我慢。
少々お金はかかりますが、ママや忙しい
人には眉のアートメイクは本当におすす
め。正直、２人目が生まれてからは、ス
キンケアをする時間もないくらい忙しい
ので、アートメイク様様です。ただあま
りにも長いこと眉毛を描いていないので､
もう自分では描けなくなっている気がし
ます……。
眉が決まっていればノーメイクでも最強!!
男性だけど言いたいことも分かるわぁー
愛らしいアイテムを合わせて楽しんで
FUDGE GIRL のために、毎日の 着こなし
のヒントとして〈1日1コーディネート〉
を毎朝お届け！
コーデュロイのオーバーオールに、アイ
ボリーのアランセーター。暖かく柔らか
い色味の合わせは、ロゴキャップともこ
もこのグローブでその愛らしさに拍車を
かけて。レザーバッグでちょっぴり格上
げを。
セーター￥37400 ／ SUNSPEL（サンスペル 表参道店）、オーバーオール￥37400 ／ LENO（グッドスタンディング）、キャップ￥8250 ／Jackman（ジャックマンエビス）、バッグ￥72600 ／ GLENROYAL（ブリティッシュメイド 銀座店） 、グローブ￥4730 ／ BEAMS BOY（ビームス ボーイ原宿）、ソックス￥3520 ／ PANTHERELLA（真下商事）、スニーカー￥5170 ／ VANS（ヴァンズ ジャパン）
こーしたコーデは女の子なら可愛いよね。
茶色やクリーム色は秋冬に大活躍します。
大人女子 ｢週3着てもﾊﾞﾚない､ ｷﾚｲ色ﾆﾂﾄ｣
コロナ禍で、価値観も考え方も大きく変
わった私たち。ファッションにおいても､
選ぶ服の基準は以前とだいぶ変わりまし
た。そして、ようやく元の日常に近づき
つつある今、あらためて本当に必要な、
価値のある服を見直してみませんか？オ
シャレ気分を上げるには、最旬のトレン
ドも取り入れたいけれど、自分に似合う
お気に入りの服や、着回せる服も揃えて
おきたい。賢くお買物するために、長く
愛用できる服、ヘビロテしたい服、２つ
の目線でこの冬投資するべきワードロー
ブを厳選しました。
必要なのは… 着方にバリエがつけられる
ニット
冬になると毎シーズン、着るものがない
！となりがちなのが、デイリーに欠かせ
ないニット。一枚で着映えるディテール
ももちろん魅力だけど、たくさん着回せ
るものがワードローブの中心。実は地味
色よりもキレイ色のほうが活躍度大。
女らしい魅力を引き立てる鮮やかなパー
プルニットを主役に
インパクトの強いトレンドカラーは、こ
んなベーシックなニットに落とし込めば
上品で取り入れやすい。インナーのレイ
ヤードや、スリットから覗くロングブー
ツなど、無難なワンツーコーデに見せな
い、旬のバランスにこだわって。
ニット￥31，900（スローン）ノースリーブカットソー￥15，400（エイトン／エイトン青山）スカート￥79，200バッグ￥145，200（ともにJ＆M デヴィッドソン／J＆M デヴィッドソン 青山店）ブーツ￥195，800（マノロ ブラニク／ドゥロワー 青山店）イヤリング￥16，800バングル￥14，040（ともにアビステ）
着慣れた鉄板コーデはトレンドカラーを
差して気分を変えて
華やかなカラーニットは、肩掛けのアク
セントにも効果的。肩にかけたニット。
ニット￥31，900（スローン）ジャケット￥86，900（ユニオンランチ／サザビーリーグ）Tシャツ￥9，350（エリオポール／エリオポール代官山）デニムパンツ￥17，600（リーバイス（R） メイド アンド クラフテッド（R）／リーバイ・ストラウス ジャパン）カゴバッグ￥4，950（マリー・ルイーズ／ラヤン）ストール￥14，300（マニプリ）フラットシューズ￥69，300（フランチェスコ ルッソ／ロンハーマン）ネックレス￥10，450（イン ムード／フォーティーン ショールーム）ブレスレット￥5，400（アビステ）
好きな服はヘビロテして着ると思います。
着回しテクがあれば同じ服でも問題なし。
オートミールで！きのこドリア
20 分
「きのこドリア」のレシピと作り方を動
画でご紹介します。お米の代わりにオー
トミールを使って、ヘルシーなドリアを
作りました。火を使わずにレンジと、ト
ースターで簡単に作れ、忙しいときのラ
ンチにぴったりです♪ひと品で大満足で
きるので、ダイエット中の方にもおすす
めですよ。
材料（2人分）
オートミール……60g
ハーフベーコン……4枚
しめじ……50g、えのき……50g
塩……少々、無調整豆乳……300cc
コンソメ小さじ……1杯
とろけるチーズ……適量
トッピング
粗挽き黒こしょう……適量
ドライパセリ
下ごしらえ
・えのきは根元を切り落として半分に切り、ほぐします。
・しめじは根元を切り落とし小房に分けます。
・ベーコンは1cm幅に切ります。
作り方
1. ボウルにベーコン、しめじ、えのき、塩を入れて、レンジ600Wで1分加熱します。
2. オートミール、豆乳、コンソメを加えて混ぜ、レンジ600Wで4〜5分加熱します。
3. 取り出したらよく混ぜ合わせます。
4. 耐熱容器に移し、とろけるチーズをのせます。
5.200℃のトースターで焼き色がつくまで4〜5分焼きます。お好みで、オリーブオイルや、パセリ、粗挽き黒こしょうをかけて召し上がれ。
コツ・ポイント
・トースターは1000Wのものを使用しています。
・豆乳は牛乳でも代用できます。レンジの加熱時間は様子を見て調節してください。
簡単に作れる「きのこドリア」の作り方。
詳しくは動画もあるのでチェックしてね。
以前から話すニオイの元が分かりません。
治るどころか周期になれば臭ってきます。
自分でも分かるぐらい嫌になっています。
自分が自覚しているより周りは臭いはず。
電車に乗れば咳き込む人が普通にいます。
人間ドックを受ければ悩みは解決します。
言えば休めるのに面倒くささに負けてる。
やばくなる前に休んで受けなきゃーダメ。
今日のマリモコでしたぁー(*`˘´)۶ bye×2