てんちむ、真っ赤な水着で28歳祝う
人気YouTuber • てんちむが､ 自身のイン
スタグラムを更新。滞在中の米国で２８
歳の誕生日を迎え、赤い水着姿でバース
デーケーキを持つ姿を公開した。
仕事のため海外を飛び回っているてんち
む。これまでドバイ、南米、米国を訪れ
活動していた。米国での仕事を終え帰国
する予定だったが急きょ別の仕事が入り､
１２月に帰国が先延ばしになったと報告
している。
２８歳になったてんちむは「HBD 28」
と報告。腹部が開いた真っ赤な水着姿で､
ケーキを手に笑顔を浮かべる写真を複数
アップした。
フォロワーからは、祝うコメントが届け
られている。
誕生日を迎え赤い水着姿を公開しました。
今回はいつもより可愛く見えていました。
“滝藤賢一風”イケメン私服コーデを披露
女優の安達祐実が、自身のインスタグラ
ムを更新。俳優・滝藤賢一をイメージし
てコーディネートした私服ショットを公
開した。
安達は「＃滝藤賢一さんのＴシャツ。め
ちゃくちゃかっこいい先輩」と記し、黒
のビッグＴシャツにワイドパンツ、真っ
赤なカーディガンをはおったおしゃれ上
級者コーデの写真をアップした。
安達は、投稿への「滝藤さんぽい needl
esですか？」のコメントに、「＠tsuyos
htawram meedlesではないのですが、少
し滝藤さんをイメージしたコーデにしま
した」と返信｡ 私服がおしゃれな“イケオ
ジ” と評判の滝藤 をイメージしたこと を
明かした。
そのほか、この投稿には、絶賛の声が寄
せられた。
以下のイケメン私服ショットを公開した。
自分を知っているからこそできるコーデ。
「ﾜﾝﾋﾟｰｽ」全1,000話が見放題配信開始
TVアニメ「ワンピース」の１,０００話放
送を記念し､ 全１,０００話の一挙見放題
配信が１１月２５日正午より開始された。
対象の動画配信サービスは、FODプレミ
アム､ Amazonプライムビデオ､ Netflix、
U-NEXT､ アニメ放題、dtv､ アニメカ、d
アニメストア、ひかりTV､ J:COMメガパ
ック、みるプラスプライム。
アニメ「ワンピース」は、尾田栄一郎の
大ヒット漫画「ONE PIECE」を原作とし
た作品。１９９９年１０月より放送を開
始し、２０２１年１１月２１日放送回を
もって１,０００話放送を記録した｡ 今回
の一挙見放題配信は「この度22年間とい
う長期に渡り放送された壮大な物語をま
だご覧いただいたことのない視聴者の方
でも、追いつけるスペシャルな企画」と
している。
なお､ １,０００話以降の最新話に関して
は、毎週木曜に追加。対象の動画配信サ
ービスとTVerにて、期間限定で無料配信
される。
モンキー・D・ルフィ役 声優:田中真弓コ
メント
１,０００話全部をいつでも家やスマホで
観られるってすごいですね！ずっと『ワ
ンピース』を追っている方も、ちょっと
お話を忘れちゃったとか、途中で観るの
をストップしている方も、もちろんこれ
から初めて観る方も、この機会に『ワン
ピース』をお楽しみください！
東映アニメーション プロデューサー:柴
田宏明コメント
これからはルフィたちの冒険を最新話ま
で、いつでも好きな時にご覧いただけま
す！麦わらの一味と最新の冒険を楽しむ
も良し。お気に入りのエピソードを何度
も楽しむのも良し。これからクライマッ
クスへと向かっていくワンピースの新た
な楽しいです！
１０００話記念で一挙見放題配信を開始。
既に開始、視聴可能できる方法で見てね。
8年ぶり写真集で水着&ランジェリー披露
モデルで女優のトリンドル玲奈が、２０
２２年１月２３日に約８年ぶりの写真集
『タイトル未定』(講談社) を発売するこ
とが、わかった。
トリンドルが３０歳を迎える誕生日に発
売される同作は、自身も写真の選定や制
作に大きく関わった意欲作｡ “あいまいさ
”をテーマに､ 夏の終わりから深まる秋を
迎える季節に撮影した。２０代から３０
代へと年齢を重ねる中で解き放たれる色
気、少女のような純粋さなどトリンドル
自身のアンビバレントな魅力をあらゆる
角度から切り取っている。
また、衣装もトリンドル本人がセレクト
し、ランジェリー・水着を中心に全２１
着を着用。今までのモデル活動では見せ
てこなかった水着姿や、１０代以来のラ
ンジェリー姿などレアショットが多数収
録されている。
本人コメントは以下の通り。
■トリンドル玲奈
1月23日、30歳の誕生日に写真集を発売
させていただくことになりました。今ま
でにはない大胆な衣装にも挑戦してみま
したので恥ずかしさもありますが、私の
ありのままの姿を見てほしいと思います
。ホッと安心できたり､ 癒されたり…‥。
そんなふうに、皆さんに寄り添える写真
集としてご覧いただければ幸せです。
８年ぶりに写真集の発売が決定しました。
好きな人は来年１月の発売をお楽しみに。
『ｳﾙﾄﾗﾏﾝA』ﾋﾛｲﾝ•南夕子の直筆ｻｲﾝﾎﾟｽﾀｰ
受注生産なので予約すれば手に入ります。
『ｳﾙﾄﾗﾏﾝｾﾌﾞﾝﾓﾃﾞﾙ ﾃﾞﾆﾑｾｰﾌﾃｨｽﾆｰｶｰ』
待望の再入荷！ 2021年12月より開始
作業用品・雨具メーカーの弘進ゴムは、
２０２１年７月の発売後、短期間で完売
となった『ウルトラセブン』モデルのデ
ニムセーフティスニーカーの再販売を、
２０２１年１２月より開始する。
本商品は、プロから愛される弘進ゴムの
技術でウルトラマンの世界観と力強さを
表現したワークブランド ｢ULTRAMAN」
シリーズアイテム。「ULTRAMAN」シリ
ーズでは、デザインだけではなく撥水加
工や防水生地の使用、充実した収納ポケ
ットなど細部の仕様までこだわり抜いて
開発されている。
この度再入荷される『ULTRASEVEN UT-
12 デニムセーフティスニーカー』は､ デ
ニムアッパーとボリュームソールを採用
し、存在感のあるシルエット。歩きやす
くて疲れにくい軽量設計で、履き心地と
姿勢サポートを重視した「FOOT CORE (
TM) 」インソールを搭載している。作業
中や移動中の障害から足先を保護する樹
脂先芯入りだ。
また、アクセントのサイドマークは「ア
イスラッガー」をモチーフにした反射材
を使用。正面にウルトラセブンイメージ
のワッペン、靴紐にはウルトラセブンの
ロゴがプリントされている。
カラーはブルー、レッド、ブラックの３
色展開、４４００円（税込）で１２月よ
り販売開始だ。
◆商品概要
ULTRASEVEN UT-12 デニムセーフティスニーカー
価格：4400円（税込）
カラー：ブルー、レッド、ブラック
サイズ：24.5／25.0／25.5／26.0／26.5／27.0／28.0（cm）
短期間で完売となったモデルの再販決定。
まだ買えるか分かりませんが既に販売中!!
スペシャルアソートがプライスに登場！
【Q posket】劇場版『美少女戦士セーラ
ームーンEternal』12月より
昨年１２月に登場して以来、高い人気を
集めている劇場版『美少女戦士セーラー
ムーンEternal』の「Q posket」フィギュ
アシリーズ。
今年６月 に海外 で先行登場予定の “ムー
ンカレイドスコープ version” を 加えたス
ペシャルアソートが１２月に登場します。
どちらも全国のアミューズメント施設、
オンラインクレーンゲームで順次投入予
定です。
目次
ゲームセンターのクレーンゲームで登場。
詳しい発売日等は各自でチェックしてね。
コラボしたラバーマスコットをゲット！
『カードキャプターさくら』とサンリオ
キャラクターズの愛らしさが無限大でキ
ュート
『カードキャプターさくら』とサンリオ
キャラクターズの夢のコラボが実現！
可愛いラバーマスコットになりました♪
各キャラクターのイメージカラーのボ
ールチェーン付きで、バンダイのガシャ
ポンに登場です！
▶カードキャプターさくら×ハローキティ
▶カードキャプターさくら×マイメロディ
▶カードキャプターさくら×クロミ
▶カードキャプターさくら×シナモロール
▶カードキャプターさくら×ポムポムプリン
DATA
カードキャプターさくら×サンリオキャラ
クターズ スペシャルラバーマスコット
・カプセル商品
・全5種
・発売元：バンダイ ベンダー事業部
・価格：1回300円（税込）
・2021年11月第4週発売予定
※写真は開発中のサンプルです。実際の商品とは一部異なる場合があります。
“ガシャポン” は株式会社バンダイの登録
商標です。
コラボしたラバーマスコットが登場した。
発売中、回して全種コンプリートしてね。
「ﾎﾟｹﾓﾝﾊﾝﾄﾞｸﾘｰﾑ」過去最高30種の新作
“シャボンの香り”付きで手肌の乾燥ケア
「ポケモンハンドクリーム」の新作が、
２０２１年１１月２６日 (金)よりポケモ
ンセンター (一部店舗)、全国のバラエテ
ィショップにて順次発売される。
“過去最高”30種の「ポケモンハンドクリ
ーム」
２０１８年からスタートした「ポケモン
ハンドクリーム」。これまでピカチュウ
やカビゴンなど、人気のポケモンを中心
に展開してきたが「ほかのポケモンのハ
ンドクリームも欲しい」というリクエス
トに応えて、パワーアップして新登場と
なる。
今回は、ゲンガーやイーブイ、ミュウ、
メタモン、ヒトカゲなど、過去最大３０
種類のポケモンハンドクリームがライン
ナップ。パッケージは、それぞれのポケ
モンのタイプをイメージした背景カラー
となっており、持っているだけでテンシ
ョンが上がるカラフルな仕上がりだ。
ハンドクリームには、ワセリン・シアバ
ター、セラミド、アルガンオイルを配合
しているため、サラっとした使用感であ
りながら手肌にしっかりとうるおいを届
けてくれる。さわやかなシャボンの香り
付きなのもうれしいポイントだ。
【詳細】
ポケモンハンドクリーム 全30種 各880円
サイズ：W30×D23×H110mm
発売日：2021年11月26日(金)より順次販売
取り扱い店舗：ポケモンセンター(一部店舗)、全国のバラエティショップ、 Lovisiaオンラインショップ
【問い合わせ先】
TEL：03-6694-4602
新作が全国のバラエティショップで発売。
欲しい人は買える場所で買って集めてね。
〈2022年〉関東おすすめ展覧会ｽｹｼﾞｭｰﾙ
美術館＆博物館のアート展情報
東京・神奈川・千葉をはじめ関東にて２
０２２年に開催されるおすすめ展覧会を
紹介。面白い切り口で西洋絵画や日本画
を紹介する展覧会や、海外の美術館から
珠玉のアート作品が来日する展覧会、映
像作品の展覧会、現代美術の展覧会など､
注目の展覧会を関東エリアの美術館・博
物館からピックアップする。中には、人
気の印象派絵画や浮世絵が登場する展覧
会も。エリア別・開催日順に紹介してい
くので、気になる展覧会をチェックして
みて。
関東の2022年おすすめ展覧会
関東方面ですが他の県にも色々あります。
行ける人は行って美しさを堪能ください。
「クリスマスケーキ」を予約しよう！
3000円〜6000円の人気ｹｰｷ＆ﾀﾙﾄ5選
１１月も中頃になると、クリスマスを意
識する商品が多くなってきます。クリス
マスといえば、やはりケーキは欠かせま
せんよね。
今年もさまざまなクリスマスケーキがお
目見えしていて、すでに予約も始まって
います。今回のクリスマスもおうちで家
族とのんびり過ごす人もいることでしょ
う。そんな素敵なクリスマスに食べたい
「クリスマスケーキ」をピックアップし
ます。
目次
冬に欠かせないクリスマスケーキを紹介!!
お子様のいるご家庭は今すぐ予約してね。
弘前のﾘﾝｺﾞ農家がｽｰﾂ姿でﾘﾝｺﾞPR｢ﾒﾔﾀﾞﾝ｣
第1弾はパンフレット
弘前の東目屋地区のリンゴ農家らがスー
ツ姿でリンゴをPRする ｢メヤダン」が現
在、展開されている。
メヤダン は「目屋男Dyism（めやだんで
ぃずむ）」の略で、ダンディズムをテー
マにリンゴを売り込むことを目的にして
いる。企画したのは、同地区に就任した
地域おこし協力隊の石戸谷寛子さん。「
私自身に腐女子気質があるため、女子向
けにリンゴをPRできれば販売促進になる
のではと企画した」と石戸谷さん。
企画の第１弾として、同地区の３０～４
０代のリンゴ農家７人のスーツ姿を収め
たパンフレットを作成した。パンフレッ
トにはそれぞれのキャッチコピーを津軽
弁で掲載しており、「リンゴもなも抱い
てける（リンゴもおまえも抱いてやるの
意味）」「めごがりてぇのはリンゴどな
だげ（かわいがりたいのはリンゴとおま
えだけ）」などの過激な言葉が並ぶ。
参加したリンゴ農家・福沢幸仁さんは「
企画を聞いた際は戸惑いがあったが、心
を決め、カメラの前では言われるがまま
ポーズを決めた。出来栄えには満足して
いるが、久しぶりのスーツがきつかった
ことが反省点」と笑顔を見せる。
同パンフレットは、「東目屋リンゴ」を
購入した際に同梱する。現在はヨドバシ
カメラのECサイトで取り扱いがあるほか､
東目屋地区のホームページでも販売する。
今後について、石戸谷さんは「第２弾、
第３弾として、若手のリンゴ農家と都会
に住む女性をマッチングするような婚活
や歌って踊れるような展開も視野に入れ
ていきたい」と意欲を見せる。
どー見てもスーツの宣伝用パンフレット。
「面白い」と思った人は各自でチェック!!
鬼畜難易度の「青森版ぷよぷよ」公開
8種のりんごを繋げて消そう……って真っ
赤なんですけど！
青森県の観光企画課が、特産品のりんご
で「ぷよぷよ」をアレンジしたパズルゲ
ーム「ぷよりんご」を公開しました。品
種ごとの形や色味の違いを見極め、同じ
りんごを４つ並べて消して…‥って、難し
すぎるよ！
プログラミング学習環境「Monaca Educ
ation」でセガが展開している教材､ 「ぷ
よぷよプログラミング」を利用して開発
されたブラウザゲーム。基本的なルール
はぷよぷよと同じで、２つ連なって落ち
てくるりんごを回転させながら並べ、同
じりんごを４つ繋げて消していきます。
難易度ごとにりんごの落下速度と品種が
増えます。最高の「むずかしい」に至っ
ては、りんごが高速で落ちてくるうえに
８品種の識別を強いられる鬼仕様です。
本家ぷよぷよの色より多いんですけど…‥。
あまりの難易度に「品種を見分けてる間
に落ちていく」「青森県民でもパニック
」と、苦戦する人が続出。セガ公式アカ
ウントも「猛烈にリンゴが食べたくなっ
た」と反応しています。
人気ゲームをアレンジしたパズルゲーム。
よーく見ないとどのレベルでも即死です。
何で前髪にカールをつけて歩けるの？
韓国女子の最新トレンド
ばっちりメイクをして流行のファッショ
ンに身を包み、ソウルの街を闊歩する若
い女性たち。そんな彼女たちの前髪には､
寝起きのようにカーラーが巻きついたま
ま──最近、韓国では２０代の女性たち
がヘアカーラーつけたまま外出するのが
ブームになっていると、米「ニューヨー
ク・タイムズ」紙が報じている。
ソウルに住む大学生ユン・ユンウォン（
23）は、ヘアカーラーのヘビーユーザー。
イベントに行くときや友達と会うときに
「完璧な前髪」でいるため、家の外でも
カーラーをつけている。母親からはみっ
ともないからやめてほしいと言われたそ
うだが、彼女にとって道中で出会う見知
らぬ人よりも、目的地で美しくいること
のほうが重要だ。ユンウォンは「大事な
人の前だけで格好良くいることができれ
ばいい」と断言する。
こうした姿勢は、韓国で厳しく守られて
きた古い慣習に抵抗するものだ。彼女た
ちは、男性の目を気にして身だしなみを
整えていた以前の世代の女性たちとは違
って、他人の視線を気にしないと言う。
「だから、地下鉄やカフェでカーラーを
使っていても気にならないんです」
だが、親世代は時代における「変化の一
部」と認めながらも、驚きを隠せないよ
うだ。キム・ジーン（54）は､ 「20代の
女性が地下鉄の床に座って、目の前に化
粧品を広げているのを見たことがありま
す」と話す。そして彼女の時代には、女
性が髪にカーラーをつけたまま家の外に
出るなんて考えられなかったとも付け加
える。
アメリカ合衆国国際貿易局によれば、韓
国は２０１９年の世界の美容市場の約３
％を占める。さらに、パンデミック下に
あっても美容大国における化粧品業界の
勢いは衰える気配がない。
だがその一方で、若い女性たちは、あり
のままの姿でいることを強く望んでいる
のだ。
それでは、男性側はこうした女性たちの
姿をどう捉えているのか。
キム・ドンワン（25）は、６年ほど前に
公共の場でヘアカーラーをつけている女
性を初めて見たときは戸惑ったという。
だが今では、もう「無関心」だ。「時代
は大きく変わったんです」と、彼は話す。
年配の世代は、若者がカーラーをしたま
ま公共の場に出てくるのを快く思わない
かもしれないが、彼らはこうした若者の
文化を理解する立場ではない、と大学生
のユン・ダヨン（22）は言い切る。
「今は、カーラーをつけたまま外出する
のがトレンドなんです。若い女性たちは
、自分たちが好きなことを、やらせてほ
しいだけなんです」
韓国の発信源は良い悪いの差がありすぎ。
人に迷惑さえかけなきゃーは難しいよね。
【肩関節とﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽが同時にほぐれる】
ヨガの「ダウンドッグ」を快適にとる練
習法
基本中の基本ともいえるダウンドッグ。
骨盤が傾いていると、ポーズ全体のアラ
イメントに影響が出てしまいます。そこ
でダウンドッグを分解して練習し、骨盤
を立ててポーズがとれるようになるヒン
トを探ります。
これがお手本ダウンドッグ！
ニュートラルな骨盤を保つ腸腰筋の力が
鍵
お手本ダウンドッグと、下のやりがちな
ダウンドッグの写真を比べてみてくださ
い。違いは一目瞭然。背骨も脚も伸び、
きれいな三角形ができているお手本に対
し、やりがちポーズは、腰や背中が丸ま
っています。
この違いは股関節を屈曲させる「腸腰筋
」の使い方にあります。腸腰筋はニュー
トラルな骨盤 (腰椎の自然な前弯)を保つ
筋肉。しっかり働くことで、股関節を強
く引き込めるようになります。
ダウンドッグのような股関節の使い方は､
日常生活ではほとんどしません。そのた
め、ダウンドッグでは意識して使うこと
が必要。
今回紹介する練習法で腸腰筋を目覚めさ
せ、骨盤の傾きを正したダウンドッグを
身に付けましょう。
初心者がやりがちなダウンドッグは？
肩が詰まる
肩が上がって呼吸がしにくい。体幹からの力が腕に伝わりにくいため、床を押す力も弱い。
背中、腰が丸くなる
股関節を曲げると腰が丸まってしまい、真っすぐな背骨のラインを保つことができない。
膝が伸びきらない
膝が伸びきらず、かかとも床から浮いてしまう。膝を伸ばそうとすると腿裏の筋肉がつらい。
肩関節とハムストリングスをほぐす練習
法
ダウンドッグでは手で床を押すことが大
事。壁を使った練習で「押す」感覚を身
に付けて。また骨盤後傾の遠因となる、
ハムストリングスのストレッチも同時に
行えます。
壁を使ったダウンドッグ
体幹から力が伝わる手のポジションを覚
えて
壁を使い、ダウンドッグに近い姿勢で、
骨盤を立てたまま「押す力」を鍛えます。
強く押すには、脇の下を意識して肩甲骨
を前に押し出すのがポイント。こうする
ことで体幹の力を肩甲骨から手へ伝える
ことができるようになります。
人差し指を真上に向けて壁に手をつく。
背骨と脚を伸ばし、股関節を曲げる。目
線は手の間に。
このまま向きを変えたらダウンドッグ
だね！
NG
胸を落としすぎたり、肩にもたれかか
ってしまうと強く押せない。
練習のコツは
手をおく位置を少しずつ変えながら、骨
盤を立てたまま強く壁を押せる場所を探
してみよう。ＮＧのように肩や胸を落と
しすぎると肩関節にも負担がかかるので
注意して。
肩関節を快適にするヨガポーズの練習法。
基本は同じなんで気になる人は試してね。
「小腹が空いたら冷ややっこ」習慣
脳科学者が健康のためにしていること
「餅は餅屋」なんていうことわざもある
ように、脳のことを聞くならやっぱり脳
の専門家。今回、脳のプロフェッショナ
ルがおすすめしてくれた、脳を健やかに
してくれる「健脳おやつ」を、ぜひあな
たもご賞味あれ！
「おやつといえるかどうかわかりません
が、間食には、絹ごし豆腐を１パック、
冷ややっこにして食べています」
「塩分の摂取を控えるため、調味料はか
けず大豆そのものの味を楽しむことにし
ています」
豆腐には抗酸化物質である大豆イソフラ
ボンが豊富に含まれる。
「大豆イソフラボンは、脳の血流をよく
し、脳細胞自体の働きを活発にする働き
のあるエストロゲンと似た物質。記憶力
を高め、やる気を出す効果も認められて
いるほか、アルツハイマー病の進行を止
めた症例も報告されており、豆腐はたい
へん脳によいといえます」
大豆を食べれば脳にも良いとのことです。
食べれる人は試して食べてみてください。
「結婚したいと思う女優」ﾗﾝｷﾝｸﾞNo.1
ねとらぼ調査隊では、アンケートサイト
「ボイスノート」協力のもと、「結婚し
たいと思う女優」に関するアンケートを
実施しました。ランキング入りしたのは､
人気が高くドラマや映画で活躍している
女優ばかりとなりました。さっそく３位
から見ていきましょう。
●第3位：石原さとみ
第３位は１９８６年１２月２４日生まれ
の「石原さとみ」さんです。ドラマや映
画で演じるのは元気で真っ直ぐな役が多
く、またバラエティ番組などで見せる気
さくなキャラが好感度を上げています。
２０２０年１０月１日に一般人男性との
結婚を発表して、世間を賑わせたのも記
憶に新しいですね。料理が趣味で自炊を
良くしていることを公表しているのも、
結婚したいと思わせるポイントだったの
ではないでしょうか。
●第2位：新垣結衣
第２位は１９８８年６月１１日生まれの
「新垣結衣」さんです。元ファッション
モデルだったこともありスタイルは抜群
で、さわやかな笑顔がチャームポイント
です。化粧品のＣＭにも多く出演してい
て、同性からの人気が高い点も男性好感
度が高い要因になっているようですね。
２０２１年５月１９日には、星野源さん
と結婚することを発表して、多くの「ガ
ッキーロス」を生み出しました。
●第1位：綾瀬はるか
第１位は１９８５年３月２４日生まれの
「綾瀬はるか」さんです。出演したドラ
マや映画で見せる女優としての顔と、バ
ラエティ番組などで見せる天然ボケな一
面のギャップが魅力の綾瀬さん。柔らか
い笑顔からは性格の良さが出ていて、結
婚したら安心した家庭を築けそうな雰囲
気をかもし出していますよね。
上位３位までは常連がしめる結果でした。
結婚すれば人気は微妙な気もしませんか?
30代前半ｲｹﾒﾝ俳優のﾀﾚﾝﾄﾊﾟﾜｰﾗﾝｷﾝｸﾞ発表
皆さんは３０代前半の俳優と聞いて誰を
思い浮かべますか？
アーキテクトが実施している『タレント
パワーランキング』は男性タレントから
「男前な」のイメージデータを算出。ス
コアが高い順に男性タレントを３０代前
半・後半に分け、イケメン俳優タレント
パワーランキング発表しました。
本記事では、３０代前半のイケメン俳優
ランキングTOP3をご紹介します。
第3位：佐藤健さん
第３位となったのは、俳優として大活躍
中の佐藤健さんでした。
佐藤さんは、２００６年のドラマ『プリ
ンセス・プリンセスＤ』で俳優デビュー
し、２００７年には『仮面ライダー電王
』でドラマ初主演に大抜てき。その後は､
大ヒットドラマ『ROOKIES (2008年) 』
やNHK大河ドラマ『龍馬伝 (2010年) 』
に出演し、２０１２年には後にシリーズ
化された映画『るろうに剣心』で主演を
務め、そのレベルの高いアクションが話
題となりました。
最近では、映画『護られなかった者たち
へ (2021年) 』に出演し、演技の幅を広
げています。
第2位：岩田剛典さん（三代目 J SOUL B
ROTHERS）
第２位にランクインしたのは、三代目 J
SOUL BROTHERSのパフォーマーとして
も活躍する岩田剛典さんでした。
岩田さんは、２０１３年の舞台『あたっ
くNo.1』で俳優活動をスタートし､ ドラ
マ『ディア・シスター (2014年) 』や『
HiGH＆ROW～THE STORY OF S.W.O.R.D.
～（2015年）』で､ 俳優としての知名度
を上げていきました。
最近では、ドラマ『プロミス・シンデレ
ラ (2021年) 』で旅館の副社長・片岡成
吾役を演じ話題に。大人な魅力を見せつ
けています。
第1位：町田啓太さん（劇団EXILE）
３０代前半のイケメン俳優ランキング第
１位 に輝いたのは、劇団EXILEのメンバ
ーである町田啓太さんでした。
町田さんは、２０１０年に行われた「第
3回劇団EXILEオーディション」に合格し､
同年１２月の 舞台『ろくでなしBLUES』
で俳優デビュー。その後、大河ドラマ『
西郷どん (2018年) 』に、映画『きみの
瞳が問いかけている (2020年) 』に出演
するなど着々と俳優としてのキャリアを
積んでいます。
現在は、フジテレビ系列のドラマ『SUP
ER RICH（2021年）』に出演中です。こ
れからの活躍がより期待される俳優です
ね！
人が投票して選んだ結果、色々あります。
３０代後半は各自でチェックしてみてね。
材料2つ「発酵レモンサワー」レシピ
買うより作るが正解！ 居酒屋直伝
近年人気が高まり続けている、発酵レモ
ンサワー。発酵というと手作りするには
難易度が高いと思われがちですが、実は
おうちでも簡単に再現できるようです。
表参道 ｢発酵居酒屋5｣ の店長に教わった､
「発酵レモンサワー」の自家製レシピを
お届けします。
目次
人気が高まりつつある発酵レモンサワー。
家でも簡単に作れるので作って飲んでね。
