ゆうこす「最高な夏!」水着姿で美ボディ
モテクリエイター として 活動する “ゆう
こす”こと菅本裕子 (28) が、自身のツイ
ッターを更新。水着姿の美ボディショッ
トを公開した。
ゆうこす は「サウナ！ 海！ プール！ グ
ランピング！ 最高な 夏！ 」という コメ
ントとともに１枚の写真をアップ。黒の
水着姿でイスに腰掛けており、スレンダ
ーな美ボディがあらわとなっている。
この投稿に絶賛の声が寄せられている。
黒の水着でスレンダーな美ボディを公開。
水着姿を見ると夏を感じる人も多いはず。
えなこ虫捕り少女コス
肩ひも極細タンクトップに短パン
人気コスプレイヤーでタレントのえなこ
が、インスタグラムを更新。タンクトッ
プに短パンで虫取りを楽しむ夏コスプレ
に挑戦した。
「虫捕りなえなこりん」とコメントして
アップした写真では、虫撮り網を手に、
虫かごのストラップはしっかり胸の谷間
に入り、パイスラを披露する抜かりのな
さ。肩ひもが極細のタンクトップにハッ
トをかぶって、髪はストレートに、茶目
っ気たっぷりな表情で少女のような可憐
さものぞかせた。
フォロワーからは、絶賛の声が寄せられ
た。
虫取りを楽しむコスプレに挑戦しました。
誰が見ても男性しか喜ばんし強調しすぎ。
80年代アイドル「河合奈保子」に憧れ
戦慄かなのの妹が ｢bis｣ レギュラーモデ
ルに
戦慄（せんりつ）かなのさんの妹、頓知
気（とんちき）さきなさんが、ファッシ
ョン・カルチャー誌「bis（ビス）｣ （光
文社）の９月号（8月1日発売）から、同
誌のレギュラーモデルとして登場するこ
とが、明らかになった。
レギュラーモデル就任にあたり頓知気さ
んは、１９８０年代に活躍したアイドル
河合奈保子さんの名前を挙げ、「永遠の
憧れのミューズは河合奈保子さん。八重
歯フェチなので河合さんの完璧な八重歯
がたまららなく好きです」とコメント。
「こだわりと可愛い世界観がギュッと詰
まったbisのレギュラーモデルになれてす
ごくうれしいです。毎号、私の新しい一
面が見られると思うので、いろんな私を
見つけてほしいです」と話している。
９月号では、昨年から飼い始めたという
３匹の「ネコ」「80年代カルチャー」 ｢
ギャル」「魔法少女」「グラビア」「カ
ラフルな色彩」「結婚」の七つのテーマ
で、頓知気さんが憧れているものにフィ
ーチャーする｡ 撮影の舞台裏が同誌のYo
uTubeチャンネルで公開される。
同誌のレギュラーモデルとして登場した。
モデルとしての活動も楽しみにしててね。
「王道ビキニを着る日が来るなんて」
笑顔たくさん2nd写真集発売決定
上坂すみれ の２nd写真集（※タイトル未
定）がこの秋に発売されることが決定し
た。
２nd写真集は 沖縄と 東京で 撮影された
上坂によるセルフプロデュース作品。「
青空の下、ビキニではしゃぎたい」「チ
ャイナ服で激辛ラーメンが食べたい」「
バニーガールになりたい」「メイド服で
お散歩したい」「タイトなニットで色っ
ぽいお姉さんになりたい」など、本人の
やりたいことを大胆に詰め込んだ１冊と
なる。さらにそれぞれの衣装やコンセプ
トへの思いをつづった書き下ろしのミニ
エッセイも掲載される。上坂は「まさか
自分が、南の島でベタな王道ビキニを着
る日が来るなんて夢にも思っていません
でした。ずっと苦手意識のあった『笑顔
』もたくさん披露しています」とコメン
トしている。
また２nd写真集の発売に向け､ 写真集の
告知用Twitterアカウント (＠sumipeboo
k_02）が開設された。
上坂すみれ コメント
みんなが１０代で経験するようなことを
今の私がやることに意義があると信じて
、温泉旅館で女子旅したり、ビーチでは
しゃいだり、大好きなコスプレをしたり
と、遅れてやってきた青春を満喫してき
ました！
編集部の方に「すみれちゃんのセルフプ
ロデュースで好きにやっていいよ」と言
ってもらえたので、ずっと着てみたかっ
た衣装やシチュエーションを考えて、興
味本位で挑戦してみたところ、想像以上
に楽しくて楽しくて…..。まさか自分が、
南の島でベタな王道ビキニを着る日が来
るなんて夢にも思っていませんでした。
ずっと苦手意識のあった「笑顔」もたく
さん披露しています。前作「すみれいろ
」を撮影したのが２７歳で、今回が２９
歳、３０歳。たった２～３年でも人間は
成長できるんだ、という教訓を得ること
ができました。夜な夜な鏡の前で笑顔の
練習をした成果を、ぜひご確認ください
（エッセイは絶賛執筆中です……！）。
▶上坂すみれ2nd写真集公式アカウント (@sumipebook_02) | Twitter
第２弾写真集の発売が秋に決定しました。
詳しい発売日などはチェックしてみてね。
三原羽衣が水着＆ﾗﾝｼﾞｪﾘｰ姿に初挑戦！
９月２２日に初写真集２冊同時発売
SNSのフォロワー数が累計２００万人超
を誇るインフルエンサーで女優、三原羽
衣 (19) が２０歳の誕生日を迎える９月
２２日に初写真集を２冊同時発売する。
１冊は初々しい水着やセクシーなランジ
ェリー姿に初挑戦した「三原羽衣写真集
（仮）」（宝島社､ 税込み2090円）。故
郷の関西（兵庫、大阪）を舞台に２泊３
日の撮影を敢行。思い出の地で、写真家
としても注目される女性新進映画監督、
枝優花氏（28）の手によって、ありのま
まの三原羽衣をさらけだした。
もう１冊はフォトブック ｢19→20（ナイ
ンティーン トゥエンティ）」（カエル
ム､ 同2970円）。１０代女性から絶大な
支持を得る洗練されたメークやファッシ
ョンを表現。また、タイトルの通り１９
歳のかわいらしさと２０歳の大人っぽさ
の両方を堪能でき、こちらも水着やラン
ジェリー姿が掲載されている。
三原は「ずっと挑戦したいと思っていた
写真集なので、また夢を一つかなえるこ
とができて本当にうれしい」と大感激。
「ナチュラルな私とアーティスティック
な私。全く違った写真集になりました。
今まで見せたことのない私がたくさん詰
まっています。ぜひ楽しみにしていてく
ださい！」と呼びかけている。
写真集とフォトブックの同時発売が決定!!
詳しくはチェックして発売をお楽しみに。
湯畑に包まれるような空間体験を
群馬・草津に隈研吾の設計による温泉宿
が誕生
群馬県を代表する温泉地・草津に誕生し
た、隈研吾の設計による温泉宿〈草津温
泉きむらや〉。湯畑に自然に転がってい
る浅間石を、湯気を思わせるカーブを描
きながら外壁に配し、素材やデザインか
ら草津温泉を体感できる空間になってい
る。
群馬県の名湯・草津温泉といえば、温泉
街の中央に広がる湯畑がアイコンだが、
その湯畑を一望できるロケーションに隈
研吾の設計による温泉宿〈草津温泉きむ
らや〉が開業した。そのコンセプトは「
湯畑の立体化」というように、湯畑を五
感で感じられる宿となっている。最も特
徴的なのはその外壁で、湯畑にある浅間
石をそのまま配置。しかもその石の配置
は、湯畑から立ち上がる湯気の描くカー
ブに着想を得たデザインだ。またインテ
リアにも浅間石を砕いて擦り込んだ和紙
やテラゾーを使っており、湯畑を立体的
に再現したかのような建築になっている。
〈草津温泉きむらや〉は、木造２階建て
で、１階は天ぷらレストラン、２階が１
室のみの客室となっている。ツインベッ
ドルームで、温泉や暖炉もあり、ゆった
りとくつろげる空間だ。浴室は湯畑を一
望できる配置ゆえ、お湯に浸かりながら
湯畑に空間全体で包まれるような体験が
できる。
実はこのお湯も特別だ。草津には主に６
つの源泉があり、最も有名なのが温泉街
の中心にある源泉・湯畑。そして歴史が
古いのが、この〈草津温泉きむらや〉に
引湯している白旗源泉。共同浴場「白旗
の湯」に引かれているこの白旗源泉はそ
の昔、源頼朝が発見し入浴したという言
い伝えがある由緒正しき源泉なのだ。
地元の素材を使い、温泉の有機的な特徴
を再現することで、草津のランドスケー
プを立体化したこの温泉宿。名湯に浸か
りながら、建築を全身で浴びる体験をぜ
ひ。
温泉地・草津に新たな温泉宿が誕生した。
詳しい情報は各自でチェックしてみてね。
「BT21 BABYｼﾞｪﾗｰﾄｾｯﾄ」再販ｽﾀｰﾄ
LINE FRIENDS公式オンラインストアで
LINE FRIENDS(ラインフレンズ)公式オン
ラインストアで、「BT21 BABYジェラー
トセット」の数量限定販売が再開された。
｢BT21」はモバイルメッセンジャー「LI
NE｣ のスタンプから誕生したキャラクタ
ーシリーズ「LINE FRIENDS｣ のキャラク
ターブランド｡ “宇宙最高のスターを目指
す”７人の キャラクター「KOYA｣ 「RJ」
「SHOOKY」「MANG」「CHIMMY」「
TATA」「COOKY」に、“守護者を務める
宇宙ロボット”の ｢VAN｣ を加えた８キャ
ラクターが展開されている。
「BT21 BABYジェラートセット」は、２
０２２年５月に予約販売を実施した商品。
札幌を拠点に展開するジェラートショッ
プ「円山ジェラート」が製造するジェラ
ート８種類 × 各１個の詰め合わせ。ジェ
ラートは１個あたり１２０ml｡ 「北海道
の肥沃な土地でストレスなく育った乳牛
から取れた牛乳や、厳選されたフルーツ
など」を使用しているという。
外箱と 各ジェラートのパッケージにはB
ABY デザインの BT21キャラクターが 描
かれている。スプーン８本と､ BT21デザ
インの紙ナプキン８枚付き。さらに「セ
ット限定のスペシャルプレゼント」とし
て “BT21 BABYアイスクリームシリーズ”
のイラストを使用したステッカーも付い
て､ 税込３７８０円(クール便送料込み)。
８種類のパッケージに描かれるキャラク
ターとジェラートのフレーバーの組み合
わせは､ 「KOYA:キウイソルベ」「RJ:黒
糖ハニーキャラメル｣ 「SHOOKY:ショコ
ラ＆クッキー｣ 「MANG:ブルーベリーヨ
ーグルト｣ 「CHIMMY:レモンチーズケー
キ｣ 「TATA:アップルパイ」「COOKY:い
ちごソルベ｣ 「BT21(集合デザイン):クレ
ームブリュレ」。
◆円山ジェラート「BT21 BABYジェラートセット」公式情報
公式ストアで数量限定の再販が開始した。
更に詳しくは各自でチェックしてみてね。
完全ﾜｲﾔﾚｽ ｽﾃﾚｵｲﾔﾎﾝに新ﾃﾞｻﾞｲﾝが登場！
サンリオキャラクターズの「完全ワイヤ
レス ステレオイヤホン」に新デザインが
登場！
ラインナップは全３種。今回新たに、ポ
ムポムプリンとポチャッコが仲間入りし
たよ☆
音漏れしにくいカナルタイプのステレオ
イヤホンで､ Bluetooth接続だからコード
レスですっきり♡
１０m以内であれば音楽再生・ハンズフ
リー通話が可能なスグレモノだよ！
コンパクトな充電ケースに入れて、スマ
ートに持ち運べるのもうれしいね♪
グルマンディーズ公式オンラインショッ
プで予約受付中！
■サンリオキャラクターズ 完全ワイヤレス ステレオイヤホン
発売日：8月上旬予定 ※グルマンディーズ公式オンラインショップで予約受付中！
ラインナップ（全3種）：ポムポムプリン、ポチャッコ、クロミ（ブラック）
価格：各5,808円（税込み）
ご予約・商品詳細はコチラ！
問い合わせ先：グルマンディーズ
TEL 0120-96-9986（平日 10:00～17:00）
ワイヤレスイヤホンに新たな３種が登場!!
予約なしで買えるかチェックしてみてね。
【2022年】ｵﾚﾝｼﾞｱｲｼｬﾄﾞｳのおすすめ12選
LDKがプロと徹底比較
ハッピーな目元をつくるオレンジのアイ
シャドウは、肌なじみがよくおしゃれに
見えるので人気です。そこで雑誌『LDK
the Beauty』が、人気の 単色オレンジシ
ャドウをプロのメイクさんとテスト。プ
チプラからデパコスまで比較し、イエベ
さんだけでなくブルベさんにも似合うお
すすめを探しました！
目次
◈ まとめ
オレンジ系もメイクには人気のアイテム!!
先ずはチェックして実際に使ってみてね。
ホテルおこもりの過ごし方11選！
大阪梅田のおすすめおこもりホテルも紹
介
ホテルでのおこもりステイの過ごし方を
ご紹介。コロナ禍の影響もあり、新たな
ホテルの使い方として流行中の「おこも
りステイ」。本記事では、おこもりステ
イの過ごし方を厳選。さらにおこもりス
テイにピッタリの「ホテルビナリオ梅田
」（大阪府大阪市北区豊崎）も紹介しま
す！
目次
【過ごし方10】「ミラブルプラス」や無料アメニティでおこもり美容
コロナだからと楽しめることはあるはず。
参考にして楽しく過ごしてみてください。
【三段腹には三本指で差し込みほぐし！】
寝る前1分､ お腹痩せに効く腸腰筋ほぐし
のやり方
この２〜３年の暮らしの変化によって体
型が変化した人、必見です！特に座りっ
ぱなしの時間が増えた方「前はこんなに
お腹出てなかったのに…..」と凹んでいま
せんか？その原因は、腸腰筋の働きの低
下からくる姿勢の悪化が考えられます。
でも大丈夫。寝る前に、かたくなった腸
腰筋を１分間だけしっかりとほぐせば、
しぶとい三段腹も消えていきますよ。
三段腹になりやすい？座っている姿勢チ
ェック
まずは、ふだんの自分の座る姿勢をチェ
ックしてみましょう。
・背中が丸まっている
・脚を組んでいる
・デスクと胸が離れている
・PCやスマホなどの画面と顔が近い
・肩がすくんでいる
１つでも当てはまった方は、座っている
ときにお腹が三段腹になりやすいか、も
しくはすでに三段腹になっているので要
注意です。
理由は、姿勢の崩れ。姿勢が崩れている
大きな要因として、姿勢を正しく保つた
めの腸腰筋が硬くなっていることが考え
られます。
腸腰筋とは？
腸腰筋とは身体で唯一上半身と下半身を
繋ぎ、大腰筋と腸骨筋という２つの筋肉
を合わせた総称です。
下のイラストを見てください。腸腰筋は
この２つからできています。
大腰筋・・・腰の背骨から始まり、足の付け根内側についている
腸骨筋・・・骨盤の内側から始まり、足の付け根内側についている
腸腰筋の働きは、足や膝を持ち上げるこ
と、姿勢を正しく保つことなどがありま
す。
右のイラストは、座っている姿勢での体
の内部の様子です。股関節・膝が常に曲
がった状態になっていますね。
筋肉は伸びることも縮むこともできます
が、座っている時は常に腸腰筋が縮んだ
状態になるため、座っている時間が長け
れば長いほど、腸腰筋は硬くなり動きが
悪くなってしまいます。腸腰筋が硬くな
ると身体を支える力がうまく働かなくな
り、正しい姿勢を保つことが辛くなるた
め、気がづくと背中が丸くなっていたり､
脚を組んでいたりするのです。
その結果、お腹は圧迫され三段腹へと一
直線。座っている時間が長い方は、ご自
分の姿勢を見直し"脱三段腹" のための腸
腰筋ほぐしを行い、体をリセットさせま
しょう。
腸腰筋ほぐしのやり方
準備：仰向けになり、膝を立てます。脚幅は楽な位置でOK！お腹に力が入らないように片側ずつ行います。
①おへそから指三本分ほど外側に、指をお腹の奥に差し込みます
②息を吐きながら力を抜き、なるべく奥へ指を沈めます
③少し硬い部分にあたったら指を上下に動かしましょう
④30秒程度行った後反対側も行います
＊最初のうちは硬さが痛みを伴う可能性も。そんな時は、痛みが和らぐまでほぐしてあげるとより効果的です。
●動画で確認してみる
デスクワークなどを頑張っている方は、
その分体にも負担がかかっていることを
忘れずに。寝る前１分で三段腹を撃退、
明日のあなたの身体のためにケアしてあ
げてください！
お腹がぽっこりしてくると気になります。
動画は各自でチェックして試してみてね。
【ダイエット成功談】
マキアインフルエンサーの「理想の体型
、こうして手に入れました」食事編＆運
動編
薄着の季節になると、やはり気になるボ
ディライン。そこで、マキアインフルエ
ンサーたちが、毎日の食事を少し工夫し
たことで、また、無理なく続けられる効
率的な宅トレを続けたことで、実際に「
体が引き締まった」と感じたダイエット
成功談をご紹介。すぐに取り入れられる
ものばかりなので、ぜひ参考にしてみて
！
マキアインフルエンサーのダイエット成
功談！
すぐに取り入れられる食事編とスキマ時
間で無理なく続けられる運動編
成功した人の成功談が一番話に入ります。
先ずはチェックして参考に試してみてね。
田中理恵の「跳べるﾊﾟﾝﾌﾟｽ」10万足ﾋｯﾄ
捉えた潜在ニーズ
婦人靴大手ダブルエー（東京・渋谷）が
手がけるブランド「ORiental TRaffic（オ
リエンタルトラフィック）」の「跳べる
パンプス」が好調だ。体操元日本代表の
田中理恵氏が監修し、履き心地の良さを
追求した。サンプルを試着した田中氏の
跳躍から発想したネーミングで、女性の
幅広い潜在ニーズをつかんだ。
監修者として商品開発にも参加した彼女。
知らなかった人も実際に商品をチェック!!
【2022夏ﾒｲｸまとめ】古い顔から脱出！
大人のための今っぽいおしゃれメイク全
部
夏に頼れるカラー・黒を着る日のヘア＆
メイクプランから､ “シンプルなのに素敵
”を叶える白Ｔに映える顔､ ベストコスメ
受賞アイテムを使ったメイクまで、バイ
ラ世代に似合う夏のおしゃれ顔をレクチ
ャー！
目次
その時の着る色でメイクも重要視します。
参考にしてその日の服に合わせてみてね。
【真野恵里菜さんの“メーク大人化”計画】
「甘くないピンク」で大人顔にシフト！
メークで大人っぽさを叶えたい！と思う
一方で、やり方を間違えると、濃い・ケ
バい・似合わないの三重苦に…。 そんな
悩みに対抗すべく、人気ヘアメークのイ
ワタユイナさんにひと手間でできる簡単
“大人メーク” の秘訣をお尋ね。今回はキ
ュートな イメージに 仕上がりがちな “ピ
ンク” を使った 大人メークに チャレンジ
！
ひと手間でできる簡単大人メークを紹介!!
次から試したい人は参考にしてください。
電気代をかけずに湿気対策ができる
知って得する「ペットボトル」活用術
湿気が多い季節は、湿気対策をしてなる
べく快適に過ごしたいですね。でも除湿
器を常に使うと電気代も気になりますね
…..。そんなとき、家にあるもので湿気対
策できたら便利です。今回はお家にある
もので、手軽に湿気を取る方法をご紹介
します。
目次
簡単だけど溶けると後が面倒くさいはず。
先ずはチェックして試してみてください。
2022夏､ 観光予定のスポット1位は「USJ」
都道府県別では「沖縄」が人気エリアに
nicody調べ
トピックス1：2022年夏の観光スポット
ナンバー1は「ユニバーサル • スタジオ
• ジャパン」
２０２２年の夏シーズン観光予定のスポ
ット第１位を獲得したのは「ユニバーサ
ル・スタジオ・ジャパン」となった。
「ユニバーサル・スタジオ・ジャパン」
は言わずとしれた、大阪府にあるテーマ
パーク。最近ではハリウッド映画を題材
としたアトラクションだけでなく、アニ
メ・ゲームとコラボレーションが話題と
なっている。
混ぜて焼くだけ・簡単でヘルシー！
ベイクドオートミールのレシピ
手軽に作れてヘルシーなベイクドオート
ミールのレシピです。材料をひとつのボ
ウルに全部入れて混ぜ、耐熱容器に入れ
てオーブンで焼くだけ。朝食に、そして
ヘルシーなスイーツとしてもぴったりな
レシピ！
THIS レシピ
▼Jump to:
混ぜて焼くだけ・簡単でヘルシー！ベイクドオートミールのレシピ
混ぜて焼くだけなら誰にでも作れるはず。
作ってみたい人はレシピを参考にしてね。
パウンド型で作る
チョコレート生シフォンケーキ
こんにちは！
からん：です(*^▽^)ﾉ
だんだん寒くなってきましたね～
寒くなると無性に食べたくなるのは、【
チョコレート🍫】です(*´艸｀*)
本日は、チョコレート使って【生シフォ
ンケーキ】を作っていこうと思います！
ふわふわのココア風味のシフォン生地と
たっぷりと詰まったチョコクリーム！
想像するだけで、すでに美味しい… (*´﹃
｀*)
シフォン型がなかったので、今回はパウ
ンド型で作ります！
参考にしていただけると嬉しいです😊
目次
1. 材料
2. 準備
3. 作り方
4. からん：メモ
チョコクリームは別添えも美味しいはず。
食べてみたい人はレシピを参考にしてね。
自分のミスだと自分でも分かっています。
通知を出す順番が飛び越えておかしすぎ。
先ずは通告してもダメなら次は直接電話。
ちゃんとしていなかったのは自分のミス。
連絡さえして話してくれさえすれば解決!!
今日のマリモコでしたぁー(*ᴗˬᴗ)੭ bye×2