安達祐実「男梅だとは思ったら十面鬼」
知らないうちに家にあったフィギュアが
話題
女優の安達祐実 (40) が、自身のインス
タグラムを更新。「仮面ライダー・アマ
ゾン」に出て来る「十面鬼」とのシュー
ルなショットを披露した。
安達は頭の横に置いた「十面鬼」のフィ
ギュアを指さす写真を投稿し「男梅かな
と思ったら、仮面ライダーアマゾンの十
面鬼なんだって」とつづった。
確かに「男梅」のＣＭで見たことのある
フォルムに似ているだけに、フォロワー
からも納得のコメントや、また「どうし
たんですか？」の質問には「知らないう
ちに家にありました」と返答している。
「十面鬼」とシュールなショットを披露。
知らなきゃーそー思っても正解でしょー
道重さゆみ､超ﾐﾆｽｶ&ﾂｲﾝﾃｰﾙ姿に絶賛の嵐
元「モーニング娘｡ 」の道重さゆみ（32
）が自身のインスタグラムを更新し、ミ
ニスカ姿を披露した。
道重は青系のミニスカ衣装にツインテー
ル姿で、本を持った姿や全身ショットを
掲載。「ポッチャマアートフェスの＃あ
の子とポッチャマ をテーマにした企画
に参加しました」「衣装も本当に可愛く
て可愛くて… 撮影の日は１日中ご機嫌に
すごしました」とアートフェスの衣装で
あることを明かした。
また、「PUBLIC TOKYO 神宮前店にて開
催されたポップアップストアで写真も展
示される」と告知した。
この投稿に絶賛の声が寄せられた。
以下の衣装を着てミニスカ姿を披露した。
こーした衣装も全く違和感ないですよね。
Little Glee Monster芹奈が長期静養へ
Little Glee Monster・芹奈が 長期静養 に
入ることがグループのオフィシャルサイ
トで発表された。
２０２０年１２月より双極性障害とADH
Dの治療のための 活動休止期間を経て、
昨年６月に復帰した芹奈。彼女は１２月
２１日まで 行われたツアー「Little Glee
Monster Live Tour 2020→2021 ＞BRIGH
T NEW WORLD＜」に 参加し、ファンの
前でパフォーマンスを見せた。しかしな
がら、このツアー後に彼女は体調を崩し､
今年１月５、６日に東京・中野サンプラ
ザホールで開催される予定だったリトグ
リのライブ「Little Glee Monster "BRIGH
T NEW WORLD PARTY 2022"」は 中止に。
芹奈はメンバーやスタッフと話し合いを
重ねた結果、体調回復を優先するため休
養に努める。
今後リトグリは、５人でレコーディング
が完了している新曲をリリース予定。ラ
イブパフォーマンスやメディア出演など
は、かれん、MAYU、manaka､ アサヒの
４人で行っていく。
▶Little Glee Monster Official Website
▶Little Glee Monster (@LittleGleeMonst) | Twitter
所属事務所が芹奈の長期療養を発表した。
長引けば長引くほどヤバくなるはずです。
馬場ふみか、春色ﾗﾝｼﾞｪﾘｰで笑顔満開♡
『GiRLS by PEACH JOHN』新ビジュアル
公開
女優・モデルの馬場ふみかがブランドミ
ューズを務める下着ブランド「GiRLS by
PEACH JOHN（ガールズ バイ ピーチ・
ジョン）」の新作ビジュアルとスペシャ
ルムービーが公開された。
今回は人気ブラ４型の新色を発売。春ら
しい“ミント”や日常使いに適した“グレー
”、肌なじみの良い“ピンク”、さらに淡い
トーンの “ラベンダー”と一足先に春の訪
れを感じさせるカラーが揃った。
動画では、春の新作着用シーンや商品の
レビューを１本のムービーに。馬場の美
しさとかわいらしさを楽しむことできる
作品に仕上がっている。
GiRLS by PEACH JOHN公式通販サイト： https://www.peachjohn.co.jp/girls/
馬場ふみかコンテンツページ：https://www.peachjohn.co.jp/pjitem/list/?_al=girlsbypj_all&count=60&_dm=2
GiRLS by PEACH JOHN公式インスタグラム：https://www.instagram.com/girlsbypj/
ビジュアルと下着を着用ムービーを公開。
商品情報は下記からチェックしてみてね。
乃木坂46に5期生11名が加入！！
応募総数はグループアイドル史上最多の
約8万8000人
乃木坂46に５期生メンバー１１名の加入
が決定した。
５期生を選出するオーディションは昨年
７月にスタート。この３年ぶりの新メン
バーオーディションには複数人で応募で
きる「みんなで応募」制度が設けられ、
オンライン審査も行われるなど新たな試
みが導入された。応募総数は日本のグル
ープアイドルオーディション史上最多と
なる８万７８５２人にのぼった。
本来は昨年１２月に新メンバー決定の発
表が行われる予定だったものの、新型コ
ロナウイルス感染拡大の影響により選考
スケジュールに変更が生じ、２月１日の
発表に至ったとのこと。新メンバーの詳
細なプロフィールは２月２日１２：００
より、乃木坂46のYouTube公式チャンネ
ルで毎日１名ずつ公開。なお学業の都合
により新メンバーのうち３名のプロフィ
ールは３月以降に随時公開予定となって
いる。
また新メンバー加入時の恒例お披露目イ
ベント「お見立て会」が、２月２３日に
千葉 • 幕張メッセ 幕張イベントホールで
行われることも決定した。イベントの模
様はYouTubeの企画 ｢乃木坂46時間TV｣
で配信されるほか、現地観覧チケットの
販売も予定されている。
■ 乃木坂46 5期生お見立て会
2022年2月23日（水・祝）千葉県 幕張メッセ 幕張イベントホール
５期生メンバー１１名の加入が決定した。
５期生お見立て会もあるのでお楽しみに。
約1年追いかけた写真集「R22」発売
ドラマ「チア☆ダン」などで知られる伊
原六花の 写真集「R22（るーとにじゅう
に）」が３月２０日に発売される。
２年１０ヶ月ぶり３冊目の写真集となる
「R22」は、２０２０年秋から約１年に
わたって伊原を追いかけた意欲作。第２
の故郷である和歌山県・南紀白浜でのシ
ーンを中心に、大人の女性へと成長を遂
げた彼女の姿が捉えられた。伊原は「川
に入ったり子供の頃遊びに行った家に入
ったり。込み上げてくる思い出や感情も
そのまま写真に写してもらいました。幸
せな一冊です」とコメントしている。
発売記念イベントは、３月２０日１３時
から東京・ブックファースト新宿店、３
月２７日１７時から大阪・紀伊國屋書店
グランフロント大阪店で開催。
■ 伊原六花 写真集「R22」
ワニブックス 2022年3月20日（日）発売
税込価格：3080円
■ 伊原六花 コメント
２年１０ヶ月ぶりに写真集を発売させて
いただきます。約一年かけて撮影してい
ただきました。２０２１年は舞台に挑戦
させていただいた年で、自分にとって大
切にすべき時間や気持ち、繋がりを沢山
感じた一年でした。だからなのか、撮影
してもらってる時期によって顔つきが全
然違っていて、そこもまた見どころです
！ そして､ 祖父が暮らしていた思い出の
場所も巡らせてもらいました。川に入っ
たり子供の頃遊びに行った家に入ったり。
込み上げてくる思い出や感情もそのまま
写真に写してもらいました。幸せな一冊
です。
約１年追いかけた意欲作の写真集を発売。
３月発売、好きな人は発売をお楽しみに。
全曲 ｢One Night Carnival｣ のAL発売決定
木梨憲武､ 浜崎あゆみ､ スカパラ､ WANI
MA、打首らが参加
氣志團のトリビュートアルバム『All Nig
ht Carnival』が３月３０日に リリースす
ることが決定した。
今年結成２５周年を迎える氣志團。バン
ドとして初のトリビュートアルバムは、
収録全曲が彼らの代表曲である「One Ni
ght Carnival」であることが明かされた。
この曲は２００１年にインディーズ盤、
２００２年にメジャー盤、２０１３年に
も新録盤がそれぞれ発売されている。そ
んな氣志團のアンセムを今回１１組の錚
々たるアーティストたちがそれぞれのア
プローチによる「俺んとこ こないか？」
を表現する。
参加アーティスト（五十音順）
打首獄門同好会
m.c.A・T & ISSA (DP)
木梨憲武
鬼龍院翔 from ゴールデンボンバー
倖田來未
湘南乃風
東京スカパラダイスオーケストラ
浜崎あゆみ
BiSH
ももいろクローバーZ
WANIMA
トリビュートアルバムのリリースが決定。
豪華アーティストの参加も決定しました。
｢ｸﾘｽﾋﾟｰ•ｸﾘｰﾑ•ﾌﾟﾚﾐｱﾑ 苺＆小倉あんﾊﾞﾀｰ｣
KKDから！苺×小倉餡×バターの贅沢なプ
レミアムドーナツ
ジェイアール名古屋タカシマヤ店限定「
クリスピー・クリーム・プレミアム」の
新商品、「クリスピー・クリーム・プレ
ミアム 苺＆小倉のあんバター｣ が期間限
定で販売。販売期間は２月１日から３月
３１日まで。価格は３４５円。なくなり
次第終了。
クリスピー・クリーム・プレミアム
「クリスピー・クリーム・プレミアム」
シリーズは、ジェイアール名古屋タカシ
マヤ店でしか味わうことのできない、リ
ッチな味わいに仕上げられたプレミアム
ドーナツです。毎日ひとつひとつ店舗で
製造し、届けています。
クリスピー・クリーム・プレミアム 苺＆
小倉のあんバター
｢クリスピー・クリーム・プレミアム 苺
＆小倉のあんバター」は、ふわふわの生
地に北海道十勝産小豆を使用した小倉餡
と、芳醇な味わいの北海道産バターを贅
沢に挟んだ “あんバタードーナツ”。アク
セントに果肉感のあるいちごのジャムを
加え、春の訪れを感じる味わいに仕上げ
ました。あんこのほっこりした甘さに、
フレッシュで甘酸っぱい苺の香り、バタ
ーの風味が口いっぱいに広がる一品です。
クリスピー・クリーム・ドーナツ ジェイアール名古屋タカシマヤ店
住所：愛知県名古屋市中村区名駅1-1-4
👄口コミ ランキング：名古屋駅
🗺️地図を見る
新商品は期間限定での販売、既に販売中!!
直接行ける人は期間までに食べてみてね。
「鬼滅の刃 ｼｪｱﾁｮｺﾓﾅｶ」一部ｴﾘｱで発売
炭治郎たちが可愛いモナカに！
【鬼滅の刃 シェアチョコモナカ】
1月24日 発売（東日本、一部エリア）
価格： 108円（税込）
バンダイ キャンディ事業部は､ 食玩「鬼
滅の刃 シェアチョコモナカ」を東日本、
一部エリアにて１月２４日に発売した。
価格は１０８円（税込）。３月２９日よ
り西日本（北陸・岐阜・愛知を含む）へ
と拡大予定。
本商品は､ TVアニメ「鬼滅の刃」に登場
するキャラクターたちをモチーフにした
チョコレート菓子。パキっと割って、仲
間とシェアするのもよし、１人で２つを
楽しむのもよしの、サクサクな食感が楽
しめるスイーツとなっている。
モナカは、竈門炭治郎＆竈門禰豆子、我
妻善逸＆嘴平伊之助、胡蝶しのぶ＆栗花
落カナヲ、冨岡義勇＆煉獄杏寿郎といっ
たお馴染みのキャラクターが造形された
全４種。２つの味わい（イチゴチョコ味
＆ミルクチョコ味）を楽しむことができ
る。
「鬼滅の刃 シェアチョコモナカ」商品仕様
・全4種
・イチゴチョコ味＆ミルクチョコ味
以下の商品が一部エリアで発売しました。
３月下旬からは地域を拡大して発売予定!!
モスバーガー、ピスタチオのシェイク
「まぜるシェイク ピスタチオ」期間限定
販売
モスバーガー（モスフードサービス）は､
「まぜるシェイク ピスタチオ」を１月２
７日から３月下旬までの期間限定で販売。
「まぜるシェイク ピスタチオ」は､ カリ
フォルニア産のピスタチオを使用したソ
ースに､ 「モスシェイク バニラ」を合わ
せたシェイク。ソースはミルクとホエイ
パウダーをベースに、ピスタチオペース
トを合わせ、ピスタチオ特有の濃厚でま
ったりとした味わいに仕上げた。
ローストしたピスタチオを使用し、バニ
ラシェイクの味わいに負けない香ばしい
風味を引き出し、隠し味である沖縄県宮
古島の雪塩が、ソースの濃厚さをさらに
引き立てるという。
価格はＳサイズが３１０円、Ｍサイズが
３８０円。各セット価格に１００円足す
と、セットメニューのドリンクとして選
ぶことができる。
モスバーガーから以下の商品を販売した。
３月下旬までの期間限定、飲んでみてね。
「ﾁﾛﾙﾁｮｺ〈ﾌﾟﾚﾐｱﾑ • ﾗﾌﾗﾝｽｼｮｺﾗ〉」発売
ラ・フランスの生チョコをビターチョコ
で包んだ一品
チロルチョコから、「チロルチョコ〈プ
レミアムラ・フランスショコラ〉」が発
売されます。ラ・フランスの芳醇な香り
と生チョコの濃厚な味わいがバランスよ
く味わえます。
チロルチョコから、「チロルチョコ〈プ
レミアムラ・フランスショコラ〉」が１
月３１日に発売。価格は１個４５円（税
込）。
チロルチョコ〈プレミアムラ・フランス
ショコラ〉
「チロルチョコ〈プレミアムラ・フラン
スショコラ〉」は、ラ・フランスの生チ
ョコをビターチョコで包んだもの。ジュ
ーシーなソースがアクセントに。ラ・フ
ランスの芳醇な香りと生チョコの濃厚な
味わいがバランスよく味わえます。
チロルチョコから新商品が発売しました。
既に発売中、見かけたら買って食べてね。
無印良品｢ｸﾘｰﾑﾏｽｸ｣在庫切れ続出の理由
肌の気になる部分に2週間試した結果…
年齢を重ねるにつれて気になってくるの
が、シワや乾燥。
なんとなく以前よりお肌のハリもなくな
ってきたなあ…‥と感じることが多くなっ
た最近。
そんなとき、無印良品で「アンチエイジ
ング効果が高いらしい超人気コスメがあ
る」と噂を聞きました！
■ 目次
効果があって人気ならそりゃー売れます。
売っていたらその時に買えたら買うべき。
ｽｰﾊﾟｰやｺﾝﾋﾞﾆで買えるおすすめ人気5選
焼き芋が食べ比べ！
寒い季節に心も体もほかほかに温めてく
れる焼き芋。ここ数年は焼き芋専門店が
増え、コンビニ、スーパーでの取り扱い
も充実し、手軽に味わえるようになった
焼き芋を芋好きが食べ比べします。ねっ
とりと甘い焼き芋ガイドとして完全保存
版です。
目次
冬になると食べたくなるのが焼き芋です。
美味しい焼き芋に当たれば蜜がたっぷり。
ﾎｰﾑｾﾝﾀｰの店頭に「巨大ﾎﾟﾃﾁ」の袋話題
実際はジャガイモ用の土
店頭に巨大ポテチ？近づいて確認したら
... まさかの中身にネット騒然「これは
騙されるｗ」
「でっかいポテトチップスだなと思った
ら、ジャガイモ用の土だった... 」。ホー
ムセンターを訪れたというユーザーのこ
んなツイートが話題になっている。
投稿者が公開した写真に、ネット上では
｢これは騙されるww｣ などと注目が集ま
っている。
■「ちょっと育ててみたくなる」
注目されているのは、毬栗たるとさん（
@IgaguriTaruto）の２０２２年１月２１
日のツイートだ。ある店に陳列された商
品の写真を添付した。縦に長い、枕ほど
の大きさの袋が並んでいる。
オレンジと青の差し色が印象的な袋の下
部には、ポテトチップスの画像が印刷さ
れている。包装は一見すると「カルビー
ポテトチップス うすしお味」のよう｡ し
かし、毬栗さんは、この商品について「
ジャガイモ用の土だった」と明かす。
写真を再確認すると商品には「ポテトバ
ッグ」と書かれていた。
袋には培養土が入っており、種いもを植
えて水やりするだけで簡単にジャガイモ
を栽培できるという。カルビーポテト（
北海道帯広市）とプロトリーフ（東京都
港区）が共同開発した。
思わぬ中身に、毬栗さんは続けて「原材
投稿は１万１０００件以上のリツイート､
４万件超の「いいね」を集めるなど注目
されている。ツイッターでは「土！？！
？！？｣ 「これは騙されるww｣ 「ちょっ
と育ててみたくなるナイスなパケ」など
の声が上がった。
■「じゃがいもや土に触れる機会をつく
りたい」
「ポテトバッグ」は２１年１２月、カル
ビーポテトが１０年以上かけて開発した
という栽培用種いも「ぽろしり」と同時
に発売された。栽培後の土は燃えるゴミ
として廃棄も可能だという。
開発の経緯について、カルビーは公式サ
イトで「未来を担う次世代の子どもたち
に、じゃがいもや土に触れる機会をつく
りたい」としている。
毬栗さんは､ J-CASTニュースの取材に対
し、商品は愛知県のホームセンターの店
頭に置かれていたと答えた。
ポテトチップスの大袋が外に置かれてい
ることに違和感を抱いて近づいたところ､
じゃがいも栽培用の培養土だったため「
びっくりしました」と伝える。毬栗さん
は園芸をしないというが、投稿が反響を
呼んだことを受けて「感謝の気持ちを込
めて」商品を購入したといい、「２月下
旬ごろを目途に今回の製品を使用して植
えてみようかと考えております」と意気
込んでいた。
これは言われなければ「巨大なポテチ」。
誰が見ても間違うレベル級のパッケージ。
飼い主がｽﾄｰﾌﾞ前に座ると､黒柴三兄弟が
団子状態で暖をとる子犬に…
黒柴の三つ子ちゃんが飼い主さんの上で
暖をとる動画が Instagram に投稿され、
「たまらん」「鼻血がでるほど可愛い」
と話題になっています。うらやましすぎ
る光景……！
飼い主さんがストーブの前に座っている
と、３匹の子犬が体の上に乗って暖を取
りにきました。きっと飼い主さんに体を
くっつかせながらストーブにあたたまり
たいんですね。甘えんぼな赤ちゃん具合
がかわいすぎる！
子犬たちはカメラや周囲をキョロキョロ
見渡しつつ、一瞬３匹が同時に同じ方向
を向くシーンも。小さい黒団子のような
３匹が仲良く寄り添っている姿を見てい
ると幸福感がMAXになります！
そして途中から、一番奥の子が後ろを振
り返り、兄弟たちの体の上に乗ってしま
いました。そこ絶対一番あたたかい場所
！
コメント欄では「天国ですかそこは」「
可愛い過ぎ」「もふもふ尊い」「癒され
ます」といった反響が寄せられています。
まさに天国のような光景を投稿してくだ
さった飼い主さんに感謝。
去年の１１月に生まれた３匹は、それぞ
れ「いくら」「うに」「とろ」と命名。
お母さん黒柴の「こまち」ちゃんがお母
さんになった瞬間です！
親子でゆっくりとした時間を過ごす中、
３匹は元気に成長中。そしてとろちゃん
は新しいご家族の元へ行くことになった
そうです。とても寂しいですが、きっと
また会えるはず。とろちゃん、幸せにな
ってね！
飼い主さんのInstagram (komachi_of_th
e_sun) では､ とろちゃんを引き渡す前の
家族がそろった集合写真や３匹が生れた
ときの映像など、奇跡の瞬間をたくさん
見ることができます。
暖をとる黒柴の三つ子が投稿されて話題!!
可愛い動画は各自でチェックしてみてね。
寝れてる？【睡眠力と目覚めが変わる】
簡単なのに効果抜群！ベッドで10分「ヨ
ガストレッチ」
夜なかなか寝付けない… 睡眠の質もなん
となく良くなくて、朝スッキリ起きられ
ないと感じる方。寝る前にベッドの上で
できる１０分のヨガを加えることでいつ
もと違う感覚を味わえるかもしれません。
ゆっくり呼吸をしながら動いてみましょ
う。
夜なかなか眠れない、朝スッキリ起きら
れないのはなぜ？
眠りたいのに眠れない、朝が辛い方の理
由は様々考えられます。１つでも当ては
まる方はそこに原因があるかもしれませ
ん。
・テレビやスマートフォンを寝る直前まで使っている
・寝室の温度や湿度・寝具が合っていない
・寝る前にカフェインの摂取
・眠ろう、と焦ることでかえって覚醒する
・不規則な生活
・身体的な不調
・精神的なストレス
睡眠不足やすっきりしない睡眠が続くと
？
不眠症や睡眠時無呼吸症候群をはじめと
する数多くの睡眠障害を引き起こす可能
性があります。それから、睡眠不足によ
る産業事故、慢性不眠によるうつ病や生
活習慣病の悪化など、日中の心身の調子
にも支障をもたらします。また、「健康
日本21｣ では様々な精神疾患と身体疾患
の予防の観点から、健やかな睡眠と休養
を確保することが推奨されています。睡
眠の質を見直すことが体と心の健康にも
繋がります。
睡眠の質を高めるには？
先ほどの項目で当てはまることがあった
方は、その習慣を変えることで寝付きが
変わり、睡眠の質の変化が期待できます。
また、寝る前の軽いヨガも効果的です。
深い呼吸をしながら動くことで自律神経
のバランスを整え、安眠へと導きやすく
なります。また、やさしいストレッチは
体の緊張やこわばりを取り除きます。
寝る前ヨガで心身リラックス
１ポーズ３０秒ほどを目安に、深くゆっ
たりとした呼吸で行います。流れで行う
とよりリラックスしやすいですが、ゼロ
よりは１ポーズだけでも取り入れてみて
ください。
やり方：
1）四つん這いになります。息を吐きながら背中を丸めて、息を吸いながら背中をそらせます。
2）四つん這いから、右腕を伸ばして上半身を倒し、左腕を曲げてその手の上に右頬を乗せます。右腕は心地よい範囲で伸ばします。反対側も同様に行い、その後は四つん這いからお尻をかかと、おでこを床についたチャイルドポーズで休息します。
3）うつ伏せになります。左手はラクに曲げ、右腕を真横に伸ばし、右頬を床につけます。左膝を軽く曲げ、その左脚をお尻を越えて右側へと移動させるようにして体を伸ばします。反対側も同様に行います。
4）仰向けになります。両膝を曲げ、足の親指を手で持ちます。息を吸いながら、両膝を伸ばせるところまで伸ばします。肩の力を抜きます。
5）右足の裏を左脚の上に乗せます。左手で右脚を支え、右脚を左側に倒してねじります。肩回しができる方は、その姿勢のまま行います。反対側も同様に。
何かをしていても睡眠は取らないとダメ。
効果は人それぞれなんで先ずは試してね。
何気ない雑談をスムーズに続けるコツ
今回は雑談のコツについて。日常生活で
ちょっと困ったシーンに遭遇することは
ありませんか。時流に沿った柔軟な立ち
居振る舞い、大人の女性として身に付け
ておきたい理想的な対応力について、マ
ナー講師である諏内えみさんに聞きまし
た。
目次
［1］【質問】何気ない雑談が苦手。どんな相手でもスムーズに会話を続けるためのコツを知りたい
［2］【回答】相手に合わせて、最低でも話題を10個作っていく
［3］よく言いがちな「最近どうですか？」は答えづらい質問の代表
［5］大人の正解マナー
マナーよりも話せる話題作りが大事です。
最後にはお互いが楽しく話せたらベスト。
【30代〜40代の今日のコーデ】
きれい色パンツでトレンド上手を印象づ
ける
気分も着こなしも盛り上げるきれい色パ
ンツが今日の主役
カッコよさと華やかさを同時にかなえて
くれる、みずみずしいグリーンは大注目
のカラー。落ち感がありながらも、タッ
クが効いた立体的なシルエットで洗練感
のある着こなしが思いのまま。マキシ丈
のコートをさらっと羽織ってより一層こ
なれたムードに。
コート￥61600／インターリブ（サクラ） カットソー￥16500／ヒュッゲ パンツ￥41800／エンケル（エスロー） イヤリング￥13640／ライフズ 代官山店（トゥデイフル） 靴￥52800／ザ・グランドインク（ロランス）
どんな服でも着こなし上手はセンス抜群!!
参考に自分なりのおしゃれを楽しんでね。
豆乳を使ってﾍﾙｼｰに♡ﾌﾗｲﾊﾟﾝ1つで簡単！
手羽元とキャベツのトマトクリーム煮
管理栄養士・ナチュラルフードコーディ
ネーターのゆきぼむです。温かい料理が
食べたくなる季節ですね。今回は、大き
いくし切りキャベツと手羽元で作るトマ
トクリーム煮のレシピを紹介します。生
クリームの代わりに豆乳を使用したヘル
シーなクリーム煮。フライパンひとつで
完成する、栄養たっぷりな簡単レシピで
す。
目次
豆乳を使えばヘルシーに作れるとのこと。
心も体も温まるなら作ってみてください。
マリモコは先々考え不安になりやすい人。
だからと聞いて解決したりもしています。
何度もだと失礼、聞き返すのは時と場合。
ちゃんとした対応をしなきゃー失礼です。
無理に何でも確認して聞いてりゃーダメ。
今日のマリモコでしたぁー(*❛▿❛)b bye×2