自動販売機の補充をする女性を見ました。
いつもは男性ばかりで女性が働く姿は初。
マリモコが見るのは今までで初めてです。
今は男女関係なくどんな仕事もあります。
ただ男性が多い話なだけで逆もあります。
「男性だから女性だから」は古い考え方。
資格を取ればその仕事に就くことが可能。
男女と指定のある資格のみ別になります。
資格は男性だけ女性だけと聞かないよね。
取りに行けば男女混合で授業を受けます。
肌に触れる実習だけは男女分けています。
よーは受ける資格により内容が違います。
今の仕事で何度が資格を受けた経験あり。
深く関われば資格がないとできない仕事。
なんで数個の資格を取って持っています。
今の仕事で働き始めて早いもので１０年。
最初は早く辞めているとばかり思ってた。
自分に何かない限り続けるし辞めません。
長く続けていくと色んなことが起きます。
不意な何かが起きるのも介護だからです。
緊張感を持って臨む介助現場もあります。
続けていけるのは今の仕事が好きだから。
介護の仕事は嫌いで続くわけないんです。
一切辞めたいと思ったことはありません。
マリモコでしたぁー٩(๑❛ꆚ❛)(❛ꆚ❛๑)۶ bye×2
冨永愛、黒い水着の全身ｼｮｯﾄに驚きの声
冨永は「皆さん熱中症にお気をつけて！
」とつづり、海で黒い水着と帽子、サン
グラスを着用した全身ショットを掲載。
ファンからの驚くコメントに冨永本人が
「＃加工してませんシリーズ ですね」
と回答。ほか、称賛の声が寄せられてい
る。
１日には、「40さいになりました そし
てモデルとしてデビューして25周年を迎
えます これからも変わらず邁進します
！」と記し、デニム生地で出来た着物を
浮世絵風に着付けて、和傘を持ってポー
ズをとる写真や、４０本のバラの花束を
抱えた写真をアップし絶賛のコメントが
寄せられていた。
黒い水着を着用した全身ショットを公開。
こーなりたいと思う女性は多くいるはず。
スザンヌ、絶景スポットでの水着姿に
４月から大学生になったタレントのスザ
ンヌが自身のインスタグラムを更新し、
絶景スポットでの“美ショット” を公開し
た。
「あっという間に８月。天国みたいな場
所からスタート」と切り出し、セパレー
トタイプの水着姿の映え写真をアップ。
そして「最近は移動とお仕事と試験とで
ドタバタしすぎてじんましん出来てたけ
ど笑笑 治りそうなありがた空間」と多
忙な近況を明かした。
フォロワーからは、絶賛の声が上がって
いる。
絶景スポットで水着ショットを公開した。
誰が見ても綺麗な絶景感に映える水着姿。
＜比留川游＞ｻﾛﾍﾟｯﾄやﾜｲﾄﾞﾊﾟﾝﾂで秋の装い
女性向けデニムブランドのビジュアルに
モデルの比留川游（ひるかわ・ゆう）さ
んが登場する､ ジーンズブランド「SOM
ETHING」の別注コレクション「SOMET
HING×FREAK’S STORE」２０２２年秋冬
のビジュアルがこのほど、公開された。
比留川さんがデニムのサロペットや、ワ
イドパンツ、コーデュロイパンツなどを
着こなしている。
同ブランドでは、女性をより美しく見せ
る、女性のためのジーンズとして、女性
のボディーラインを意識した仕様や工夫
をジーンズの設計に採用した。特設サイ
トでは、四つの質問に答えると、自分に
似合い、気分にぴったり合うデニムを提
案するコンテンツを公開している。
２０２２年秋冬のビジュアルが公開した。
他の写真や商品は各自でチェックしてね。
似鳥沙也加､ 大胆な限界ショットに挑んだ
1st写真集でAmazonランキング二冠達成
！
９月２８日（水）に発売される似鳥沙也
加の１st写真集『Ribbon（リボン）』（
KADOKAWA）が、Amazon写真集ランキ
ングにて二冠を達成した。
似鳥沙也加 1st写真集『Ribbon（リボン
）』アザーカット
２０１６年より自身が考案した Instagra
m の ハッシュタグ「#インスタグラビア
」と、同時に投稿した写真が次々と大バ
ズリし、漫画雑誌の表紙を総ナメ、現在
総フォロワー数約１５０万人と、誰もが
認める“SNSの女王”の似鳥沙也加。
同誌には、大胆な限界ショットに挑んだ
写真はもちろん、今まで語ることのなか
った幼少期から今に至るまでの想いを綴
ったロングインタビューなども掲載。本
人も“最初で最後のつもりで作った” とい
う意欲作になっている。
また、写真集公式Twitterは開設から１０
日あまりでフォロワー５，０００人を越
え。同時に開設された期間限定のTikTok
も､ いつもは見られない“動く似鳥沙也加
” がみられる ということから いきなりの
トレンド入り。
Amazon写真集ランキング では「人気度
ランキング｣ 「ほしい物ランキング」で
１位を独走するなど、写真集への期待感
は高まるばかりだ。
価格：￥2,500
発売日：2022年9月28日（水）
仕様：128ページ
発売・発行：株式会社KADOKAWA
本人登壇のSP特典付きお渡しイベント開催
10月1日（土）東京、10月2日（日）大阪（※詳細は後日発表）
各ネット書店で絵柄の異なる生写真特典
も展開
発売前の第１弾写真集が二冠を獲得した。
好きな人は写真集の発売をお楽しみあれ。
Ｂ’z、異例の“花火ライブ”開催
名曲とシンクロで約60分打ち上げる…11
月から全国で
９月にデビュー３５周年を迎える２人組
バンド「Ｂ’z」が、花火 とコラボレーシ
ョンしたショーを１１月から全国で開催
することが分かった｡ 同日に公式HPなど
で発表された。
「Ｂ’z ULTRA FIREWORKS 2022-2023」
というツアー名で行われる、最新型の花
火エンターテインメント。ド派手なパフ
ォーマンスが話題の花火チーム「SUGOI
花火」が手掛け、Ｂ’z 本人の出演はない
が、名曲とシンクロした花火が約６０分
にわたりノンストップで打ち上げられる
という。
１１月５日の千葉県・県立幕張海浜公園
での公演を皮切りに全国で開催され、今
後の日程は決定次第発表される。
ギターの松本孝弘は「日本の伝統芸術と
日本のロックンロールのコラボなんて最
高にクールなアイデアですね。企画して
くださった皆様、そして花火職人の皆様
に心から感謝いたします。ご来場くださ
った皆様の素敵な想い出になれば嬉しく
思います」とコメント。ボーカルの稲葉
浩志は「花火とＢ’z！ 最高にエキサイテ
ィングな組み合わせです！空に広がる色
とりどりの花火 がＢ’zの曲に新たなイン
スピレーションを加えてくれるのが楽し
みです。想像を超える美しさと迫力に心
奪われる時間となるでしょう！」と楽し
みにしていた。
「SUGOI花火『B'z ULTRA FIREWORKS 2022-2023』」
2022年11月5日（土）千葉県 幕張海浜公園 幕張の浜
OPEN 15:00 / START 18:00 / CLOSE 19:00
▶SUGOI花火「B'z ULTRA FIREWORKS 2022-2023」 公式HP
コロナ拡大すれば開催は危うくなるはず。
開催に関する情報は随時チェックしてね。
2023年のお重はｷﾃｨ • ｼﾅﾓﾝ • ﾎﾟﾑﾎﾟﾑﾌﾟﾘﾝ！
紀文「サンリオキャラクターズのおせち
詰合せ」
紀文より、２０２３年お正月用のおせち
「サンリオキャラクターズのおせち詰合
せ」が登場！
「ハローキティ」「シナモロール」「ポ
ムポムプリン」がお揃いのリボンをつけ
ておめかししているデザインのお重入り
です☆
紀文 2022年「サンリオキャラクターズ
のおせち詰合せ」
価格：通常価格 10,800円（税込）
2022年10月25日（火）まで9,800円（税込）、11月30日（水）まで10,300円（税込）
内容量：22品 ※保冷バッグ付き
お重サイズ：約16.5×16.5×10.8cm
予約受付店舗：紀文オンラインショップ
サンリオキャラクターズのおせちが登場!!
詳しい情報は各自でチェックしてみてね。
『ｼﾅﾓﾛｰﾙ 20th お部屋ﾗｲﾄBOOK』が登場！
宝島社から 『シナモロール 20th お部屋
ライトBOOK』が登場！
２０２２年サンリオキャラクター大賞で
１位を獲得したシナモンが、ちょこんと
座った姿がとってもキュート♪
シリコーン製のぷにぷにとやわらかな質
感にも癒されるよ♡
便利なコードレスなので、寝室やリビン
グなど、おうちのどこに置いてもかわい
くて写真映えもばっちりだね！
ここでしか手に入らないアイテムで、お
うち時間を素敵に過ごしちゃお☆
全国の書店および宝島チャンネルをはじ
めとしたネット書店で予約受付中♪
『シナモロール 20th お部屋ライトBOOK』
発売日：8月18日（木）
価格：3,920円（税込み）
発行：宝島社
※対象年齢は6歳以上です。
商品詳細・ご予約はコチラ！
宝島CHANNEL 『シナモロール 20th お部屋ライトBOOK』
Amazonでも予約受付中！
Amazon 『シナモロール 20th お部屋ライトBOOK』
問い合わせ先：宝島社 編集部
TEL 03-3239-0599
シナモロール20thスペシャルサイトはコチラ♪
Cinnamoroll 20th Anniversary Special Site
シナモロールのお部屋ライトが登場する。
予約なしでも買えるのかチェックしてね。
＜シナモロール＞20周年でトミカに
シナモロールブルー フロントに顔、リ
アにしっぽも
サンリオの人気キャラクター・シナモロ
ールをイメージしたミニカー「ドリーム
トミカ SP シナモロール 20周年アニバー
サリー」が、タカラトミーのミニカーブ
ランド「トミカ」の新商品として９月２
４日に発売されることが分かった。シナ
モロールの２０周年を記念してトミカと
コラボすることになった。価格は８８０
円。
２０周年のテーマカラー「シナモロール
ブルー」を車体や内装のデザインに施し
たミニカーで、フロントにはクラウン（
王冠）を着けたシナモロールが大胆にデ
ザインされる。リアにはくるくるとした
しっぽが描かれる。大きな耳で空を飛ぶ
シナモロールをイメージし、車体には雲
のイラストがデザインされ、ブルーのク
リアタイヤを使用する。
トミカの専門店「トミカショップ｣ 、タ
カラトミーの公式ショッピングサイト「
タカラトミーモール｣ 、サンリオのオン
ラインショップ「サンリオオンラインシ
ョップ」ほかで販売される。
シナモロールのミニカーをトミカで発売。
各方法で買えるので発売をお楽しみあれ。
体験談「やけど虫って知ってる？」
キャンプで寝てたら顔に火傷が！症状・
対処法・注意点を学ぼう
キャンプで遭遇する可能性のある危険生
物といえば、熊、スズメバチ、マダニ、
などがよく言われますよね。では､ 「や
けど虫」はご存じですか？ その名の通
り火傷症状を起こす虫なのですが、実は
意外と身近にいる虫なんです！今回は、
キャンプでやけど虫の被害に遭った筆者
の体験談とともに、対処法や注意点をお
伝えします。キャンプに行く前にやけど
虫について知っておきましょう！
目次
意外と知らない「やけど虫」被害！ 筆者がやられたのはテントでの就寝中
犯人はおそらくコイツ！ 「アオバアリガタハネカクシ」通称やけど虫
- 生息地：日本全土
猛毒「カンタリジン」を持つツチハンミョウ科とカミキリモドキ科にも注意！
- ツチハンミョウ科
- カミキリモドキ科
【対処法】絶対に潰したらダメ！ やけど虫などの毒液を持つ昆虫に出会ったらどうすればいい？
【被害を防ぐ方法】キャンプでやけど虫被害に遭わないためにできること
まずは「やけど虫」について知ることから！ 絶対に触らず適切に対処しよう
好きな人なら行かない選択肢はないはず。
チェックしてちゃんとした対策をしてね。
「ジェンダーレス水着」どう思う？
「肌の露出抑えられる」「体型を隠せる
」など機能面評価の声
いこーよ子どもの未来と生きる力研究所
は、子どもとおでかけ情報サイト「いこ
ーよ」を利用する保護者３０６人を対象
に「ジェンダーレス水着に関するアンケ
ート」を実施、その結果を公開しました。
男女の区別がない「ジェンダーレス水着
」が販売され話題になっていることを背
景に、学校などのプール授業における水
着の規定や、ジェンダーレス水着に対す
る保護者たちの考えを調査したものです。
「指定の水着・水泳帽以外禁止」、小学
校に入ると規則が増える傾向に
「学校・園のプールで定められている規
則」については、保育園や幼稚園では「
特にない｣ （77%）が 最多だったのに対
し、小学校では「黒や紺などの色や無地
以外の水着の禁止｣ （54%）をはじめ、
「指定（の色）以外の水泳帽禁止｣ （41
%）､「ベーシックな形以外の水着 (セパ
レート水着、ロング丈の短パンなど）の
禁止｣ （22%）など、細かな ルールが定
められており、学校によっても 異なるこ
となどが判明しました。
細かな点で違いを見ると、小学校は「ラ
ッシュガード（水着やウェットスーツ用
インナー）｣ （6%）よりも､ 「日焼け止
め｣ （19%）を禁止する傾向 にあるよう
です。
小学校は「男女別授業」、園は「ラッシ
ュガード着用」望む声多数
「プールの授業で学校や園で許容して欲
しいこと」を見ると、最も多かったのは
小学校が５６％、保育園・幼稚園が４３
％で、共に「特にない」が最多となって
います。
大きな差があったのは「男女別のプール
の授業」で小学校は１７％、保育園・幼
稚園が１％でした｡ 「ラッシュガードの
着用」や「日焼け止めを塗ること」も回
答率が高く、小学校も園も約１５〜２５
％の回答率となっています。
「ジェンダーレス水着」ジェンダー論よ
りも機能性の観点から評価
男女のデザインが同じとなった「ジェン
ダーレス水着」について意見を聞いたと
ころ､ 「日焼けの観点で肌の露出が少な
くていい｣ （58%）の回答が最多に。ジ
ェンダーの観点以外の意見が１位となり
ました。
２位は「男女の区別がなくていい｣ （53
%) 、３位 は「体型がわかりにくくてい
い｣ （39%）でした。４位以下には「肌
を見られるという観点で肌の露出が少な
くていい」が入っており、肌の露出を気
にしている人が多いことも分かります。
自由回答を一部抜粋すると､ 「子どもの
二次成長期に対する配慮は欲しい（男女
別の授業をして欲しい）｣ 「着衣水泳を
教えるなど、せっかくなら水難事故対応
など実りある授業をして欲しい｣ 「スイ
ミングスクールなど外部委託も良いので
はないか｣ 「雨でも暑すぎても中止、ほ
とんど使わないのに高い指定水着は必要
ないのでは」など、さまざまな意見が寄
せられていました。
親はいつになっても子供を心配して当然!!
色んな親がいるので色んな意見も出ます。
「女性差別」「時代遅れ」の声も
SNSで賛否の“おとう飯”キャンペーン、
広報室の見解は
内閣府男女共同参画局による、男性の家
事参加を促すキャンペーンの一環
「内閣府による『“おとう飯” 始めよう』
キャンペーンなるものを見かけたのだけ
ど、なんだろうこの違和感は｡｡｣ 。内閣
府男女共同参画局による、男性の家事参
加を促す「“おとう飯（はん）” 始めよう
」キャンペーンが、ネット上で議論を呼
んでいる。このキャンペーンに込められ
た思いとはどういったものなのか。政府
広報室に聞いた。
ツイッター上で拡散した画像には､ 「こ
れまで料理なんかできないと思っていた
あなた、立派な料理を作らなければいけ
ないと思っていたあなた。いいんです。
“おとう飯” ならいいんです！｣ 「簡単に
、手間を掛けず、多少見た目が悪くても
美味しければ、それが “おとう飯”」とい
う「おとう飯」の定義の説明や､ 「おと
う飯（はん）の心得」として「手早く」
「簡単に｣ 「後片付けは最後まで」など
の項目とともに「おとう飯、見守ってて
ね、おかあはん」というメッセージが並
んでいる。
この投稿には「 『女性は繊細で丁寧でな
ければならないが、男性はガサツでいい
』みたいな極端さが女性差別｣ 「 『おと
う飯 “なら”いいんです』って言われると､
おかあ飯だって許して～って言いたくな
る｣ 「料理に男も女もないし、このキャ
ンペーン自体が時代遅れ」といった意見
や「上の世代をターゲットにしてるなら
これでいいんじゃないですか？｣ 「対象
の 世代がどこかによっても変わってくる
」といった声など、賛否両論が寄せられ
ている。
男女共同参画局の「“おとう飯 (はん) ”始
めよう」キャンペーンホームページでは､
全国のご当地食材を使用したレシピや、
「母の日」「ゴールデンウイーク」「ク
リスマス｣ 「お正月」といった季節のイ
ベントにちなんだレシピなど、数々の「
おとう飯レシピ」を紹介している。
政府がこのキャンペーンに込めた思いと
はどういったものなのか。政府広報室の
担当者は「キャンペーンが始まったのは
２０１７年。２０１５年の『第４次男女
共同参画基本計画』で、男性の家事・育
児関連時間が欧米諸国と比べて短い状況
にあり、家事や育児等に対する知識等の
不足と男女間のギャップを埋める一環と
して始まりました。子育て世代に向けて
のものだったと聞いています」と回答。
男女共同参画基本計画は５年に１度閣議
決定されており、２０２０年２月の第５
次男女共同参画基本計画では男性の家事
・育児関連時間に関する項目は優先事項
からは削られているとし､ 「キャンペー
ンが始まった当初は各所とのタイアップ
等でさまざまな反響もありましたが、現
在はホームページ上に残している程度で
、積極的に発信しているというものでは
ありません」と話した。
時代の変化や世代ごとでも、家事や育児
に関する見方は異なるもの。キャンペー
ン開始から５年余りが過ぎ､ 「おとう飯
」があらためて名づけるほど特別なもの
ではなくなっているということなのかも
しれない。
【開脚前屈が苦手な人】
開脚前屈が苦手＆痛い時にこれだけは覚
えておきたい「正解」のやり方
開脚や開脚前屈ができるようになりたい
という声をよく聞きます。実際、開脚を
行うことで血流が改善するなど、身体へ
のメリットはたくさんあります。一方で､
やみくもに開脚を行ってしまうと、痛み
を伴ったり、身体をいためてしまったり､
運動のパフォーマンスが落ちてしまった
りといったデメリットもあります。今回
は、安全な開脚前屈の方法をお伝えしま
す。
開脚をする際意識すべき筋肉とは？
開脚を行う時に、股関節の柔軟性ばかり
に意識が向きがちですが、柔軟な股関節
のためには関連する筋肉も意識する必要
があります。
●内もも（内転筋群）
開脚をする時に硬さを感じる場合、内も
もが引きつる人も多いのではないでしょ
うか？ 内ももの筋肉である内転筋群は
股関節と繋がりがあるため、最初にほぐ
しておくことが大切です。
ただし、内ももほぐしだけでは不十分。
脚をいためてしまったり、開脚した状態
からさらに前屈しようとするとうまくい
かなかったりします。その原因としては､
インナーマッスルを上手に使えていない
場合が多いです。内転筋群は重要なイン
ナーマッスルと繋がりがあるため、繋が
りがあるインナーマッスルへの意識も一
緒に鍛えなくてはいけません。
●骨盤底筋群
内転筋群と繋がっている骨盤底筋群も意
識しましょう。
開脚したまま前屈していく時、骨盤は前
に倒れます。しかし、骨盤底筋群に力が
入っていると、骨盤中央部分にある仙骨
が後ろへ傾きます。この状態で前屈をし
ようとすると骨盤は前に倒れにくいので
す。さらに、骨盤底筋群と内ももの内転
筋群は繋がっているため、骨盤底筋群が
力むと内転筋群も力み、開脚がつらくな
ってきます。この仕組みを理解していな
いと、骨盤底筋群に余分な力みを抱えた
まま前屈していまい、怪我へと繋がるこ
とになります。前屈の際には骨盤底筋群
の力を抜き、起き上がる際には骨盤底筋
群に力を入れると身体を起こす動作が楽
にできます。
正しい開脚前屈のための2ステップ
●内ももほぐし
1. 床に座り、右膝を曲げて床につきます。左脚は伸ばします。
2. 右肘で右内ももを満遍なく押してほぐしましょう。肘だと痛い場合は、前腕を寝かせてローラーのようにしてほぐすことをお勧めします。
3. 反対側も同様に行いましょう。
●骨盤底筋を弛緩する
1. 床に座ったまま無理のない範囲で開脚をします。息を吸いながら肛門を締めます。
2. 息を吐きながら肛門を緩めます。この時、肛門から息が出ていくようなイメージをするとより緩みやすいです。
動画を見ながら開脚前屈を試しましょう
動画を見ながら一緒に開脚前屈を行って
みましょう。２ステップ以外にも開脚の
ためのほぐしを取り入れていますので、
無理なく開脚前屈をしたい方にお勧めで
す。開脚は正しく行うと血流・リンパの
流れ改善などメリットがありますので、
ぜひマスターしてくださいね。
開脚を行う際はデメリットにご注意あれ!!
詳しくは動画でチェック、試してみてね。
【ダイエットチョイス！】
ダイエットに効果的な生活習慣は？（お
菓子編）～EICO式ダイエットのコツ (17
6) ～
１日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れ
ます。そのひとつひとつの選択を間違わ
ないことがダイエット成功へのカギ！
ダイエットコーチとして７００人以上を
成功へと導き、ご自身も２１歳のときと
出産後に２度の２０㎏やせに成功したEI
COさんに､ さまざまなシーンでのナイス
チョイス・バッドチョイスを教えていた
だくこのコーナー、第１７６回はお菓子
についての生活習慣について。ダイエッ
トに効果的なものはどれでしょう？ EI
COさんのベストチョイスとは？
甘いものが大好きという人にとって、ダ
イエット中はお菓子をストレスなくどれ
だけセーブできるかが鍵に。効果的と思
う生活習慣を選んだら､ さっそくEICO式
でチェック！
食べたいのに我慢するのも体に悪いはず。
お菓子ではなく置き換えれば問題は解決!!
その着こなし手抜きに見えてますよ！
オトナのTシャツコーデはこれが正解♡
GUトップス活用術
夏のおしゃれにガンガン着倒せるＴシャ
ツなら、GU にお任せ♡ お手頃価格かつ
旬のデザインを落とし込んだシンプルな
１枚は、オトナ女子のコーディネートを
強力にサポートしてくれます。しかし、
着こなしで損をしてしまう恐れも…。 そ
こで今回は､ GU夏トップスのNG＆OKコ
ーデをmichill編集部がご紹介します！
目次
できるコーデはすっきりして見えるはず。
ＮＧだった人も次から参考にしてみてね。
顔の形で似合うメイクは変わる！
ベース型さん必見♡垢抜けメイクテク
人によって"顔の形" は違うから、自分に
似合うメイクは変わってくるって知って
いましたか？今回は「ベース型」さんが
グッと垢抜けるメイクテクをご紹介しま
す。チークやハイライトの入れ方を変え
れば即小顔見えが叶う♡目力アップがで
きるアイメイクテクやトータルバランス
の整え方もレクチャーします！
目次
◈ ベース型さん必見♡これやらないともったいない！垢抜けメイクテク
◈ ベース型さんが垢抜ける【ハイライト＆シェーディングのHOW TO】
顔の形が違えば似合うメイクも違うはず。
参考に自分に合うメイクを探してみてね。
ｱｲｼｬﾄﾞｳ100個所持のﾏﾆｱｶﾞﾁ推し♡
2022夏の「大本命アイシャドウ」Best1
0
長らく続くマスク生活において、一番力
を入れたいのがやはりアイメイク！中で
もアイシャドウは毎日のメイクに欠かせ
ませんよね。今日は夏メイクにおすすめ
のアイシャドウをランキング形式で紹介
します。最近発売されたばかりの新作も
含まれているので、是非お買い物の参考
にしてみてくださいね。
目次
◈ 第2位 ジル・スチュアート「ブルームクチュール アイズ」
今やマスクをしていてアイメイクは重要!!
チェックして実際に試して使ってみてね。
【40代以上の女性が選ぶ】
「見ていると癒やされる」歴代乃木坂メ
ンバーランキング！ 1位は「白石麻衣」
日々ステージの上やテレビ番組など、さ
まざまな舞台で活躍するアイドルたち。
SNSなどで、常に最新の情報をチェック
している人も多いのではないでしょうか
？
今回ねとらぼ調査隊では、アンケートサ
イト「ボイスノート」協力のもと、４０
代以上の女性を対象に「見ていると癒や
される歴代乃木坂メンバーは誰？」とい
うテーマでアンケートを実施しました。
なお今回のアンケートでは、すでに卒業
している元メンバーも対象としています。
４０代の女性にとって、見ているだけで
癒やされる 存在の 歴代乃木坂46 メンバ
ーは誰なのでしょうか。ランキング上位
の結果から見ていきましょう！
●第2位：秋元真夏
第２位は「秋元真夏」さんです。１期生
オーディション に合格して 乃木坂46 に
加入した秋元さんは、現在はグループの
２代目キャプテンを務めています。キャ
プテンとしてグループを引っ張る姿を見
せる一方、アイドルながら歌やダンスが
苦手と公言してしまうところもまた魅力
で、後輩にもいじられる愛されキャラで
もあります。
テレビではバラエティー番組に出演する
ことが多く、公式インスタグラムではそ
の舞台裏も紹介。笑顔の写真が多く、他
のメンバーや芸能人たちと楽しそうにし
ている姿を見ることができます。
また、２０２０年に発売された２nd写真
集『しあわせにしたい』では、プライベ
ート感あふれるショットが多く、秋元さ
んのさまざまな表情を見ることができる
と人気を博しました。
●第1位：白石麻衣
第１位は「白石麻衣」さんとなりました。
１期生としてグループに加入した白石さ
んは、アイドル活動の他にモデルとして
も人気を集めます。
ファッション誌『Ray』の 専属モデルや､
ファッションブランドSamantha Thavas
a (サマンサタバサ) では「サマンサミュ
ーズ」としてイメージモデルを担当。女
性からも多くの支持を集めます。２ndソ
ロ写真集『パスポート』も大ヒットする
など、アイドルの枠にとらわれない活動
を続けてきました。
俳優としてもドラマ「俺のスカート、ど
こ行った？｣ 「漂着者」などで活躍。２
０２２年７月からはフジテレビ系で放送
中の「テッパチ！」に出演しています。
また公式YouTubeチャンネル ｢my chann
el」では、ソロキャンプやゴルフにも 挑
戦。チャンネル登録者数は１４０万人を
超えています。
ファンや好きでなきゃー答えるのは無理!!
好きなら癒やされるメンバーはいるはず。
ナスに調味料と材料を入れて漬けるだけ
夕食は冷蔵庫から出すだけ「ナスとツナ
の大葉ポン酢和え」レシピ
暑い日はキッチンに立つのが億劫….。そ
んなときには、電子レンジで簡単に作れ
るレシピにお任せ！ 今回ご紹介するの
は､ 「ナスとツナの大葉ポン酢和え｣ 。
旬の野菜を使ってさっぱりした味に仕上
げた、夏におすすめの時短おかずです。
目次
材料（2人分）
作り方
夏は簡単に作れてる料理がおすすめです。
誰にでも簡単なんで作って食べてみてね。
バウンド型で作る本格カステラ
作り方・簡単レシピ【失敗しない詳細ポ
イント】
調理時間： 30分以下 ※焼き時間除く
動画でこのレシピを作る
今回はパウンド型で作る簡単本格カステ
ラの作り方・レシピをご紹介します。表
面の香ばしさと卵の優しいふわふわ感パ
ウンド型でお手軽に作れるサイズです☆
お茶菓子や手土産にもおすすめです是非
作ってみて下さいね☆
レシピをYouTubeの動画こりすクッキン
グチャンネルにアップしています。生地
の泡立て具合や混ぜ具合など、特に生地
の混ぜ具合は重要なのでノーカットでお
送りしています。ぜひ動画も参考にして
下さい。
目次
カステラは食べるし好きな人も多いはず。
家にいて作れるなら作って食べてみてね。
真実だからと勝手に暴露することは最低!!
誰かが暴露しなくてもいずれバレるもの。
実際に何かされても暴露はしちゃーダメ。
何の被害もないなら暴露はしちゃーダメ。
相手を貶める行為をして何が楽しいのか?
人は誰でも言えない隠し事があって当然!!
知り得た情報でも暴露して得はないはず。
やっていることが幼稚すぎるんですよね。
今日のマリモコでしたぁー(｡≖ω≖)۶ bye×2